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22 Märchenhaftes Kochen – Grimm’sche Schmeckerlüste Harry Knieps An drei Abenden werden wir alte nordhessische Gerichte und Rezepte neu beleben. Dabei wird Ihnen der Dozent nicht nur aus seinem reichhaltigen Nähkästchen erzählen, sondern vor allem mit seinen professionellen, kulinarischen Tricks und Kniffen zur Seite stehen. Seine moderne Interpretation des „Tischlein deck dich!“ lautet: Mit simplen Mitteln aus frischen und natürlichen Zutaten Raffiniertes zaubern. Harry Knieps ist seit 30 Jahren Koch und wird es nicht müde, neue Erfahrungen und Kocherlebnisse zu sammeln und weiterzugeben. Seit nunmehr vier Jahren bietet er kulinarische Besonderheiten aus vieler Herren Länder an. Ob mit heimischen Kräutern oder Blüten verfeinert, ob herzhafte Gerichte oder im eigenen alten Steinbackofen gebackenes Brot – der Dozent ist in vielen Kochnischen daheim. Wir laden Sie ein, in romantisch-uriger Atmosphäre zu schnippeln, zu brutzeln und zu braten. Um anschließend den Abend bei einem gemeinsamen Mahl in gemütlichem Ambiente und geselliger Runde ausklingen zu lassen, wobei auch die Texte der Brüder Grimm nicht zu kurz kommen werden. Denn, eingedenk des Grimmschen Jubiläums, sollen die Abende nicht nur dazu beitragen, die kulinarischen Leckerbissen der Zeiten von Jacob und Wilhelm Grimm wieder zu beleben. Sie können auch Anlass und Ausgangspunkt sein, die vor 200 Jahren erstmalig erschienenen „Kinder- und Hausmärchen“ der Brüder neu zu entdecken. Lebensmittelumlage pro Abend: ca. 7,00 €. N3094 Do, 11.04.13 ab 19.00 Uhr 3 Veranst. (12 UStd.) 59,00 € Obstweinschänke Vierbach Anmeldeschluss: 04.04.13 Mit dem Weinglas in der Hand Karlheinz Giesen Kommen Sie mit auf unsere virtuelle Reise durch Deutschland, lernen Sie gemütliche Winzerorte kennen und hören Sie interessante Informa- tionen über die Erzeugnisse der 13 ganz unterschiedlichen Weinanbaugebiete unserer Heimat. Und damit es dabei nicht so trocken hergeht, verkosten Sie Spezialitäten aus den Weinbergen und -gärten. Lebensmittelumlage: 6,00 €. N3099 Fr, 14.06.13 18.00-20.15 Uhr 1 Veranst. (3 UStd.) 15,00 € vhs Eschwege Raum 009 Anmeldeschluss: 07.06.13 Weinreise an die Bergstraße (siehe S. 35) Gesundheit und Fitness Entspannung In „Ein-Klang“ kommen Loslassen, Entspannen und Wohlfühlen mit Klang- und Fantasiereisen Kerstin Adler Sanft und wirkungsvoll führen die meditativen Töne der Klangschalen in einen Zustand der Entspannung und des Wohlgefühls. In Kombination mit ausgesuchten Fantasiereisen erleben die Teilnehmenden eine Zeit der Ruhe, der Erholung und des bewussten Erlebens. Gleichzeitig werden in diesem Kurs das Gesundheitsbewusstsein, eine positive Lebenseinstellung, die Achtsamkeit sowie das Selbstbewusstsein gefördert. Wir praktizieren Entspannungstechniken zur Stressbewältigung, um wieder in Einklang mit uns selbst zu kommen. Bitte bequeme Kleidung, Socken, Matte, Decke und kleines Kissen mitbringen. N3014 Di, 05.03.13 10.00-11.30 Uhr Anmeldeschluss: 26.02.13 N3015 Mi, 06.03.13 18.00-19.30 Uhr 8 Veranst. (16 UStd.) 60,00 € vhs Eschwege Raum 204 Anmeldeschluss: 27.02.13 Zeit für mich - Entspannen, Wohl- fühlen, Kraft tanken Kerstin Adler In einer von Leistungsdruck geprägten Zeit und in dem Zustand des „Funktionieren müssen“ oft gekoppelt mit „schlecht nein sagen können“, bleiben schnell sowohl die eigenen Bedürfnisse als auch die Gesundheit auf der Strecke. An diesem Samstag wollen wir eine „Auszeit“ schaffen, um Kraft zu tanken, zur Ruhe zu kommen und uns auszutauschen. Beim praktischen erleben einfacher Entspannungsmethoden, einer Fantasiereise, dem Lauschen und Fühlen wohltuender Töne und Schwingungen, werden jedem Teilnehmer konkrete Möglichkeiten für mehr Achtsamkeit, eine positive Lebenseinstellung und Wege zur Harmonie gezeigt. Bitte bequeme Kleidung, Socken, Matte, Decke und kleines Kissen mitbringen. N3016 Sa, 16.03.13 10.00-16.00 Uhr 