Gesunde Ohren: Gut hören – besser leben Heilfasten – mehr als nur ...

» Spezial
Lärm macht krank!
Problematisch ist nicht nur „qualifizierter“
Lärm, der so massiv einwirkt, dass er
die Ohren/Hörfähigkeit schädigt!
Die Wissenschaft warnt neuerdings davor,
dass kontinuierliche Lärmbelastungen
im Ausmaß von:
» mehr als 55 Dezibel bei Tag
und
» mehr als 45 Dezibel bei Nacht
gesundheitsschädigende Auswirkungen
haben können:
» Stress für Körper und Psyche
» Schwächung des Immunsystems
» Reduktion der Konzentrationsfähigkeit
» Schlafprobleme
» Fettstoffwechselstörungen
» Anstieg des Risikos für Übergewicht
und Diabetes
» Anstieg des Blutdrucks
» Zunahme des Risikos für Herz-
Kreislauf-Erkrankungen
» Förderung psychischer Erkrankungen
Als bedenkliche Lautstärken im Hinblick
auf einen potenziellen Hörschaden
gelten folgende Schallpegel:
Unser Gehör ist rund um die Uhr im
Einsatz. Es ist stets auf Empfang gestellt
und informiert uns über alles,
was rund um uns passiert – auch
wenn wir schlafen.
Jedes akustische Signal, das uns zu
Ohren kommt, gelangt über das äußere
Ohr (Ohrmuschel, Gehörgang,
Trommelfell) und das Mittelohr mit
den Gehörknöchelchen (Hammer,
Amboss, Steigbügel) ins Innenohr, das
aus Gleichgewichtsorgan und Schnecke
(Cochlea) besteht.
Die Härchen an den Sinneszellen in
der Cochlea verwandeln die Schallwellen
in elektrische Impulse und
leiten diese über den Hörnerv ans
Gehirn weiter.
Das Gehör ist jenes Sinnesorgan, das
sich im Mutterleib als erstes entwickelt:
Bereits ab der 24. Schwangerschaftswoche
ist der Gehörsinn des
Kindes voll funktionsfähig.
Wie kommt es zu einem
Gehörschaden?
Lärm führt zu einer Überbelastung
der Härchen in der Cochlea. Zumeist
ist diese Schädigung nur vorübergehend
– die Härchen regenerieren sich
wieder.
Findet eine Lärmbelastung jedoch
über längere Zeit statt (z.B. ständiges
Musikhören über MP3-Player), dann
schreitet die Schädigung voran anstatt
sich zurückzubilden. Aber auch
kürzere Belastungen durch sehr starken
Lärm (Rasenmähen, Pop-Konzert)
können irreversible Hörschäden
nach sich ziehen.
Schwerhörigkeit und was
man selbst zur Vorbeugung
beitragen kann …
Die Folge übermäßiger Lärmbelastung
sind Hörstörungen – primär
Hörschwäche und Schwerhörigkeit.
Zusätzlich kann Schwerhörigkeit
auch altersbedingt sein: Wie jedes andere
Organ des menschlichen Körpers
verliert auch das Gehör beim
älteren Menschen an Leistungsfähigkeit
(Altersschwerhörigkeit). Bereits
ab dem 40. Lebensjahr kommt es zu
einem Abbau der Hörzellen im Innen-
» ab 85 Dezibel + länger als acht
Stunden
» ab 88 Dezibel + länger als vier
Stunden
» ab 91 Dezibel + länger als zwei
Stunden
Besonders gefährlich sind sehr laute
Knallgeräusche – schon ein einziger
Feuerwerkskörper oder Böllerschuss
kann genügen, um das Gehör dauerhaft
zu schädigen!
Wie funktioniert
unser Gehör?
Lärmpegel verschiedener Geräusche in Dezibel (dB)
– mit Beispielen
10 dB fast unhörbar (normales Atmen)
20 dB kaum hörbar (raschelndes Blatt, tickende Uhr)
30 dB sehr leise (feiner Regen, Flüstern)
40 dB leise (ruhiges Wohnzimmer, leise Musik)
50 dB leise (prasselnder Regen, normales Gespräch)
60 dB mäßig laut (Plaudern mehrerer Leute, Radio in Zimmerlautstärke)
70 dB laut (Schreien, Hauptverkehrsstraße untertags)
80 dB laut (normales Telefonläuten, laute Musik)
90 dB sehr laut (schwerer LKW, vorbeifahrender Zug)
100 dB sehr laut bis quälend (Rasenmäher, Autohupe)
110 dB quälend bis unerträglich (Diskothek, Motorsäge)
120 dB unerträglich bis schmerzhaft (Presslufthammer, Gewitterdonner)
130 dB schmerzhaft (startendes Flugzeug, Autorennen)
140 dB schmerzhaft (platzender Luftballon, Spielzeugpistole)
150 dB schmerzhaft (Feuerwerkskörper, Schreckschusspistole)
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Wie
geht’s 1/2013