Vorsorge_W_130523.pdf

SCHAU IN DEINEN KÖRPER
8
9
Vorsorge Kalender
10
5
1 Darm
Sehr wichtig: Darmspiegelung, findet über
95 Prozent der Tumoren/Vorstufen, Polypen
werden sofort entfernt. Spätestens ab 55.
7
4 Knochendichtemessung
Ab 50 alle drei Jahre zur Früherkennung
von Osteoporose.
Herz und Kreislauf
Regelmäßig Blutdruck messen. Urinuntersuchung,
großes Blutbild, Belastungs-EKG.
Ab 35 alle 2Jahre.
10 Zähne
Man sollte regelmäßig, am besten 2-
mal jährlich zum Zahnarzt gehen um Zahnschäden
rechtzeitig zu vermeiden, zu minimieren
oder zu beheben.
12 Gebärmutter/Eierstöcke
Gynäkologische Untersuchung ab
dem 20. Lebensjahr jährlich, immer in
Kombination mit einem Abstrich.
2
5 Schilddrüse
Abtasten, Ultraschall und Messung der
Schilddrüsenhormone zur Abklärung einer
Über- oder Unterfunktion. Ab 35 alle 2Jahre,
wichtig, wird oft unterschätzt, bzw. zu spät erkannt.
8 Gehirn
Schlaganfall-Check, zeigt früh Gefäßveränderungen
lokal und im gesamten Körper an. Ab 55
jährlich. Blutuntersuchung bei Gedächtnisstörungen
und ein Alzheimer-Test (kognitiver Kurztest).
11
Lunge
Bei starken Rauchern ist eine jährliche
Lungenfunktionsuntersuchung
ratsam, um eine chronische Lungenerkrankung
(COPD) früh zu erkennen.
Weibliche Brust
Abtasten zählt zu den Basisuntersuchungen
bei der Brustkrebsvorsorge. Mammografie ist die
wich-tigste Untersuchung der Brustkrebsfrüherkennung.
Vom 51. bis zum 70. Lebensjahr alle zwei
Jahre.
13 Prostata
Digital-rektale Tastuntersuchung zur Früherkennung
von Prostatakrebs, ab etwa 40 Jahre jährlich.
3
Diabetes
Bluttests schaffen einfach
und schnell Klarheit.
6
6 Haut
Muttermal-Analyse zur Früherkennung
von Hautkrebs, ab 35 alle 2
Jahre.
Impressum
9
Augen
Besuch beim Augenarzt nicht nur
bei Sehschwäche, sondern ab 40
Jahre auch, um altersbedingte Veränderungen
frühzeitig zu erkennen.
MEDIENINHABER:
Mediaprint Zeitungs- und Zeitschriftenverlag
GesmbH &CoKG
GESAMTLEITUNG:
Mag. Sylvia-Michaela Brandstetter
PROJEKTLEITUNG:
Walter Schlahammer,
walter.schlahammer@mediaprint.at,
Tel.: +43/01/36000-3857
REDAKTION:
Beatrix Stepanek,
beatrix.stepanek@mediaprint.at
LAOUT:
Sylvia Zapletal
HERSTELLER:
Niederösterreichisches Pressehaus
Druck- u. Verlagsgesellschaft m.b.H.,
Gutenbergstraße 12, 3100 St. Pölten
11
2
1
13
7
12
4
3
2 VORSORGE GESUND LEBEN
VORSORGE GESUND LEBEN 3

KÖRPERWELTEN
Faszination
Plastination
Die neue Körperwelten-Ausstellung
macht Anatomie hautnah erlebbar.
Ich will aufzeigen, wer
wirsind, wiewir denkenund
fühlen,wie
wirgeboren werden,altern
undsterben“. Gunther
vonHagenskehrt
mitseineraktuellen
Ausstellung „Körperwelten
&Der Zyklus
desLebens“ insNaturhistorischeMuseum
zurück.Mehrals
36 Millionen
Gästehaben die
„Körperwelten“ weltweit
bislanggesehen. In
der aktuellen Ausstellung
bieten mehrals
200 Präparateauf über
700 m Einblick insInnenleben
desmenschlichen
Körpers, aufeinzelneOrganfunktionen
unddie häufigsten Erkrankungen.
„Der Zyklus
desLebens“ zeigt
den menschlichen KörperimLaufe
desLebensbogens,wie
er entsteht,
reiftund wächst,
den Höhepunkterreicht
undwie schließlich seine
Kräfte schwinden.
Fotos (2):Kurt Kracher,NHM Wien
Das Verfahren der Plastination konserviert
Körper für die Ewigkeit.
Außerdem werden
spannendeFaktenrund
um den menschlichen
Körper präsentiert. Die
Ausstellung im NHM
läuftnochbis zum
11. August 2013.
www.nhm-wien.ac.at
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TWS-Therapie bei
Rückenschmerzen
Neue Therapie
löst individuelle
Energieblockaden.
Der Wiener Walter Sagan hat
eine eigene Wirbelsäulentherapie
entwickelt, mit der er
große Erfolge erzielt. Im Interview
erklärt er sein Therapiekonzept.
Wie kam es dazu?
In den 1990ern erkannte ich
während eines internationalen
Kongresses, dass die gängigen
Therapien nicht vollständig waren,
das Problem nicht zur Gänze
therapierten. Daraufhin entwickelte
ich die Transformations-
Wirbelsäulen-Therapie, die sich in
drei Schritten entfaltet: Regulation,
Umwandlung und Erneuerung.
Die Therapie berücksichtigt
dabei die verschiedenen Energiefelder
des Menschen und bringt sie
wieder ins Gleichgewicht. Die
TWS-Therapie ist eine ganzheitliche
Wirbelsäulentherapie, die
auf rein energetischer Basis aufgebaut
ist.
Wo liegen ihre Spezialgebiete?
Neben der TWS–Therapie sind
meine Stärken die Energiemedizin
im Wellnessbereich und das Phänomen
des Beckenschiefstands.
Dabei löse ich Blockaden im Sakroiliakalgelenk
und schon fließen
die Energien wieder. Bei meinen
Therapien gehe ich individuell
auf jeden Menschen ein, suche die
Ursache des Schmerzes und therapiere
diesen gezielt.
Foto: Matthias Witzany
GesundeKopfhaut,
gesundes Haar
Nahezu jedes Haarproblem
wurzeltin
der Kopfhaut.
Dersichtbare Teil des
Haares wird alsHaarschaft
bezeichnet,der
Foto: AndriyPetrenko /Fotolia.com
Teil unterder Kopfhaut
alsHaarfollikel,
an dessen Ende sich
dieHaarzwiebelbefindet.Die
Haarfollikelsinddie
„Produzenten“von
neuem
Haar.Kraftvolles,
glänzendes Haar kann
nuraus gesunden
Haarfollikelnheranwachsen.
