Adelheid Kuhlmey, Doris Schaeffer (Hrsg.): Alter ... - Buch.de

Weitere Magazine

Empfehlungen

Info

Psychologische Veränderungen im Alter 19 Erwachsenenalters erhalten bleibt oder sogar weiter zunimmt, geht die Leistungsfähigkeit in der fluiden Intelligenz zurück (Überblick in: Schaie 1996, Lindenberger 2002). Allerdings, und hier liegt eine bedeutende Aufgabe der theoretischen Erklärung ebenso wie der praktischen Arbeit mit Älteren, ist die Variabilität in diesen Leistungskomponenten zwischen Personen auf jeder Stufe des kalendarischen Alters hoch, jedoch nimmt sie im höheren Lebensalter ein solches Ausmaß an, dass die Beschreibung in Termini von mittleren Tendenzen fragwürdig wird. Dennoch findet sich bis heute vielfach und unwidersprochen eine entsprechende Praxis in zentralen gesellschaftlichen Bereichen. Die Entwicklung der kognitiven Leistungsfähigkeit über die Lebensspanne ist nicht allein durch die genetische Ausstattung bedingt. Daneben sind auch die im Lebenslauf ausgebildeten Fähigkeiten und Fertigkeiten sowie Ressourcen und Barrieren der räumlichen, sozialen und infrastrukturellen Umwelt zu beachten. Baltes (1984) differenziert hier zwischen einer „intelligenzakzelerierenden“ und einer „intelligenzdezelerierenden“ Umwelt. Während erstere durch kontinuierliche Anregungen den Einsatz von Denkoperationen fördert – und sich damit positiv auf die Intelligenz auswirkt – ist letztere arm an sensorischer und kognitiver Stimulation, sie regt nicht zum Einsatz von Denkoperationen an und beeinflusst damit die Intelligenzentwicklung negativ. Im Folgenden werden Einflüsse des körperlichen Trainings, eines aktiven und engagierten Lebensstils sowie des kognitiven Trainings auf kognitive Leistungen im Alter diskutiert; die berichteten Ergebnisse ermöglichen eine differenzierte Einschätzung der Modifizierbarkeit kognitiver Funktionen und damit auch der kognitiven Plastizität im Alter. Einflüsse körperlichen Trainings Quer- und Längsschnittstudien machen gleichermaßen deutlich, dass der Zusammenhang zwischen sensomotorischen sowie kognitiven Fähigkeiten mit steigendem Alter zunimmt (Baltes & Lindenberger 1997, Anstey & Smith 1999). Des Weiteren zeigen sich in höheren im Vergleich zu jüngeren Altersgruppen deutlich stärkere Einbußen in kognitiven Leistungsmaßen, wenn kognitive und sensomotorische Anforderungen gleichzeitig bewältigt werden müssen. Unter der Annahme, dass sich altersbedingte Veränderungen sensomotorischer und kognitiver Funktionen auf eine gemeinsame Ursache zurückführen lassen (Baltes & Lindenberger 1997), liegt es nahe, dass sich Interventionsgewinne in einem der beiden Bereiche förderlich auf den jeweils anderen Bereich auswirken. Während der Effekt kognitiver Interventionen auf die körperliche Leistungsfähigkeit bislang nicht belegt ist, liegen zahlreiche Hinweise auf eine verbesserte kognitive Leistungsfähigkeit infolge gesteigerter körperlicher Aktivität vor (Schäfer et al. im Druck). Einer Studie von Carmelli und Kollegen (1997) zufolge ist der Einfluss der körperlichen Aktivität auf die kognitive Leistungsfähigkeit auch dann erkennbar, wenn der Einfluss der Variablen Alter, Schulbildung und Gesundheit kontrolliert wurde. Die Bedeutung der körperlichen Aktivität für die kognitive Leistungsfähigkeit kann