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Cortison – ein lebenswichtiges<br />
Hormon<br />
Die Produktion von Cortison erfolgt<br />
in der Nebennierenrinde (lat. „Cortex“<br />
= Rinde). Diese wird über ein<br />
Steuerhormon aus der Hirnanhangsdrüse<br />
(Hypophyse) zur Absonderung<br />
des Hormons angeregt. Normalerweise<br />
schüttet die Nebennierenrinde<br />
pro Tag ca. 20 mg Cortison aus. Bei<br />
extremen Belastungen ist der Bedarf<br />
des Körpers besonders hoch. In diesen<br />
Fällen kann mehr als das zehnfache<br />
der Normalmenge freigesetzt werden.<br />
Wie alle anderen hormone hat das Cortison<br />
wichtige Funktionen im Organismus<br />
zu erfüllen. Es steuert u.a. den Eiweiß-,<br />
Fett- und Kohlenhydratstoffwechsel. als<br />
„Stresshormon“ wird es bezeichnet, da<br />
es unserem Körper hilft, mit schweren<br />
ausnahmesituationen wie Unfällen und<br />
Schocksituationen fertig zu werden.<br />
Meist denkt man bei „Cortison“ nur an<br />
die negativen Seiten dieser wirksamen<br />
Substanz. Über die in vielen Fällen lebensrettenden<br />
Wirkungen dieses körpereigenen<br />
Wirkstoffes hört man viel zu wenig.<br />
Es bewährt sich tagtäglich als wichtiges<br />
Medikament! Cortison wirkt stärker entzündungshemmend<br />
als jede andere arznei,<br />
wenn es sich nicht um eine bakterielle<br />
oder virale Infektion handelt. Es hat stark<br />
antiallergische Eigenschaften und wird auf<br />
grund der entzündungshemmenden Wirkung<br />
mit Erfolg in der asthma-Therapie<br />
eingesetzt. Überragend ist seine Bedeutung,<br />
spezifische abwehrmechanismen<br />
des Körpers zu blockieren, da manche<br />
Krankheiten erst durch überschießende<br />
Körperabwehrmaßnahmen (autoimmunreaktionen)<br />
hervorgerufen werden.<br />
Diese Wirkungen treten meist erst ein,<br />
wenn man das hormon in größeren<br />
„Dauerbelastung kann zu tiefer Erschöpfung führen“<br />
Das <strong>Senio</strong> <strong>Magazin</strong> befragte Herrn Dr. med. Siddhartha Popat,<br />
niedergelassener Arzt für Allgemeinmedizin in St. Katharinen,<br />
Landkreis Neuwied, zum Thema „Stress“ und wie man diesem<br />
durch Änderungen des Lebensstils sowie mithilfe pflanzenheilkundlicher<br />
Medikamente begegnen kann.<br />
Vorübergehender Stress kann ein<br />
wichtiger Motor sein. Doch was geschieht<br />
im menschlichen Körper, wenn<br />
er unter Dauerbelastung steht?<br />
Das Stresshormon nr. 1 ist das adrenalin.<br />
Dieses wird im Körper gespeichert und im<br />
Bedarfsfall zur Verfügung gestellt. Bei Dauerbelastung<br />
ist dieser Vorrat irgendwann<br />
erschöpft und wenn Erholungsphasen fehlen,<br />
geht der Körper an die eisernen Reserven,<br />
die sich in den nebennieren befinden.<br />
Das kann zu tiefer Erschöpfung führen.<br />
Frauen gelten als besonders stressanfällig.<br />
Woran liegt das?<br />
Das halte ich für ein gerücht. Denn die<br />
Mehrfachbelastung Beruf, Familie, Kinder,<br />
haushalt würden Männer niemals aushal-<br />
Bild: www.wikipedia.org<br />
ten. gleichzeitig ist es eben gerade diese<br />
Mehrfachbelastung, die Frauen so massiv<br />
unter Stress bringt.<br />
Welche Rolle spielen die Hormone und<br />
hormonelle Umstellungen wie die Wechseljahre<br />
bei der Stressverarbeitung?<br />
Die Wechseljahre sind im Prinzip eine art<br />
umgekehrte Pubertät. Diese Phase des<br />
Übergangs ist eine anstrengende angelegenheit.<br />
Es gibt keinen geregelten<br />
hormonzyklus, das macht die Betroffenen<br />
nervlich dünnhäutig. häufig sind<br />
auch die Ruhephasen in der nacht stark<br />
gestört – was oft zu Erschöpfung und<br />
Stressanfälligkeit führt. Dennoch ist das<br />
kein grund zur Beunruhigung, denn diese<br />
Phasen gehen ja vorbei.<br />
Vorbeugung 42<br />
Mengen einnimmt. Kurzfristige, auch<br />
sehr hohe Cortison-Dosen sind praktisch<br />
ohne jedes Risiko. Therapien über einen<br />
langen zeitraum können unerwünschte<br />
nebenwirkungen haben: Entstehung von<br />
Magengeschwüren, gewichtszunahme,<br />
Ödeme (Flüssigkeitseinlagerung), Osteoporose,<br />
Bluthochdruck. aus diesen gründen<br />
wird jede Cortison-Behandlung ärztlicherseits<br />
überwacht. Der arzt bemisst<br />
die Dosis so niedrig wie möglich und<br />
wird sich Schritt für Schritt der angestrebten<br />
Erhaltungsdosis nähern.<br />
Wenn dem Körper über einen langen<br />
zeitraum Cortison zugeführt wird, kann<br />
es sein, dass die körpereigene Produktion<br />
eingestellt wird. aus diesem grunde<br />
ist ein ausschleichen (langsames absetzen)<br />
aus der Langzeit-Behandlung wichtig,<br />
damit die Eigenproduktion wieder angeregt<br />
wird.<br />
nur der aufgeklärte Patient versteht den<br />
Einsatz des lebenswichtigen<br />
hormons!<br />
Hartmut Kleis<br />
Apotheker<br />
Wie kann man Stress, innerer Unruhe<br />
und Schlafstörungen akut begegnen<br />
oder ihnen besser noch vorbeugen?<br />
Da das größte Stresspotential ohnehin<br />
von innen kommt, ist es das Wichtigste,<br />
diesen Symptomen gegenüber zunächst<br />
einmal aufmerksam zu sein und<br />
ihnen dann aktiv zu begegnen. Denn<br />
erst, wenn einem bewusst ist, dass man<br />
gestresst ist, kann man versuchen, Pausen,<br />
Rituale und Erholungsphasen in den<br />
alltag einzubauen. zugleich stehen natürliche<br />
und effektive Medikamente zur<br />
Verfügung, mit denen sich in akute Unruhephasen<br />
eingreifen lässt, damit die<br />
Umsetzung von notwendigen Lebensstiländerungen<br />
- beispielsweise die Verbesserung<br />
des zeitmanagements - gelingt.<br />
Wie könnte ein Zeitmanagement<br />
aussehen, das tatsächlich persönliche<br />
Freiräume schafft, ohne<br />
sich noch mehr aufzubürden?<br />
Das ist eine äußerst individuelle angelegenheit.<br />
aus Sicht der chinesischen Organuhr<br />
ist z.B. ein kurzes Mittagsschläf-
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