Dahermuss
eine Pflege darauf abzielen,den
Zustand
der Kopfhaut zu verbessern.
Störungen
der Kopfhaut können
mitJuckreiz, Schuppung,Rötungund
auch Schmerzenoder
Haarausfall einhergehen.
Alles, was wir ins Haar geben,
wirkt sich immer auch auf
die Kopfhaut aus.
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Foto: Sagan
Professor Hademar Bankhofer im Wellness-Energie-Zentrum von Walter Sagan
Hilfe bei Rückenschmerzen und Beckenschiefstand
„Rücken-, Nacken-, Kopfschmerzen,
Schwierigkeiten mit dem Kiefer,
den Bandscheiben, Knie- und
Fußgelenken –viele dieser Symptome
sind auf eine Becken-Schiefstellung
zurückzuführen“, so Wirbelsäulentherapeut
Walter Sagan,
der zur Vermessung den „Acromiopelvimeter“
einsetzt –ein Schulter-
Becken-Messgerät, das ohne Rönt-
Die erfolgreiche ganzheitliche Wirbelsäulentherapie von Walter Sagan wurde
von Professor Hademar Bankhofer und Dr. Veronika Königswieser
(www.immuntherapie.at) in der Sendung „Einfach Bankhofer“ vorgestellt.
Alle Therapien und Fernsehsendungen finden Sie unter www.sagan.at
genstrahlen Becken, Beine und
Schultern millimetergenau vermisst.
Ganzheitliche Therapie –nie
wieder Kreuzschmerzen…
…das ist seit mehr als 25 Jahren
Walter Sagans erklärtes Therapieziel.
So umfasst die TWS-Therapie
(Transformationswirbelsäulentherapie)
verschiedene Techniken: Körperarbeit,
Shiatsu, Qi-Gong, Energiearbeit
&Mentaltraining. Traditionelle
Chinesische Medizin wird mit
westlichen Massagetechniken kombiniert.
Ziel ist es, Blockaden zu lösen,
damit die Energie wieder frei
durch die Meridiane fließen kann.
Erste Erfolge sind manchmal schon
nach wenigen Therapiestunden
spürbar.
Fotos: zVg
Die Folgen des
Beckenschiefstandes
Kiefergelenk:
ungleichmäßige Zahnabnutzung,
Kopfschmerzen und Migräne,
Schwindelanfälle, Ohrensausen,
Hörsturz, Augenfehlstellungen.
Halswirbelsäule:
Nackenschmerzen, Missempfindungen
in den Armen.
Brustwirbelsäule:
Atem- und Herzbeschwerden.
Lendenwirbelsäule:
Rückenschmerz, Bandscheibenvorfall,
Ischialgie. Belastend für
Knie und Füße.
INFO-CORNER
Walter Sagan
Spezialist für ganzheitliche
Wirbelsäulentherapie
1220, Hirschstettner Str. 19–21/C/2
Tel.: 0664/111 91 00, 01/203 86 75
E-Mail: wez@aon.at, www.sagan.at
KEINE KASSEN
4 VORSORGE GESUND LEBEN VORSORGE GESUND LEBEN 5

MEDIZIN DERZUKUNFT
FORSCHUNG
Gutes tun und es guttun. Seit 1614.
Die Nano-Revolution
Die Fortschritte in der Nanotechnologie versprechen
neue, wirksamere Medikamente ohne Nebenwirkungen.
W
arbeiten issenschaftler
vor
allem in der
Krebsmedizin seit Jahrendaran,Medikamente
mitNanopartikeln
herzustellen.Diese unvorstellbarkleinenTeilchen
sollen wiewinzige
Transportcontainer für
Medikamentedurch die
Blutbahnfließen und
ihre Fracht freisetzen,
sobaldsie am Tumor
angekommen sind.Zurzeit
gleichenChemotherapien
ofteinem Flächenbombardement
mitKollateralschäden
am umliegenden,gesunden
Gewebe. Die
Nanomedizin soll helfen,
dieaggressiven
Wirkstoffe zielgenauer
einsetzenzukönnen
unddie Nebenwirkungenzureduzieren.
Mehr als100 neue
Krebsmedikamente mit
Nanopartikelnsindderzeit
in Entwicklung.
Nanopartikel sollen gezielt
Reparaturarbeiten in Zellen
und Gefäßen vornehmen.
Nanomedizin-Forschung
auch in Österreich
„ImBereichder Tumortherapie
sehe ichdie
Nanomedizin alsdie
Methodemit dem größtenPotenzial“,
sagt auch
Univ.-Prof. Dr.Dieter
Falkenhagenvon der
Donau-Universität
Krems. Dort wird an
Nanomaterialen fürdie
Blutreinigunggeforscht.
„Damit wollen wirFortschritte
in der Behandlung
der Sepsis unddes
Leberversagens erzielen“,
berichtetFalkenhagen.
Aber auch
Forscher der Grazer
„BioTechMed“-Kooperation
arbeiten im Rahmeneines
EU-Forschungsprojektes
an der
Früherkennungund
Behandlung vongefährlichen
Atherosklerose-
Herden in den Blutgefäßenund
setzendabei
aufmoderne Nanomedizin.
Bakterien dienen
Forschern
der TU Berllin
als Vorbild für
medizinische
Nano-Roboter
in der Blutbahn.
Foto: Andrea Danti-Fotolia.com
Die Natur
alsVorbild
Forscher der TU Berlin
erforschen Nano-Roboter
für die Blutbahn.
„Ein Bakterium mit seinen
spiralförmigen Fäden, die
durch wenige Nanometer
kleine Rotationsmotoren angetrieben
werden, ist ein
Wunderwerk der Natur“
schwärmt Holger Stark,
Professor für Theoretische
Physik an der TU Berlin. Er
und sein Team untersuchen
im Rahmen eines Forschungsprojekts
seit einigen
Jahren Darmbakterien, mit
dem Ziel, die Physik dieser
einzigartigen Mechanismen
zu studieren und ein elastisches
Modell von einer solchen
Bakteriengeißel und
deren Vortrieb durch den
Rotationsmotor zu konstruieren.
„Diese Fortbewegungsmechanismen
zu verstehen,
hilft beim Bau mikroskopisch
kleiner Roboter, die man unter
anderem auf eine Reise
durch die Blutgefäße eines
Körpers schicken könnte“,
malt Stark seine Zukunftsvisionen
aus. Diese Mikromaschinen
könnten gezielt Reparaturarbeiten
in den Zellen
und Gefäßen vornehmen
oder Medikamente genau
dorthin transportieren, wo
sie gebraucht werden. Mehr
Infos zum Forschungsprojekt
unter www.tu-berlin.de
Foto: TU Berlin
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Im Krankenhaus der Barmherzigen Brüder Wien
wird der Mensch ganzheitlich behandelt. Hier
achtet man auf den Körper, den Geist und die Seele.
