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Symptome und Beschwerden bei Vitamin-B12-Mangel • Anämie (Blutarmut) • Zittern und Zuckungen der Muskeln • Depressionen (Schwermut und Trübsinn) • unerklärliche Schmerzen in Armen, Schultern, Beinen • chron. Müdigkeit und Antriebsschwäche • Demenz • Parkinson • Multiple Sklerose
Ursachen des Vitamin-B12-Mangels Der Zustand der Verdauungsorgane entscheidet bei allen Menschen über ihre Vitamin-B12-Versorgung, egal ob sie Fleischesser oder Vegetarier sind. Sind Magen und Darm erkrankt und die Schleimhäute geschädigt, wird die Vitamin-B12- Aufnahme beeinträchtigt oder sogar blockiert.
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Seite 3 und 4: 1. Vegan ist gesund, warum? • Ent
Seite 5 und 6: Westeuropäer und Amerikaner verzeh
Seite 7 und 8: • Tierische Milch und Produkte da
Seite 9 und 10: Hochwertiges natives (also noch leb
Seite 11 und 12: Eisen: Ein hoher Verzehr von Milchp
Seite 13: Vitamin B12 • Vitamin B12 ist ein
Seite 17 und 18: Die Lösung des B12-Problems • Es
Seite 19 und 20: 4. Besonders gesund: Vegane Vollwer
Seite 21: Prof. Claus Leitzmann von der Justu

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