1 Veranst. (5 ZStd.) 20,00 € vhs Eschwege Raum 204 Anmeldeschluss: 08.03.13 Großes Märchenquiz Machen Sie mit! Infos siehe Seite 2. Ein Tag fürs Herz Julia Vitalis Viele wünschen sich Begegnung mit dem, was ihnen auf dem Herzen liegt und wollen sich anderen Menschen mitteilen, haben im Alltag aber nicht die Möglichkeit dazu. Der Workshop bietet einen Rahmen, sich behutsam dem zuzuwenden, was an Schutzschichten angehäuft wurde und vielleicht eine Krankheit verursacht hat. Die Hand aufs Herz legen, und einen Tag mal frisch weg vom Herzen sprechen. Redekreis, Meditation und kreative Methoden führen uns durch den Tag und helfen uns zu erspüren, wo die Grenzen des Verstandes liegen und der Zeitpunkt für Herzensangelegenheiten gekommen ist. Bitte Matte, Decke, kleines Kissen und warme Socken mitbringen. N3017 Sa, 13.04.13 10.00-17.00 Uhr 1 Veranst. (8 UStd.) 32,00 € vhs Eschwege Raum 204 Anmeldeschluss: 05.04.13 Folgende Seminare werden in Kooperation mit dem Gleichstellungsbüro des Werra- Meißner-Kreises angeboten. Anmeldung/ Informationen: Gleichstellungsbüro Werra- Meißner-Kreis, Tel. 05651/302-3170, Fax 05651/302-3179, thekla.rotermund-capar@ werra-meissner-kreis.de Klosterurlaub für Frauen „Qi Gong und Traditionell Chinesische Medizin (TCM)“ Birgit Schünemann-Homburg und Silke Schreiber Die traditionelle chinesische Medizin (TCM) ist ein etwa 6000 Jahre altes, eigenständiges Heilkundesystem. In der Klosterwoche werden Untersuchungsmethoden, wie die Puls- und Zungendiagnose, und die gesunde Ernährung nach TCM vorgestellt. Qi Gong ist eine Übungsmethode, die seit Jahrtausenden in China ausgeübt wird und bei der Körper, Geist und Seele durch Bewegung, Atmung und Meditation harmonisiert werden. Durch die Körperübungen wird die Gesundheit erhalten bzw. wiedergewonnen, und das Qi, die Lebenskraft, wird erweckt und vermehrt. Im Ursulinenkloster Duderstadt werden die Teilnehmerinnen mit Qi Gong ihren Stress abbauen, innere Ruhe finden und neue Kraft tanken. Bei schönem Wetter finden die Bewegungsübungen im Klostergarten statt. 17. bis 21. Juni 2013, Kosten: 320,00 € (Anreise wird im Vortreffen organisiert), Ursulinenkloster Duderstadt Anmeldeschluss: 30.04.13 „Zur Ruhe kommen und neue Kraft schöpfen“ Therese Bühlmann Ein Tag in der Natur mit bewussten Sinneswahrnehmungen führt zu Ruhe und Entspannung. Körperübungen lockern Verspannungen und beleben den Körper. Berühren und berührt werden durch gegenseitige Massagen hat eine tiefenentspannende Wirkung auf Körper und Geist. Kosten: 30,00 € 29. Juni 2013, 10.00 Uhr bis 17.00 Uhr Jugenddorf Hoher Meißner Anmeldeschluss: 21.06.13
Entspannung am Wochenende - Meditationstechniken Karin Schmöckel Menschen meditieren nachweislich seit über 2500 Jahren. Sie erleben die faszinierenden Wirkungen der Meditation auf Gehirnleistungen, Stress- und Angstabbau sowie auf die Persönlichkeitsentwicklung. Wie und warum Meditation wirkt, ist in vielen wissenschaftlichen Studien belegt. Regelmäßiges Praktizieren der Techniken führt zu mehr Positivität, innerem Frieden, Kreativität und Lebensfreude. In unserem Workshop erlernen Sie einfache und effektive Techniken, um selbstständig im Alltag zu meditieren. Sie erhalten Tipps und Anregungen für eine erfolgreiche Durchführung Zuhause. N3100 Sa, 18.05.13 11.00-14.00 Uhr 1 Veranst. (4 UStd.) 12,00 € (+ 3,00 € Yoga Vidya, Im Oberland 23 Raumkosten) Anmeldeschluss: 10.05.13 Progressive Muskelentspannung nach Dr. Jacobson Die progressive Muskelentspannung nach E. Jacobson bewirkt durch willentliche An- und Entspannung bestimmter Muskelgruppen einen Zustand tiefer Entspannung des ganzen Körpers. Sie werden dazu angeleitet, die muskuläre Entspannung bewusst und aktiv herbeizuführen. Mit dieser Methode können viele Beschwerden gelindert oder behoben werden wie z. B. Unruhe und Verspannungszustände, Schwitzen, Bluthochdruck, Kopfschmerzen, Schlafstörungen, Stress. Geeignet ist die Muskelentspannung