mit Spirduso (1982) dadurch erklärt werden, dass Bewegung den Stoffwechsel und Kreislauf anregt und deshalb vor Schädigungen des neuronalen Gewebes schützt; sogar einzelne Trainingseinheiten können positive Auswirkungen haben: Erhöhte körperliche Aktivität kann zu einer spontanen Verbesserung von Gedächtnisleistungen um 35 % führen (Stones & Dawe 1993). In einer im Kontext der Interdisziplinären Langzeitstudie des Erwachsenenalters über die Bedingungen zufriedenen und gesunden Alterns (Martin et al. 2000) durchgeführten sportwissenschaftlichen Untersuchung wurde zwischen Sportlern und Nichtsportlern, regelmäßiger und unregelmäßiger Ausübung von Sport und Bewegung, Trainingsumfang in Stunden je Woche, unterschiedlichen Sportarten sowie nach Höhe des Kalorienverbrauchs differenziert (zum ersten Messzeitpunkt wurden insgesamt 1.390 Personen der Kohorten 1930/32 und 1950/52 untersucht). Die Ergebnisse stützen die Annahme, dass sportlich aktive Personen Informationen effektiver verarbeiten können als sportlich nicht aktive Personen: Insbesondere visuelle und motorische Reize wurden von sportlich aktiven Personen besser wahrgenommen, enkodiert und abgerufen. Auf Grundlage von multiplen Regressionsanalysen konnte Adelheid Kuhlmey, Doris Schaeffer (Hrsg.): Alter, Gesundheit und Krankheit - Handbuch Gesundheitswissenschaften, Verlag Hans Huber, Bern 2008 © 2008 by Verlag Hans Huber, Hogrefe AG, Bern Keine unerlaubte Weitergabe oder Vervielfätigung.
20 Teil 1: Alter(n), Gesundheit und Krankheit – Theoretische Grundlagen nachgewiesen werden, dass sportliche Aktivität neben dem Bildungs- und Gesundheitszustand signifikant zur Vorhersage der geistigen Leistungsfähigkeit beiträgt. Der Einfluss von sportlicher Aktivität auf die geistige Leistungsfähigkeit ist zu einem guten Teil über den Gesundheitszustand vermittelt: Besonders durch Ausdauertraining kann arteriosklerotischen Veränderungen vorgebeugt, das Schlagvolumen erhöht und die Vitalkapazität gesteigert werden. Die Ergebnisse der Studie rechtfertigen die Annahmen, dass die Förderung von sportlicher Aktivität als effektive Interventionsstrategie zur Steigerung der kognitiven Leistungsfähigkeit angesehen werden kann, sportliche Aktivität sowohl auf die körperliche und psychische Gesundheit als auch auf unterschiedliche Einstellungs- und Verhaltensmaße positive Auswirkungen hat (Eichberg & Schulte 1999). Colcombe und Kramer (2003) konnten in einer Metaanalyse von 18 zwischen 1996 und 2001 publizierten Interventionsstudien zeigen, dass sich ein aerobes Fitnesstraining vor allem auf exekutive Kontrollprozesse, aber auch auf Aufgaben zum räumlichen Vorstellungsvermögen und einfache Speedaufgaben positiv auswirkt. Menschen, die eine Kombination aus aerobem Fitnesstraining und Krafttraining absolvieren, profitieren dabei in ihrer kognitiven Leistungsfähigkeit im Allgemeinen stärker als Menschen, die nur ein aerobes Fitnesstraining absolvieren. Auch für vergleichsweise kurze Trainings (mit einer durchschnittlichen Dauer von zwei Monaten) sind positive Effekte nachgewiesen, die mit Programmen von mittlerer Dauer durchaus vergleichbar sind, aber etwas unter den Effekten langfristiger Programme (mit einer Dauer von über sechs Monaten) liegen. Durch Trainingseinheiten mit einer Dauer von