print job - Volkshochschule Eschwege eV

Rückengymnastik
Lisa Theile
Gymnastik auf dem Stuhl und sanfte Rückengymnastik
wirken Verspannungen entgegen
und kräftigen Rücken-, Schulter- sowie Beinmuskulatur.
Am Ende jeder Stunde stehen
Entspannungsübungen.
N3044
Do, 07.03.13 17.00-18.00 Uhr
13 Veranst. (20 UStd.) 44,00 €
Dünzebacher Tor Turnhalle
Anmeldeschluss: 28.02.13
Rückengymnastik
Ursula Schmidt
Ein aktives Bewegungstraining für Kraft, Ausdauer
und Beweglichkeit mit Koordinations-
und Gleichgewichtsübungen. Bitte Pezziball
mitbringen.
N3045
Di, 05.03.13 16.30-17.30 Uhr
13 Veranst. (13 ZStd.) 38,00 €
A.-v.-Humboldt-Schule Turnhalle
Anmeldeschluss: 26.02.13
Fit ab 50
Ursula Schmidt
Gezielte Übungen zur Muskelkräftigung stärken
Ihren Körper. Stretching- und Mobilisierungs-
übungen fördern Ihre Beweglichkeit sowie Koordination
und trainieren das Gleichgewicht. Dadurch
werden Verspannungen abgebaut sowie Körperhaltung
und Kondition nachhaltig verbessert.
N3046
Mi, 06.03.13 17.00-18.00 Uhr
13 Veranst. (13 ZStd.) 38,00 €
Friedr.-Wilhelm-Schule Turnhalle
Anmeldeschluss: 25.02.13
Fitness-Mix - Training für den
ganzen Körper
Mit verschiedenen Elementen des Trainings
der Beweglichkeit bietet dieser Kurs ein abwechslungsreiches
Programm, das den ganzen
Körper trainiert, kräftigt und die Fettverbrennung
ankurbelt. Eine effektive Mischung aus Aerobic-
Elementen und gezielten Kräftigungsübungen für
Arme, Beine, Po und Bauchmuskulatur unterstützt
die Stabilisierung der Gesamtkonstitution
und rückt den „ungeliebten Polstern“ zu Leibe.
Bei flotter Musik kann man sich den Alltagsstress
von der Seele powern.
Natalie Wiechern
N3047
Do, 07.03.13 18.30-19.15 Uhr
13 Veranst. (13 UStd.) 28,60 €
Friedr.-Wilhelm-Schule Turnhalle
Anmeldeschluss: 28.02.13
Fitness-Mix
Huanita Görlitz
N3048
Do, 07.03.13 10.15-11.15 Uhr
12 Veranst. (16 UStd.) 35,00 €
„einfach aktiv“ Neustadt 104
Anmeldeschluss: 28.02.13
Männer: Fitness für die
Wirbelsäule – und mehr
Lisa Theile
Gesundheit und Fitness
Gezielte Übungen stärken die Muskulatur, dehnen
und kräftigen die zur Verkürzung neigenden
Muskeln und trainieren die Koordination und
Belastbarkeit des Herz-Kreislauf-Systems.
N3049
Do, 07.03.13 18.30-19.30 Uhr
13 Veranst. (13 Zstd.) 38,00 €
Brüder-Grimm-Schule Turnhalle
Anmeldeschluss: 28.02.13
Wirbelsäulengymnastik
Ziel der folgenden Kurse ist es, die Wirbelsäule
wieder beweglicher zu machen, den Rücken zu
kräftigen und auch etwas für das Fitsein zu tun.
Bitte Matte mitbringen.