MEDIZIN
HEUTE
Technikund TraditionimEinklang
Im Krankenhaus der Barmherzigen Brüder Wien
geht man mit großen Schritten der Zukunft entgegen.
Menschliche Zuwendung und
Anteilnahme haben im Ordensspital
der Barmherzigen Brüder in
der Wiener Leopoldstadt gleiche
Bedeutung wie technische Ausstattung
sowie Expertenkönnen
und Fachwissen. Wichtig ist der
Krankenhausleitung, dass die
Werte der Barmherzigen Brüder
–Respekt, Qualität, Verantwortung
und Spiritualität –inder
schnelllebigen Welt nicht verloren
gehen und weiterhin gelebt
werden, wie Gesamtleiter Dr.
Reinhard Pichler bestätigt: „Die
Menschen sollen sich trotz
Krankheit bei uns geborgen und
wertgeschätzt fühlen. Bei all unseren
Tätigkeiten handeln wir
nach dem Grundsatz der Hospitalität,
der christlichen Gastfreundschaft
und dem Motto des Ordensgründers,
des hl. Johannes
von Gott Gutes tun und es gut
tun.“
Im Wiener Krankenhaus der
Barmherzigen Brüder wurden im
Jahr 2012 rund 32.000 stationäre
PatientInnen und 130.000 ambulante
PatientInnen versorgt. Mit
neun Fachabteilungen, zwei Instituten,
der öffentlichen Apotheke
und der einzigen Gehörlosenambulanz
Ostösterreichs ist das
Krankenhaus der Barmherzigen
Brüder ein wichtiger Partner in
der Gesundheitsversorgung der
Wiener Bevölkerung.
Offenes Herz, offene Tür
Auch Menschen, die am Rand
der Gesellschaft stehen, die so-
Krankenhaus der Barmherzigen Brüder Wien
Im Wiener Krankenhaus der
Barmherzigen Brüder kommen
modernste medizinische Geräte
zum Einsatz. Sei es in der Anästhesie
die Xenon-Narkose, in der
Urologie der „da Vinci“ Operationsroboter
oder in der Radiologie
das SPECT-CT und der in
Österreich einzigartige MR-HIFU
zur nicht-invasiven Behandlung
von Gebärmuttermyomen. Die
moderne medizinisch-technische
Ausstattung im ältesten
durchgängig in Betrieb stehenden
Ordensspital in der Bundeshauptstadt
hat ein Ziel: nämlich
zum Wohl der PatientInnen eingesetzt
zu werden. D.h. Operationen
können schonender durchgeführt
werden, postoperative
Schmerzen sind geringer und die
Genesung schreitet rascher voran.
„Die Barmherzigen Brüder
waren immer schon Vordenker in
Medizin und Pflege und haben
sich immer nach vorne orientiert.
Diesen Weg werden wir auch
weiterhin beibehalten“, so Gesamtleiter
Dr. Pichler abschließend.
Verantwortung für
zukünftige Generationen
Auch im Bereich der Ausbildung
junger Menschen leistet das
Krankenhaus in der Leopoldstadt
einen wichtigen Beitrag, denn es
Hospitalität und
christliche Gastfreundschaft
bei
den „Brüdern“.
zial benachteiligt, mittellos oder
unversichert sind, finden im
Krankenhaus der Barmherzigen
Der „da Vinci“ Operationsroboter wird bei der Prostata-Entfernung eingesetzt
ist Lehrkrankenhaus der Medizinischen
Universität Wien, Pflegewissenschaftliches
Ausbildungskrankenhaus
der UMIT
und führt eine eigene Krankenpflegeschule.
Brüder Wien ambulante, und in
Notfällen auch stationäre medizinische
und pflegerische Hilfe.
Information &Kontakt
KH der Barmherzigen Brüder Wien
Johannes von GottPlatz 1
1020 Wien, Tel. +43 1211 21 0
www.bbwien.at
Foto: Barmherzige Brüder
Foto: BarmherzigeBrüder
6 VORSORGE GESUND LEBEN VORSORGE GESUND LEBEN 7

Das weiße
Rauschen
Werden Hirnwellen im Tiefschlaf durch Geräusche
stimuliert, verbessern sich Schlaf und Gedächtnis.
L angsameHirnwellen,die
beim
Menschen im Tiefschlaf
auftreten, sind
wesentlich,umGelerntesbesserimGedächtniszubehalten.
Werden
dieseWellen durchGeräuscheimgleichen
Rhythmus in der
Schlafphasestimuliert,
führtdiessowohlzu
besserem Schlaf als
auch zu besseren Gedächtnisleistungen.
Dieshaben Professor
JanBornvom Institut
fürMedizinischePsychologie
der Universität
Tübingenund Kollegen
vonder UniversitätLübeck
in eineraktuellen
Studie festgestellt.Die
Wissenschaftler vermuten,
dass dieser Ansatz
allgemein zur Verbesserung
desSchlafs eingesetztwerden
könnte.
„Zudem ließen sich so
eventuellweitere
Rhythmen im Gehirn
verstärken,die für
Hirnfunktionen wichtig
sind,beispielsweise
auch solche,die im
Wachzustandauftreten
undfür dieRegelung
der Aufmerksamkeit
zuständig sind“, sagt
Born.Das könnte in
ZukunftetwaADHS-
Patientenhelfen.
schenStimulation.Wir
habenhier eine unkomplizierte
Methodezur
klinischen Anwendung
gefunden,mit der sich
Schlafrhythmen verstärkenlassen“,soder
Wissenschaftler.
APP
TIPP
FORSCHUNG
Schlaf und
Gedächtnis
Erinnerungsvermögen
und Schlafqualität hängen
scheinbar zusammen.
Geräuschmassage
für besseren Schlaf
„Das Schöne daranist,
dass es sehr einfachist,
dasGehirnmit GeräuschengeringerLautstärke
zu stimulieren“, sagt
ProfessorBorn. „Dieser
Ansatz istsowohlpraktischals
auch ethisch
vonVorteil,vor allem
im Vergleichmit beispielsweiseeiner
elektri-
Schlechtes Erinnerungsvermögen
und flacher Schlaf
sind zwei Alterserscheinungen,
die laut neuer Studie der
Universität Berkeley zusammenhängen
sollen. Die Untersuchungen
zeigten, dass
die im Tiefschlaf erzeugten
langsamen Hirnströme eine
entscheidende Rolle bei der
Langzeitspeicherung von Erinnerungen
spielen. Lässt die
Schlafqualität im Altern nach,
wird auch das Langzeitgedächtnis
schlechter.
