Gesunde Ohren: Gut hören – besser leben Heilfasten – mehr als nur ...

» Spezial
ohr – eine Entwicklung, die ab dem
50. Lebensjahr noch deutlich zunimmt.
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Auch verschiedene Erkrankungen
können Hörschäden auslösen bzw.
verstärken (z.B. hoher Blutdruck, Diabetes,
Virusinfektionen).
Auf der Hand liegt damit, was jeder
selbst dazu beitragen kann, um sein
Gehör funktionsfähig und leistungsstark
zu erhalten: Ein gesunder Lebensstil
und möglichst geringe Lärmbelastungen
sind die Zauberformel
für gute Ohren bis ins hohe Alter!
Wie erkennt man eine
beginnende Hörschwäche?
Lärm- und/oder altersbedingte Hörschwächen
entwickeln sich schleichend
– über Jahre hinweg, sodass
der Betroffene zumeist lange nichts
davon bemerkt. Oft sind es die Angehörigen,
denen es zuerst auffällt, dass
der Betreffende schlechter hört.
Immerhin – die Zahl der Menschen
mit Hörstörungen ist nicht gerade
gering. In Österreich leiden bereits
25% (!) der Jugendlichen (Stichwort:
MP3-Player, Diskos), mehr als 30%
der über 40-Jährigen sowie rund
60% der Senioren jenseits des 70.
Lebensjahres darunter.
Und dies sind die Anzeichen einer
beginnenden Hörschwäche:
» Sie haben Probleme, Ihren Gesprächspartner
zu verstehen, während
rundherum ebenfalls gesprochen
wird.
» Bei Gesprächen in einer Umgebung
mit Hintergrundgeräuschen fällt es
Ihnen schwer, ähnlich klingende
Wörter zu unterscheiden.
» Sie empfinden eine Unterhaltung
mit mehreren Personen als anstrengend.
» Hohe Töne (Klingeln des Telefons,
Vogelgezwitscher) werden zunehmend
schlechter wahrgenommen.
» Sie ärgern sich immer öfter darüber,
dass anderen Menschen so undeutlich
sprechen.
» TV-Geräte und Radios, die bei anderen
laufen, werden als zu leise
empfunden.
Wenn Sie diese Veränderungen bemerken,
dann suchen Sie bitte möglichst
rasch einen Facharzt auf – je
früher ein Gehörproblem diagnostiziert
und gezielt behandelt wird, desto
größer sind die Chancen, bis ins
hohe Alter gut zu hören.
Schwerhörigkeit beeinträchtigt
soziale Kontakte
Schwerhörigkeit ist keine harmlose
Alterserscheinung, die man einfach so
anstehen lässt – und eine Hörschwäche
bei jüngeren Menschen erst recht
nicht!
Wie man sich heute bei Beeinträchtigungen
der Sehkraft ganz selbstver-
So halten Sie Ihre
Ohren gesund und fit!
» Tragen Sie bei Tätigkeiten, die sehr
starken Lärm verursachen, einen Gehörschutz
(nicht nur im beruflichen Bereich
– auch privat, z.B. beim Rasenmähen,
Arbeiten mit Kreis- oder Motorsäge).
» Versuchen Sie, extremen Lärm (z.B.
Anwesenheit bei Silvesterknallerei, Starten
eines Düsenjets, Autorennen, Diskoabend)
möglichst zu vermeiden.
» Waren Sie dennoch extremer Lärmbelastung
ausgesetzt, dann gönnen Sie
sich ein paar Stunden absoluter Ruhe/
Stille, damit sich Ihre Hörsinneszellen
wieder erholen können.
» Wenn Sie nach starker Lärmbelastung
oder gar einem akuten Schalltrauma
(Böller, Schuss, Explosion etc.) Hörstörungen
haben (schlechtes Hören, Geräusche
im Ohr), dann konsultieren Sie bitte
so rasch wie möglich einen Facharzt
(HNO-Arzt).
» Und last but not least: Ein gesunder
Lebensstil kommt dem ganzen Körper
und selbstverständlich auch dem Gehör
zugute!
Wie
geht’s 1/2013
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