Grundsicherung im Alter - Betreutes Wohnen - SP Medienservice

Wellness & Pflege
Der Wellness Faktor
Zeit zum Wohlfühlen! In jeder Ausgabe stellen wir Ihnen Wellness- und Pflegemöglichkeiten
vor, mit denen Sie Ihrem Körper mal etwas richtig Gutes tun können. Wir erklären die Technik,
die dahinter steht, und zeigen Ihnen, was es alles zu beachten gilt.
Der Klassiker: Saunen
Nasser Spaß: Wassergymnastik
Das Saunieren soll vor allem der Abhärtung
gegen Erkältungskrankheiten dienen
und kann auch bei einigen Erkrankungen
als therapeutische Anwendung genutzt werden,
beispielsweise bei Störungen des vegetativen
Nervensystems. Saunabaden dient auch
der Hautpflege und verlangsamt die Hautalterung.
Menschen mit Entzündungen, mit akuten
Infektionskrankheiten, mit Herz-Kreislauf-
Krankheiten, mit Venenthrombosen oder
Krampfaderleiden wird im Allgemeinen vom
Besuch einer Sauna, eines Hamams, einer
Banja oder eines Dampfbades abgeraten.
Wassergymnastik ist die ursprüngliche Form
eines schonenden Trainings sowohl in der
Prävention als auch in der Rehabilitation.
Durch den Auftrieb im Wasser werden Gelenke
und Muskeln geschont und können so
ohne Verletzungsgefahren trainiert werden. Es
wird in tiefem und flachem Wasser angeboten
(Füße können den Boden berühren) und ist
deshalb auch für Nichtschwimmer geeignet.
Dabei werden alle Muskeln gekräftigt und die
Gelenke stabilisiert. Feinmotorik und Koordination
werden verbessert, der Gleichgewichtssinn
geschult.
Der neue Trend: La Stone
Gut für die Haut: Aromaöl
Gut leben im Alter 13
La Stone steht für eine sanfte Behandlungsmethode.
Dabei wird der Körper zunächst
mit Duftöl eingerieben. Viele heiße und
zusätzlich einige kalte Steine werden auf die
Energiezentren des Körpers gelegt. Mit unterschiedlich
großen Steinen wird der Körper
sanft massiert. Neben der Durchblutung wird
auch das Wohlbefinden gesteigert und selbst
hartnäckige Verspannungen gelöst. Muskuläre
Probleme gehören ebenfalls zum Einsatzbereich
solcher Massagen. Es kommen keine
allergieauslösenden Materialien zum Einsatz,
weshalb es für jeden geeignet ist.
Die Massage mit aromatischen Ölen aus
Kräutern und Früchten ist ein neuer Trend, der
in den letzten Jahren aus Amerika nach
Deutschland gekommen ist. Nicht zu verwechseln
sind diese Öle mit denen, die in
sogenannten Duftlampen verwendet werden.
Für jede Nase und jeden Geschmack ist etwas
dabei. Der Markt bietet hier eine recht
unüberschaubare Produktpalette an, weshalb
es sich gerade in Bezug auf Hautallergien und
Unverträglichheiten lohnt, sich vor Ort beraten
zulassen und sich genau über die enthaltenen
Inhaltsstoffe zu informieren.