White Noise Apps
Konzentrierter arbeiten
und besser schlafen.
Foto: contrastwerkstatt -Fotolia.com
Sanftes Rauschen
Foto: naka -Fotolia.com
Als White Noise bezeichnet
man ein gleichmäßiges Rauschen,
das störende Außengeräusche
abblocken soll und so
die Konzentration bei der Arbeit
und den Schlaf in der
Nacht verbessern soll. Für
Smartphones gibt es mittlerweile
zahlreiche „White Noise“-Apps,
die das Rauschen
via Kopfhörer simulieren. Man
gewöhnt sich recht schnell an
das monotone Geräusch, wie
an das Plätschern eines Wasserfalls.
Nach und nach soll
dadurch ein Gefühl von Stille
eintreten und den schnarchenden
Partner, den Straßenlärm
oder die kreischenden Nachbarskinder
einfach übertönen
und ausblenden.
Bezahlte Anzeige
DIE STADT
BEWEGT
Der Wienerwald aber auch die
Donauinsel sind wahre Naturoasen
für Bewegungsfreudige und
bieten viel Abwechslung. Das Zusammenspiel
von Ebene und
sanften Hügeln hat für jeden etwas.
Wien bietet auf insgesamt 14
beschilderten Stadtwanderwegen
Strecken bis zu 120 km an, die
mit öffentlichen Verkehrsmitteln
sehr gut zu erreichen sind. Wer
sich neben dem Wandern auch
über Wissenswertes informieren
möchte, hat mit 3Naturlehrpfaden
oder dem Schmetterlingspfad
am Cobenzl die Möglichkeit dazu.
Waldseilpark Kahlenberg
Der Stadtwanderweg 1 Kahlenberg
bzw. 1a Leopoldsberg bietet
darüber hinaus für Familien noch
eine weitere Besonderheit. Auf 18
Parcours kann man in unterschiedlichsten
Schwierigkeitsstufen
den Waldseilpark Kahlenberg
erkunden. Für die Kleinsten gibt
es den Wichtelwaldseilgarten bei
Neue Kraft
tanken in Wien
Bewegung belebt! In Wien liegt das
Bewegungsglück direkt vor der Haustüre.
Im Sommer hinaus in die Natur rund um Wien
Beschilderte
Wanderwege
locken die Wiener
in die Natur hin-
aus. Alle Ziele sind
mit den Öffis gut
erreichbar.
freiem Eintritt. Mehr Informationen
rund um die Wiener Wanderwege
findet man im Internet unter
www.wald.wien.at
Genuss und Bewegung
für ein vitales Leben
Nach der Arbeit raus in die Natur
und bewegen, jetzt ist der ideale
Zeitpunkt dafür. Jeder der es ausprobiert
hat weiß es: Das Wohlbefinden
wird gesteigert und Bewegung
kann regelrecht glücklich
machen. Wer fit ist, lebt gesünder,
kann mit Stress besser umgehen,
tut etwas für seinen Körper,
bekommt eine gute Kondition
und bleibt länger jung und dynamisch.
Wien bietet so viele Möglichkeiten
sich auszupowern oder
auch entspannt zu bewegen. Viele
Aktionen aus dem umfangreichen
Angebot sind außerdem gratis.
Mehr Informationen rund um das
Sportprogramm der Stadt Wien
finden sich im Internet unter
www.sport.wien.at
DIE NATUR VOR DER TÜR
In Wien kann man quasi vor der Haustüre ohne großen
Aufwand Sport betreiben und in in Bewegung kommen.
1.200 km Radwege, neun
Millionen Quadratmeter
Sportflächen (inklusive Uferzonen,
Grün- und Waldzonen
sind es sogar 88 Mio m²)
und die Sport- und Funhallen
bieten den Wienern zahlreiche
Möglichkeiten sich zu
bewegen und körperlich aktiv
zu werden. Prater, Donauinsel,
Alte Donau, Lainzer Tiergarten,
Kurpark Oberlaa –
sind nur einige der Orte, wo
man sich in freier Natur bewegen
kann. Surftipp für
Läufer: www.wienläuft.at
8 VORSORGE GESUND LEBEN VORSORGEGESUND LEBEN 9

KINDERAPOTHEKE
Mama macht es
wieder gut
Eine Mutter weiß,was Kindern gut tut.
Vor allem, wenn sie Apothekerin ist.
MAMA, AUA!
Fotos: mama-aua.at
Wer Kinder hat,
weiß einLied
davonzusingen.
Einmal nichtaufgepasst
undschon istes
geschehen: Mama,aua!
Mag. Nina Raidlist
Pharmazeutin und
Apothekerin, wieallein
ihrerFamilie,vom
Großvaterbis zu den
Geschwistern.Schon
währendihrer Studienzeit
konzentrierte sie
sich aufdie Alternativmedizin
(Traditionelle
Chinesische
Medizin, Ayurveda,Phytotherapie
etc.). Sieist überzeugt
davon, dass in vielen
Fällen natürliche Produktevorteilhaftund
sinnvoll sind.Vor allem
seit sieeineeigeneFamiliehat.Damalsbegann
siefür den Eigenbedarf
Rezepturen zu
entwickeln, weil siedas
Hilfe für empfindliche Ohren, wenn
Wasser den äußeren Gehörgang irritiert.
Mama Aua! Ohr hat Nina Raidl für ihre
kleine Tochter entwickelt, weil diese
unter empfindlichen Ohren leidet. Es
ist eine Intensivpflege nach dem Baden,
Schwimmen oder Tauchen. Es
stellt den natülichen Säuregehalt
im äußeren Gehörgang wieder her.
Bei argen Ohrschmerzen bitte zum
Arzt gehen.
Foto: GealmFotolia
Wohlbefinden ihrer
Familieauf natürliche
Weiseunterstützen
wollte. Bald zeigten
auch Freunde undKunden
ihrerApotheke
zum Schwan in 1010
Wien,Schottenring14,
großes Interesseanihrennatürlichen
Produkten
fürGroßund
Kleinund warendavon
begeistert.
Groß
werden
ist nicht
einfach
in dieser
großen Welt!
Natürlich, von der Pflege
bis zum Wehwehchen
Damitbeganndie Erfolgsgeschichtevon
„MamaAua!“,einer
S.O.S.-Familienmarke,die
hilft, wenn
der Bauchzwickt, ein
Zähnchen drückt,
einKratzerblutet
oder einGelsenstich
juckt.Heute sind die
Produkte in fast allen
Apotheken
als
unterstützende
Maßnahme bei
harmlosen Alltags-
Wehwehchenerhältlich.
Siesinddurchausmit
der altenHausapotheke
vergleichbar,jedocham
neuesten Standder Naturheilkunde.
Im Ernstfall
ersetzensie
den Arztbesuch
freilich
nicht.