für alle, die aktiv sowohl Körper wie auch Psyche in ein Gleichgewicht bringen wollen, um den täglichen Anforderungen, ob im Beruf oder im Alltag mit Ruhe und Gelassenheit begegnen zu können. Bitte Matte, Kissen und Decke mitbringen. Maximal 10 Teilnehmende. Wanfried-Heldra Daniela Jakobi N3021 Mi, 06.03.13 18.30-19.30 Uhr 10 Veranst. (10 ZStd.) 40,00 € (+ 3,00 € Mehrzweckhalle Raumkosten) Anmeldeschluss: 01.03.13 Gesundheit und Fitness Eschwege Claudia Fiedler N3101 Anfänger Fr, 12.04.13 18.00-19.00 Uhr 6 Veranst. (6 ZStd.) 24,00 € vhs Eschwege Raum 204 Anmeldeschluss: 05.04.13 N3102 Fortgeschrittene Fr, 12.04.13 19.15-20.15 Uhr 6 Veranst. (6ZStd.) 24,00 € vhs Eschwege Raum 204 Anmeldeschluss: 05.04.13 Autogenes Training - Wanfried-Heldra Daniela Jakobi Autogenes Training (AT) ist eine Art Autohypnose zur körperlichen und seelischen Tiefenentspannung. Wohlbefinden, Erholung und Konzentrationsvermögen werden enorm gefördert. AT wirkt psychosomatischen Erkrankungen entgegen und leistet damit einen wichtigen Beitrag zur Gesundheitsprävention und unterstützt mannigfaltige Therapieprozesse wie z. B. Stressabbau, Verbesserung der Konzentrations- und Leistungsfähigkeit, Stärkung des Selbstbewusstseins, Abbau von Ängsten, Stärkung des Immunsystems, Schlafstörungen und Nervosität. Geeignet ist das AT für alle, die durch visuelle Vorstellungskraft und Autosuggestion besser entspannen können, als durch aktive körperliche Betätigung. N3019 Mi, 06.03.13 19.30-20.30 Uhr 10 Veranst. (10 ZStd.) 40,00 € (+ 3,00 € Mehrzweckhalle Raumkosten) Anmeldeschluss: 01.03.13 TrophoTraining® – Entspannung in 1 Minute Die Sekundenübung für Ruhe, Gelassenheit, Regeneration, Wohlspannung und Lebensfreude Martin Hannappel TrophoTraining bewirkt eine Stärkung von innen heraus: Konzentrierte Gelassenheit und Entspannung, Stressabbau und Nervenstärke. Sieben aufeinander aufbauende Übungsschritte, von denen jeder für sich bereits positive Auswirkungen hat, bewirken ein harmonisches Ganzes, das schnell und sicher zur Entspannung führt. Dabei können die Übungen jederzeit und unabhängig von äußerlichen oder inneren Gegebenheiten unbemerkt trainiert werden, z.B. vor und in Besprechungen, beim Sport, bei Stress, im Alltag. Denn bei nur etwa 30 bis 90 Sekunden Übungszeit entfalten sie ihre Sofortwirkung; wobei häufigeres kurzes Üben die Wirkung verstärkt und zu einem dauerhaften Anwendungserfolg führt. N3020 Sa, 09.03.13 10.00-15.00 Uhr 1 Veranst. (6 UStd.) 21,00 € vhs Eschwege Raum 204 Anmeldeschluss: 01.03.13 Geschenke? Gutscheine von der vhs! Sie sind auf der Suche nach einem passenden Geschenk zu Ostern, zum Geburtstag ...? Wir bieten Ihnen Gutscheine für jeden Anlass - ab einem Wert von 10,00 €! Yoga 23 Die in den folgenden Kursen vermittelte Form des HATHA-YOGA, die auf harmonische Weise Atmung, Bewegung und Konzentration verbindet, stellt ein ausgesprochen effektives Übungssystem dar. Gerade bei vielen kleineren und größeren Beschwerden (z. B. Rückenschmerzen, Herz-Kreislauf-Problemen, Stresssymptomen, Schlafstörungen) kann Yoga – unabhängig von Alter, Geschlecht und körperlichen Voraussetzungen – helfen. Zu den Kursen bitte Matte, Decken und bequeme Kleidung mitbringen. Grundkurse Yoga - Eschwege Erich Möller N3024 Mo, 04.03.13 19.45-21.15 Uhr 12 Veranst. (24 UStd.) 72,00 € vhs Eschwege Raum 204 Anmeldeschluss: 25.02.13 Yoga - Ringgau-Datterode Erich Möller N3025 Do, 07.03.13 18.45-20.15 Uhr 12 Veranst. (24 UStd.) 72,00 € Datterode, Marktwert Bürgersaal Anmeldeschluss: 28.02.13 Yoga - Sontra Ruth Letsch N3026 Di, 19.02.13 10.15-11.30 Uhr 12 Veranst. (20 UStd.) 50,00 € (+ 15,00 € Energiekosten) Trainings- und Therapiezentrum Herrenstr. 12 Sontra Anmeldeschluss: 12.02.13 Aufbaukurse Yoga - Eschwege Gerda Schmidt N3027 Mi, 06.03.13 20.00-21.15 Uhr 12 Veranst. (20 UStd.) 44,00 € vhs Eschwege Raum 204 Anmeldeschluss: 27.02.13
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