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h<strong>at</strong>). Nein sagen lernen, delegieren, abgeben,<br />
abgrenzen, sich selbst wahrnehmen,<br />
Stress vorbeugen (man h<strong>at</strong> nicht<br />
Stress, man macht sich Stress), strukturiertes<br />
Arbeiten, optimales Handeln<br />
st<strong>at</strong>t optimiertes Handeln, Ressourcen<br />
zur Energiegewinnung aktivieren, Müßiggang<br />
erlauben, positives Denken.<br />
Behandlung durch Psychotherapeuten,<br />
Coaching: Einzel-, Gruppen-, Firmencoaching;<br />
systemische Therapie; Entspannungstherapien;<br />
etc.<br />
Behandlung durch Ärzte: Medikamentöse<br />
Versorgung, Burn-out Kliniken<br />
welche begleiterkrankungen gibt<br />
es?<br />
Häufiger Alkoholmissbrauch (Männer),<br />
Medikamentenmissbrauch (Frauen),<br />
Drogenmissbrauch (Schlafmittel, Tran-<br />
quilizer, Kokain), Angst-/Panik<strong>at</strong>tacken,<br />
Depressionen, Schlafstörungen,<br />
Bluthochdruck, Herz-Kreislaufprobleme,<br />
Magen-Darmbeschwerden, Schmerzsyndrome.<br />
wenn man an burn-out erkrankt<br />
ist und erfolgreich therapiert<br />
wurde, ist man dann geheilt?<br />
Wenn der P<strong>at</strong>ient wirklich gelernt h<strong>at</strong>,<br />
seine Persönlichkeit und sein Leben neu<br />
zu gestalten, möglicherweise ja. Der<br />
Krankheitsbegriff besteht erst seit zirka<br />
zehn Jahren. Wie weit völlige Heilung<br />
erzielt werden kann, wird sich erst in<br />
Zukunft weisen.<br />
welche unterschiede gibt es<br />
zwischen burn-out und<br />
überlastungsreaktion?<br />
Ich glaube, Menschen die unter einer<br />
Überlastungsreaktion leiden, wüssten<br />
GENUG IST GENUG<br />
ZU VIELE<br />
STEUERN<br />
GEFAHRDEN JOBS<br />
UND DAMIT<br />
UNS ALLE!<br />
Geht’s der Wirtschaft gut, geht’s uns allen gut.<br />
<strong>wko</strong>.<strong>at</strong>/klartext<br />
was sie in ihrer Freizeit anfangen würden<br />
(wenn sie welche hätten). Menschen<br />
mit Burn-out können Freizeit<br />
nicht mehr erleben und leben, da sie<br />
ihre körperlichen Symptome wie Erschöpfung,<br />
körperlicher und sozialer<br />
Rückzug, F<strong>at</strong>alismus, Depression etc.<br />
daran hindern.<br />
Vorbeugen heißt:<br />
Eigene Grenzen und Ängste erkennen<br />
Nein sagen können<br />
Eigene Schwächen und Bedürfnisse<br />
zulassen<br />
Genügend positive Ausgleichsaktivitäten<br />
neben Beruf stellen, auch<br />
wenn das manchmal schwierig erscheint<br />
Eigene Ressourcen finden und aktivieren<br />
Lebensfreude kultivieren n<br />
junge wirtschaft wien 37