Was tun beihäufigen
Infektionen?
Immundefekte führen zu einer erhöhten
Anfälligkeit für Infektionen.
Eine gestörte Abwehr kann
angeboren oder erworben sein,
z.B. als Folge von schweren Unfällen,
Medikamenten, viralen Infektionen
(z.B. HIV), Mangelernährung
oder Krebserkrankungen,
auch bei z.B. COPD, chronischer
Lebererkrankung oder
Foto: mama-aua.at
Diabetes. Eine genaue immunologische
Untersuchung kann die
Notwendigkeit für teure Spezialbehandlungen,
wie etwa Infusionen
mit Immunglobulinen, aufzeigen.
Diese ermöglichen ein weitgehend
infektfreies Leben. Mehr Informationen
im Internet unter www.itk.at
oder unter der Telefonnummer
01/403 14 50.
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Hämorrhoiden:
Ein Volksleiden
Hämorrhoiden zählen zu denhäufigsten gutartigen
Erkrankungen des unteren Verdauungstraktes,
rund 4%der Gesamtbevölkerung leiden darunter.
HILFE IM
ALTER
Im Krankenhaus Göttlicher Heiland erhalten ältere
Menschen ein spezielles Versorgungskonzept.
Das Krankenhaus Göttlicher Heiland
ist ein Akutspital, das auf die
ganzheitliche Behandlung von älteren
Menschen spezialisiert ist.
Mit umfassenden Versorgungskonzepten
wird den Bedürfnissen
dieser ständig wachsenden Zielgruppe
begegnet. Das Ziel ist, die
Patientinnen und Patienten in Zusammenarbeit
mit dem Hausarzt
auch im Alter so lange wie möglich
gesund zu erhalten.
Die Schwerpunkte
• Gefäßerkrankungen/Angiologie
• Diabetes
• Akutgeriatrie
• Therapie neurologischer Erkrankungen,
Schlaganfall (Stroke
Unit), neurologischer Schmerz
und Altersepilepsie
Bei dem sogenannten Hämorrhoidenleiden
sind die normal
vorhandenen Gefäßpolster an
der Innenseite des Afters vergrößert.
Unterschieden werden
äußere Hämorrhoiden (Analhämatome)
und Marisken (vergrößerte
Hautfalten außen am After).
Die Ursachen des Hämorrhoidenleidens
können vielfältig
sein, gemeinsam kommt es zur
einer Druckerhöhung im Afterbereich,
z.B. beim Pressen bei
hartem Stuhlgang. Wenn die
typischen Symptome wie
Blutungen, Juckreiz, Brennen,
Nässen, Stuhlschmieren und
seltener auch Schmerzen auftreten,
wendet man sich am besten
vertrauensvoll an einen Arzt oder
an die Darmambulanz im Krankenhaus
Göttlicher Heiland.
Schmerzlose Spiegelung
Die Expertinnen und Experten für
Darmerkrankungen im KH Göttlicher
Heiland erheben zur Abklärung
die genaue Krankengeschichte
des Patienten, führen eine
klinische Untersuchung und
eine schmerzlose Spiegelung des
Enddarmes durch. Vor einer Therapie
wird der gesamte Dickdarm
untersucht, um weiter innen liegende
Veränderungen ausschließen
zu können.
Krankenhaus Göttlicher Heiland
Gesund altwerden
• Große Chirurgie inkl. Integrative
Wiederherstellende Chirurgie
und Wundmanagement
• Therapie von Prostataerkrankungen
und Inkontinenz
Außerdem betreibt das Krankenhaus
eine große Geburtshilfe mit
1.600 Geburten im Jahr. Das KH
Göttlicher Heiland, ein Unternehmen
der Vinzenz Gruppe, ist mit
dem Qualitätszertifikat pCC inklusive
KTQ ausgezeichnet. Das
christliche Haus steht allen Patientinnen
und Patienten offen: Alle
Kassen (ausgen. Ambulanzen).
Kontakt und Information
Krankenhaus Göttlicher Heiland
Dornbacher Straße 20-28,
1170 Wien, Tel.: 01/400 88-0
service@khgh.at, www.khgh.at
In der Darmambulanz werden die Symptome genau und schmerzfrei abgeklärt.
Je früher dies geschieht, desto größer ist die Chance auf Heilung.
Moderne, schonende
Operationsmethoden
Eine operative Behandlung wird
je nach Schweregrad und wenn
entsprechende Beschwerden bestehen
empfohlen. „Wir wenden
moderne, schonende Methoden
an. Sie berücksichtigen die anatomische
Tatsache, dass im Inneren
des Mastdarmes keine
Schmerzempfindung besteht
und sind dadurch weniger belastend
als die klassischen Eingriffe“,
erklärt OA Dr. Günter Michael
Wimberger das Vorgehen.
Darmambulanz im KH
Göttlicher Heiland
17. Bezirk, Dornbacher Straße
20–28, Infos und Anmeldung
Tel.: 01/400 88-6200 (Mi. 10.00
-14.00 Uhr).
Menschliche
Zuwendung ist
für die dauerhafte
Genesung
besonders
wichtig.
Foto: KrankenhausGöttlicher Heiland
Fotos:KHGöttlicher Heiland
10 VORSORGE GESUND LEBEN VORSORGE GESUND LEBEN 11

KÖRPERSPENDE
Wer seinen
Körper der
Wissenschaft
hinterlässt,
hilft Ärzten
dabei, Leben
zu retten.
Meine Leiche für die
Wissenschaft
Die Körperspende istdie wohl intimste Spende, die ein Mensch leisten kann.
Sie stellt den eigenen Körper nach dem Tod in den Dienst der Wissenschaft.
Möchteman seinen
Leichnam der
medizinischen
Lehreund Forschung
hinterlassen,mussman
zu Lebzeiteneineentsprechende
Willenserklärungabgeben.In
Wien muss manhierfür
zwei Formulareausfüllen
undeinen Kostenbeitragvon
450 Euro
einbezahlen.ImFalle
desAblebensübernehmendie
Anatomischen
Institutedannalle
Schritte, vonder Überführungbis
zur Beisetzung.
Wozu Körperspenden?
An den Leichnamen
werden Operationstechnikenerprobt,geübt
und verfeinert,
damitamOperationstischdannjeder
Handgriffund
jeder Schnitt
sitzt. Die Körperspenden
sind somitein essenzieller
Bestandteil
Foto: withGod -Fotolia.com
WAS
DANN
der medizinischen Lehre
undForschung.„Wer
keineToten operiert
hat, wird dieLebenden
verstümmeln“,sagte
schonder berühmte
Letzte Ruhe am Zentralfriedhof
Was geschieht danach
mit dem Körper?
