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hat). Nein sagen lernen, delegieren, abgeben,
abgrenzen, sich selbst wahrnehmen,
Stress vorbeugen (man hat nicht
Stress, man macht sich Stress), strukturiertes
Arbeiten, optimales Handeln
statt optimiertes Handeln, Ressourcen
zur Energiegewinnung aktivieren, Müßiggang
erlauben, positives Denken.
Behandlung durch Psychotherapeuten,
Coaching: Einzel-, Gruppen-, Firmencoaching;
systemische Therapie; Entspannungstherapien;
etc.
Behandlung durch Ärzte: Medikamentöse
Versorgung, Burn-out Kliniken
welche begleiterkrankungen gibt
es?
Häufiger Alkoholmissbrauch (Männer),
Medikamentenmissbrauch (Frauen),
Drogenmissbrauch (Schlafmittel, Tran-
quilizer, Kokain), Angst-/Panikattacken,
Depressionen, Schlafstörungen,
Bluthochdruck, Herz-Kreislaufprobleme,
Magen-Darmbeschwerden, Schmerzsyndrome.
wenn man an burn-out erkrankt
ist und erfolgreich therapiert
wurde, ist man dann geheilt?
Wenn der Patient wirklich gelernt hat,
seine Persönlichkeit und sein Leben neu
zu gestalten, möglicherweise ja. Der
Krankheitsbegriff besteht erst seit zirka
zehn Jahren. Wie weit völlige Heilung
erzielt werden kann, wird sich erst in
Zukunft weisen.
welche unterschiede gibt es
zwischen burn-out und
überlastungsreaktion?
Ich glaube, Menschen die unter einer
Überlastungsreaktion leiden, wüssten
GENUG IST GENUG
ZU VIELE
STEUERN
GEFAHRDEN JOBS
UND DAMIT
UNS ALLE!
Geht’s der Wirtschaft gut, geht’s uns allen gut.
wko.at/klartext
was sie in ihrer Freizeit anfangen würden
(wenn sie welche hätten). Menschen
mit Burn-out können Freizeit
nicht mehr erleben und leben, da sie
ihre körperlichen Symptome wie Erschöpfung,
körperlicher und sozialer
Rückzug, Fatalismus, Depression etc.
daran hindern.
Vorbeugen heißt:
Eigene Grenzen und Ängste erkennen
Nein sagen können
Eigene Schwächen und Bedürfnisse
zulassen
Genügend positive Ausgleichsaktivitäten
neben Beruf stellen, auch
wenn das manchmal schwierig erscheint
Eigene Ressourcen finden und aktivieren
Lebensfreude kultivieren n
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