über 30 Minuten lassen sich größere Effekte erzielen als durch kürzere Trainingseinheiten. Des Weiteren zeigten sich in Gruppen, in denen der Frauenanteil jenem der Männer überwog, und bei „jungen Alten“ (Teilnehmer im siebten Lebensjahrzehnt) stärkere Effekte. Die von Colcombe und Kollegen (2003) in einer Querschnittstudie durchgeführten Untersuchungen sprechen dafür, dass sich aerobe Fitness positiv auf die Dichte des Hirngewebes im frontalen, parietalen und temporalen Cortex auswirkt. Auch nach Kontrolle potenziell konfundierter Variablen wie dem Bildungsstand der Untersuchungsteilnehmer zeigte sich bei Personen, die regelmäßig körperlich aktiv waren, ein deutlich geringerer Rückgang mit zunehmendem Alter. Dieser Effekt erwies sich für jene Hirnregionen als am ausgeprägtesten, die am stärksten mit dem Lebensalter korrelieren. Jene Regionen, die sich im Kontext normalen Alterns am stärksten verändern, erwiesen sich also als durch aerobe Fitness am stärksten beeinflussbar. Ergebnisse von Colcombe und Kollegen (2004) sprechen zudem dafür, dass sich ein aerobes Fitnesstraining nicht nur positiv auf exekutive Kontrollprozesse auswirkt, sondern auch mit veränderten Aktivationsmustern des Cortex einhergeht. Einflüsse eines engagierten und aktiven Lebensstils In der Studie von Wilson und Kollegen (1999) wurden 6.162 Personen im Alter von 65 Jahren und älter darüber befragt, inwieweit sie kognitiven Aktivitäten (wie z. B. Zeitung lesen, Radio hören und Besuch von Museum oder Kino) nachgehen; ebenso wurden sie hinsichtlich ihrer kognitiven Leistungsfähigkeit getestet. Zwischen dem über sieben verschiedene Aktivitäten gemittelten Ausmaß an kognitiver Aktivität und dem Lebensalter bestand nur ein schwacher Zusammenhang, stärkere Zusammenhänge bestanden dagegen mit dem Bildungsstand und dem Einkommen. Nach Kontrolle des Einflusses soziodemografischer Variablen zeigte sich eine statistisch bedeutsame Beziehung zwischen dem Ausmaß an kognitiver Aktivität und der kognitiven Leistungsfähigkeit (s. Abb. 1). Dieses Ergebnis wird durch weitere Untersuchungen gestützt. Befunde der MacArthur Studie lassen die Folgerung zu, dass die Dominanz monotoner Tätigkeiten im Berufsleben dazu beitragen kann, dass die geistige Flexibilität zurückgeht, während Problemlösefähigkeiten von Menschen, die sich im Beruf kontinuierlich mit neuen Aufgaben und Herausforderungen auseinandersetzen mussten und die auch nach Austritt aus dem Beruf neue Aufgaben und Herausforderungen gesucht haben, im Alter keine wesentliche Veränderung zeigen (Rowe & Kahn 1998). Adelheid Kuhlmey, Doris Schaeffer (Hrsg.): Alter, Gesundheit und Krankheit - Handbuch Gesundheitswissenschaften, Verlag Hans Huber, Bern 2008 © 2008 by Verlag Hans Huber, Hogrefe AG, Bern Keine unerlaubte Weitergabe oder Vervielfätigung.
Seite 1 und 2: Adelheid Kuhlmey, Doris Schaeffer (
Seite 3 und 4: Gesundheit älterer Erwerbstätiger
Seite 7 und 8: 10 verändern ihre Prioritätensetz
Seite 13 und 14: 16 Teil 1: Alter(n), Gesundheit und
Seite 15: 18 Teil 1: Alter(n), Gesundheit und
Seite 19 und 20: 22 Teil 1: Alter(n), Gesundheit und

Adelheid Kuhlmey, Doris Schaeffer (Hrsg.): Alter ... - Buch.de

Sie wollen auch ein ePaper? Erhöhen Sie die Reichweite Ihrer Titel.

Template löschen?

Als Template speichern?