Nach Beendigung der Untersuchungen
wird der Leichnam
feuerbestattet und die Asche
am Wiener Zentralfriedhof in
der Ehrengrabstätte des Zentrums
für Anatomie und Zellbiologie
beigesetzt. Die Beisetzung
findet ohne Beisein der
Angehörigen statt; einmal im
britischeAnatomSir
Astley Cooper (1768-
1841). Die Lebenden
verdankenden Toten
also mehrals siesich
vielleicht denken.
Jahr −kurz vor Allerheiligen −
findet jedoch eine Gedenkfeier
zu Ehren derer statt, die ihren
Körper der Wissenschaft zur
Verfügung gestellt haben. Genauere
Informationen und die
notwendigen Formulare findet
man im Internet unter
www.meduniwien.ac.at
Foto: jedi-master -Fotolia.com
Foto: Jörg Hackemann -Fotolia.com
Schokolade
macht Pickel
Sagt der Volksmund, und jetzt auch die
Wissenschaft. Eine neue Studie bestätigt
die alte Wimmerl-Weisheit.
Bisherwar es nurein
Gerücht, dass
SchokoladekonsumzumehrPickel
führen soll.Schlechte
ErnährungimAllgemeinen
soll eherdas
Problem sein, füreinen
direktenEinflussvon
Schokolade aufs Pickelwachstum
wurde nie
einwissenschaftlicher
Beleggeliefert. Zumindest
bisjetzt.
Verändert Immunzellen
NiederländischeMediziner
habenineiner aktuellen
Studie nachweisenkönnen,
dass der
Verzehrvon Schokolade
dieAktivität vonImmunzellen
derartverändert,
dass sich Entzündungsreaktioneninder
Haut häufen,und die
Abwehr vonBakterien
zugleichnachlässt.Die
süße Versuchung fördertzwarnicht
dieVermehrung
der Bakterien,
siemacht es ihnenjedoch
einfachereineInfektionzuverursachen.
Reagenzglasversuche
zeigten, dass diein
Schokolade reichlich
enthaltenenFlavonoide
(sekundäre Pflanzenstoffe)amnegativen
Effekt
aufdie Immunabwehr
beteiligtsind.
Aber auch andereInhaltsstoffe
dürften eine
Rollespielen.Umdem
genauer aufden Grund
zu gehen, sollen nun
weitereUntersuchungenangestrebt
werden.
Denn dieneuen Erkenntnisse
der Forscher
der „Radboud Universiteit
Nijmegen“werfen
auch dieFrage auf, in
wieweitSchokoladenkonsum
dasImmunsystemgrundsätzlich
bei
der Abwehr diverser
bakterieller Infektionen
beeinflusst.
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SAUBERE ZÄHNE
Vorsorge zahlt sich aus
Professionelle
Zahnreinigung wirkt
Zwei mal im Jahr
empfiehlt es
sich, zusätzlich
zum täglichen
Putzen eine
professionelle
Zahnreinigung
durchführen zu
lassen. Dabei entfernt
der Zahnarzt
oder eine geschulte
Helferin etwaige Beläge
von den Zähnen.
Grobe, eher weiche
Beläge beseitigt man
mit dem Ultraschallgerät,
für härtere Ablagerungen
verwendet man spezielle
Handinstrumente. Braun verfärbte
Stellen, wie sie zum Beispiel
durch Rauchen, Kaffee
oder Tee auftreten, können kön-
ZAHN ARZT
nen mit einem
Pulverstrahlgerät
gereinigt werden.
Ein Luft-
Wasser-Salzgemisch
„sprengt“ dabei
die Ablagerungen
sozusagen weg.
Auch die Zahnzwischenräume
werden
mit Bürstchen und
Zahnseide gereinigt.
Zum Schluss werden
die Zähne poliert, damit
sie wieder eine glatte
Oberfläche erhalten, auf der sich
neuer Zahnbelag schlechter ansiedeln
kann. Mit einem fluoridhaltigen
Lack wird die Zahnoberfläche
für die Zukunft geschützt.
Neues Zahnarzt-Team
in Wien Penzing
Zahnarztbesuch ohne Stress: Das Team rund um Dr. Christian
Stieg geht stets gefühlvoll und geduldig auf die Patienten ein.
Seit letzem Jahr befindet sich
die Praxis von Dr. med. dent.
Christian Stieg in der Hütteldorfer
Straße im 14. Bezirk.
Dr. Christian Stieg ist der
Nachfolger von Medizinalrat
Dr. Alois Gschwandtner, der in
den verdienten Ruhestand
wechselte.
Schwerpunkt Zahnersatz
Foto: fotomek -Fotolia.com
Dr. med. dent. Christian Stieg
Foto: Sandra Trauner
Der Behandlungsschwerpunkt
der Praxis liegt auf Zahnersatz
ohne Klammern (Geschiebe,
Teleskope, Implantate, sämtliche
Kronenarten); die zusätzliche
Ausbildung zum Zahntechnikmeister
ist Dr. Christian
Stieg hierbei besonders hilfreich.
Nähere Information und Kontakt:
Zahnarztpraxis Dr.
Stieg; 1140 Wien, Hütteldorfer
Straße 197/8; Tel.: 01-
914 52 34 -ALLE KASSEN !
Dr. med. dent. Christian Stieg und
sein Team nehmen sich Zeit für Sie.
12 VORSORGE GESUND LEBEN VORSORGE GESUND LEBEN 13

REISEKRANKHEIT
Foto: (2) Yuriy Mazur, Gradt, Fotolia.com
Was macht ein
Fisch im Weltraum?
Er bekommt die Reisekrankheit, und
wird so zum Star einer Weltraummission.
Der starre Blick schadet
dem Auge
Die Arbeit am Bildschirm ist für unser
Auge wie eine harte Dürreperiode.
A ugenbrennen,
Trockenheit, Juckreiz,
Sehstörungen,
Lichtempfindlichkeit
undFremdkörpergefühl
−das so genannte
Office-Eye-Syndrom
belastet vorallem Menschen,
dietäglich viel
Zeit vordem Computer
verbringen. Derkonzentrierte
Blickauf den
Bildschirm verringert
nämlichdie Lidschlag-
Frequenz, wodurchder
Tränenfilm seltener
erneuertwirdund verdunstet.
Da Bildschirmarbeit
in der Regelauch
noch in trockenenund
klimatisiertenInnenräumen
stattfindet,
wird dasAustrocknen
der Augendabei zusätzlich
begünstigt.Werden
dieLeiden erst einmal
chronisch, wird mansie
kaum mehrlos.
Augen öfters abwenden
Konzentriertman sich
aufeinen Bildschirm,
Foto: Yuri Arcurs -Fotolia.com
Die Anzahl der Lidschläge reduziert sich bei der Arbeit am Bildschirm auf
ein Drittel −die Hauptursache für das sich häufende Office-Eye-Syndrom.
so sinktdie Lidschlag-
Frequenzvon gewöhnlich
22 aufnur sieben
Lidschläge proMinute.