Eschwege
Ulrike Frölich
N3050
Di, 05.03.13 9.15-10.15 Uhr
13 Veranst. (13 ZStd.) 38,00 €
Dünzebacher Tor Turnhalle
Anmeldeschluss: 26.02.13
N3051
Di, 05.03.13 10.30-11.30 Uhr
13 Veranst. (13 ZStd.) 38,00 €
Dünzebacher Tor Turnhalle
Anmeldeschluss: 26.02.13
N3052
Do, 07.03.13 18.00-19.00 Uhr
13 Veranst. (13 ZStd.) 38,00 €
Dünzebacher Tor Turnhalle
Anmeldeschluss: 26.02.13
Berkatal-Frankershausen
Inge Knauer
N3053
Mo, 04.03.13 17.45-18.45 Uhr
12 Veranst. (16 UStd.) 35,20 € (+ 10,00 €
Turnhalle Raumkosten)
Anmeldeschluss: 25.02.13
Meißner-Abterode
Alexandra Lichtenwald
N3054
Mo, 18.02.13 16.30-17.30 Uhr
Anmeldeschluss: 11.02.13
N3055
Mo, 18.02.13 17.30-18.30 Uhr
Anmeldeschluss: 11.02.13
N3056
Mo, 18.02.13 18.30-19.30 Uhr
Anmeldeschluss: 11.02.13
je 15 Veranst. (20 UStd.) 44,00 € (+ 7,50 €
Energiekosten)
Ev. Gemeindehaus Adlerhorst
In Kooperation mit der Ev. Kirchengemeinde
Waldkappel
Ronald Schmiedek
N3057
Do, 07.03.13 19.30-20.30 Uhr
Anmeldeschluss: 28.02.13
N3058
Do, 07.03.13 20.30-21.30 Uhr
Anmeldeschluss: 28.02.13
je 13 Veranst. (13 ZStd.) 38,00 €
Karl-Heinz-Böhm-Schule Turnhalle
Wanfried
Sabine Gliemroth
N3059
Di, 05.03.13 18.30-19.30 Uhr
Anmeldeschluss: 26.02.13
N3060
Di, 05.03.13 19.30-20.30 Uhr
Anmeldeschluss: 26.02.13
je 13 Veranst. (13 ZStd.) 38,00 €
Elisabeth-Selbert-Schule Gymnastikraum
Wanfried-Heldra
Sabine Gliemroth
25
N3061
Mo, 04.03.13 18.30-19.30 Uhr
13 Veranst. (13 ZStd.) 38,00 € (+ 3,00 €
Mehrzweckhalle Raumkosten)
Anmeldeschluss: 25.02.13
Weißenborn
Michaela Lieske
N3062
Mo, 04.03.13 18.30-19.45 Uhr
12 Veranst. (20 UStd.) 44,00 € (+ 3,00 €
Halle in der Aue Raumkosten)
Anmeldeschluss: 25.02.13
„Unterwegs mit dem Hund“
Nathalie Wiechern
Wäre es nicht schön, den morgendlichen „Hundegang“
in Gesellschaft mit Gleichgesinnten
zu verbringen und das „Pflichtprogramm“ als
leichtes Training für das eigene Wohlbefinden
zu betrachten? Das Gehen, bis hin zum sanften
Laufen, wird dabei ganz auf Ihre Wünsche abgestimmt
und ist ein gezieltes, schonendes Training
für Herz und Kreislauf, Gelenke und Muskeln,
Koordination sowie Kraft und Ausdauer. Die Leistung
wird allmählich gesteigert, die allgemeine
Widerstandskraft erhöht, eine Vorbeugung von
vorzeitigem Bandscheiben- und Gelenkverschleiß
erreicht, Stress abgebaut - eine Balance
zwischen Muss und Muße gefunden.
Bitte beachten Sie auch den Informationsabend
„Erste Hilfe und Homöopathie für Hunde “
(siehe S. 21).
N3063
Fr, 22.03.13 10.30-11.15 Uhr
12 Veranst. (12 UStd.) 26,40 €
Treffpunkt: Gaststätte „Felsenkeller“
Anmeldeschluss: 15.03.13
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