Mansolltedaher darauf
achten,seinenBlick regelmäßig
füreinigeZeit
vomBildschirmabzuwenden
undineineRuheposition
zu bringen.
V ergangenenApril
startete eine unbemannte
Sojusrakete
vomWeltraumbahnhof
Baikonur in
Kasachstan,umeinen
Biosatellitenins Allzu
transportieren.Mit an
Bord warein kleines
Aquarium mitBuntbarschen.
Dieseskünstliche
Ökosystemwurde an
den UniversitätenHohenheimund
Erlangen-
Nürnberg entwickelt
undsollunter anderem
der Erforschungder
Reisekrankheit dienen.
Schwindelige Fische
Fische werden ausdem
selben Grundreisekrankwie
Menschen.
Wenn dieSignale,die
dasGleichgewichtszentrumimOhr
sendet mit
den Informationender
Augennicht übereinstimmen,
dann führt
dieses ChaosimGehirn
zu den bekanntenSymptomen:Schwindel,
Übelkeit,Kopfschmerz
bishin zum Erbrechen.
In dem mehrwöchigen
Weltraum-Experiment
wollen dieForschernun
herausfinden,wie sich
dieSchwerelosigkeit auf
dieinneren Organe der
Fische auswirkt,und
mitHilfe dieser Erkenntnisse
neue Medikamentegegen
dieReisekrankheitentwickeln.
Reise mit Wiederkehr
DiesesMonat soll das
Forschungsmodulnach
einemMonat im Weltraum
wieder zur Erde
zurückkehrenund den
Wissenschaftlerndie
begehrtenErgebnisse
ausden Messgeräten
liefern. Mehr Informationen
zum Experiment
undseinenErgebnissen
finden sich aufder Uni-
Homepage:www.fau.de
AUFBAU DES WELTRAUM-AQUARIUMS
Die Lebensgemeinschaft in
dem Versuchs-Aquarium
besteht aus einer einzelligen
Alge, der Wasserpflanze
Hornkraut, Buntbarschlarven,
mexikanischen Bach-Flohkrebsen
sowie einigen Posthornschnecken.
Die Pflanzen
produzieren den Sauerstoff
für die Tierchen, deren freigesetztes
Kohlendioxid wiederum
den Pflanzen als Grundlage
für die Photosynthese
Foto: FAU/SebastianM.Strauch
dient. Dazwischen haben die
Biologen einen Filter eingebaut,
in dem Bakterien –ähnlich
wie in einem Aquarium zu
Hause –die Ausscheidungen
der Fische in kleinere Komponenten
zerlegen. Diese dienen
den Pflanzen als Dünger. Die
Schnecken haben noch eine
weitere Aufgabe: Sie sollen
die Scheiben sauber halten,
damit die Fische gefilmt werden
können.
Das Versuchs-
Aquarium ist etwa
so groß und so
schwer wie eine
Bierkiste.
Foto: IBMP/Oleg Voloshin
SETUP TIPPS
Den Bildschirm
augenfreundlichmachen
Neben regelmäßigen Bildschirmpausen
sollte man in
erster Linie auch darauf achten,
dass der Bildschirm
richtig
ein- und
aufgestellt
ist.
Wichtig
ist eine
blendfreie
Aufstellung des Monitors,
weshalb dieser immer im
rechten Winkel zu einem Fenster
stehen sollte (Nicht davor!).
Auch Schreibtischlampen sollten
den Arbeitenden nicht
blenden und Deckenleuchten
sich nicht im Bildschirm spiegeln.
Auch der Blickwinkel
spielt eine Rolle −idealerweise
blickt der Mensch auf den Monitor
von oben herab, in einem
Office-Eye-Syndrom
Winkel Winkel zwischen 25
und 35 Grad. Die Oberkante
des Bildschirms sollte also etwa
in Augenhöhe
sein,
die
Bildfläche
leicht
nach
hinten
− also
dem Betrachtenden
entgegen geneigt
sein.
Foto: Aleksandar Mijatovic
Bildfrequenz prüfen
Bis zu 60 Bilder pro Sekunde
nimmt unser Auge bewusst als
Flimmern wahr, was es auf
Dauer belasten und ermüden
kann. Man sollte daher mindestens
eine Bildfrequenz von
85 Hertz verwenden, im besten
Fall 100 Hz oder mehr.
Natriumhyaluronat 1,2 mg/ml
Der natü
türlic
iche
Cale
lend
ula-Ex
Extr
trak
t
lang anhaltende Linderung beim Gefühl
trockener Augen
auch während des Tragens von Kontaktlinsen eintropfbar
frei von Konservierungsstoffen
nach dem Öffnen 3 Monate lang anwendbar
Rezeptfrei in Ihrer Apotheke.
14 VORSORGE GESUND LEBEN VORSORGE GESUND LEBEN 15

RELIKTE DEREVOLUTION
Was vom
Urmensch
übrig blieb
In unserem Körper finden sich zahlreiche Überbleibsel der Evolution.
Einige davon sind nutzlos, andere erfüllen bis heute wichtige Funktionen.
J ahrtausendeder
Evolutionhaben im
Menschen zahlreicheBaustellen
hinterlassen.Inunserem
Körperfinden
sich einige
Rudimente, dieihre
einstige Funktion nicht
mehrerfüllen undheute
oftsogar störendauffallen
können.Aber
nichtalleÜberbleibsel
sind
zwecklos,
wie
moderne Studien bewiesen
haben.
Nützlich: Blinddarm
DerBlinddarmist der
Rest einesfrühergrößerenDarmanhangeszum
Aufschlussschwer
verdaulicher
Nahrung. Auch
wenn er aufgrund seinerEntzündungsanfälligkeit
(Wurmfortsatz)
einenschlechtenRuf
hat, so ister
nichtbloßunnützerEvolutionsabfall.
Vielmehr
hatder
Blinddarm
einenFunktionswechsel
vollzogen.
Heuteenthält
er Lymphgewebe
undist
somitein
Teil des
Fotos: Xavier -Fotolia.com
Immunsystems.Er
dientals eine ArtUnterschlupf
fürnützliche
Darmbakterien,die
dort geschütztbis zum
nächsten Infekt überdauernkönnen.
Nutzlos: Weisheitszähne
Siemachenmeistens
nurÄrgerund sind
auch vollkommenentbehrlich:Die
Weisheitszähne.
Siesindein Relikt
auslängstvergangenerZeit,
alsunsereVorfahren
noch 44 Zähne
im Mund hatten.Heute
sind es nurnoch32und
der evolutionäre Trend
lässt vermuten,dasssie
Foto: SergeyNivens -Fotolia.com
sich in Zukunftnoch
weiter reduzieren.
Der menschliche Körper ist
alles andere als ausgereift.
In ihm finden sich noch zahlreiche
alte Baustellen und
Evolutionsabfall.
Das Tier in uns
EinweiteresRudiment
ausder Vergangenheit
istdie so genannte
„Nickhaut“ im Auge.
Dieseskleine,rosa
Häutchen im Augenwinkel
istder verkümmerteResteines
dritten
Augenlids, wieesHunde,Katzenund
viele
Reptilien besitzen. Bei
ihnenlässt sich die
Nickhaut bisheute
schützend ausbreiten.
Einweiterestierisches
Relikt istder beim Menschenverkümmerte
Ohrmuskel. Manche
können noch heutedamitwackeln,
jedochhat
sich daspräzise Richtungshören−fürdas
der Muskel ursprünglich
zuständig war−im
Laufeder Evolutionals
nichtüberlebenswichtig
erwiesen.
Warum so lange Haare?
Auch wenn es naheliegend
scheint−unsere
Kopfbehaarungist nicht
einRestunserer ehemaligen
Ganzkörperbehaarung.
Sieähnelt
auch genetischnicht
dem Fell vonPrimaten
undwächstbis zu sechs
JahreohneUnterbrechungweiter.
Verantwortlich
fürdiese Besonderheit
soll
eine Genveränderung
sein, dievor etwa
240.000 Jahren auftrat.
Fortan entwickelte sich
dasHaupthaar zu
einemsozialen Repräsentationsmittel,das
vorallem Rang undSippenzugehörigkeitdemonstrieren
sollte.
RUDIMENTE IN
UNSEREM KÖRPER
Nickhaut
Blinddarm
Weisheitszähne
Steißbein
Haare &
Muskeln
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INFO
Hilfe beiPolyarthritis
Früherkennung bestimmt
künftige Lebensqualität.
Wochenlange
Gelenksschmerzen
deuten auf
Polyarthritis
hin. Ein erfahrener
Rheumatologe
kann
dies bereits an
den Fingern
erkennen.
BOX
Rechtzeitig zum Arzt
Foto: EKH-Wien/Ch.Richter
Sie kommt oft schleichend, greift
aber dann rasch den Gelenksknorpel
an und bewirkt unbehandelt
schwere Schäden am Gelenk.
Die Rede ist von der rheumatoiden
Arthritis (Polyarthritis). Sie
ist zwar die häufigste entzündlich-rheumatische
Erkrankung,
wird aber aufgrund der unklaren
Beschwerden oft erst sehr spät erkannt.
Dadurch ist vielen Betroffenen
ein langer Leidensweg vorgezeichnet.
Denn bei rheumatoider
Arthritis müssen gezielte Therapien
bald einsetzen, um jahrelange
Schmerzen und Invalidität
durch Gelenkszerstörungen zu
verhindern. „Bereits in den ersten
zwei Jahren kann es zu einer 50-
prozentigen Schädigung der Gelenke
kommen“, weiß der Rheumatologe
und Experte für Autoimmunerkrankungen,
Prim. Dr. Peter
Peichl vom Evangelischen
Krankenhaus-Wien.
Schmerz im Gelenk
Rasche Hilfe in Rheuma-Spezialambulanz
Hinter dem simplen Begriff
„Rheuma“ verbergen sich rund
600 verschiedene Krankheiten mit
oft sehr ähnlichen Symptomen.
Viele davon gehen mit Entzündungsprozessen
einher, andere
führen zu Gelenkschmerzen ohne
systemisch nachweisbare Entzündungsaktivität.
Eine rechtzeitige,
genaue Abklärung ist hier besonders
wichtig. „Setzt etwa bei Polyarthritis
die richtige Behandlung
zu spät ein, sind jahrelange, starke
Schmerzen und vorzeitige
Invalidität vorprogrammiert“,
warnt Prim. Doz. Dr. Peter Peichl,
Rheumatologe und Spezialist für
Autoimmunerkrankungen am
Evangelischen Krankenhaus-
Wien. Die Symptome setzen
meist sehr langsam ein und steigern
sich nur allmählich, weshalb
es nicht einfach ist, alltägliche
Beschwerden von rheumatischen
Erkrankungen zu unterscheiden.
Diagnose und Therapie
am besten aus einer Hand
Um eine genaue Diagnose zu erstellen
und rasch zu helfen, hat
das Evangelische Krankenhaus
eine Rheuma-Spezialambulanz
eingerichtet. Gezielte Diagnose
und Therapieeinleitung an einem
Ort ersparen Leidgeprüften viel
Zeit und vor allem eines: Schmerzen!
Auskünfte: 01 40 422-2802.
16 VORSORGE GESUND LEBEN VORSORGE GESUND LEBEN 17
Foto: EKH-Wien/Ch. Richter

FIGURBEWUSSTSEIN
Ich bin dann
mal schlank!
Simple Grundregeln, damit Figurbewusstseinmehrist,alsbloßVorsatz.
1. Nichtquälen: Diäten
halten nichtauf Dauer.
Daseinzigewas bleibt
istFrust underneutes
Übergewicht.
2. Kleine Schritte: Wer
es schafft, täglichwenigstens
100 kcal zu
sparen,nimmt langsam
aber dauerhaft ab.
3. Ballaststoffe: Siesättigenund
förderndas
gesundeAbnehmen.
Morgens mitMüsli
starten, Vollkornbrot
undauchmehrHülsenfrüchte
essen.
4. Gemüse,Gemüse,
Gemüse: Werabnehmenwill,solltemehr
Gemüse alsObst
(Fruchtzucker) essen.
Verhältnis:2:1.
5. Drei Mahlzeiten:
Frühstück, Mittag,
Abend(nichtzuspät).
Willst du waserreichen,dannschau
in
dich selbst hinein!
Wasman landläufig
als„innerenSchweinehund“bezeichnet
ist
in Wahrheit nichtnur
einer, sonderneine
ganzeHundezucht.
Innere Pluralitätsteckt
in jedem vonuns.Und
mitunserem inneren
Team,unseren unter-
KeineZwischenmahlzeiten.Das
entlastetdie
Verdauung, einleichtes
Hungergefühl baut zudem
Fettreserven ab.
6. Eiweiß: Geflügel,
Fischund Joghurtbevorzugen.Eiweißhat
eine gute Sättigungswirkungund
verhindertden
Jojo-Effekt.
7. Fett undZucker
langsamreduzieren:
DerGeschmackssinn
darf nichtzuschnellzu
kurz kommen,langsam
aufkalorienarme Produkteumsteigen.
8. Kleine Teller,kleine
Portionen: DerAppetit
lässt sich optisch täuschen,
er wächst mitder
Größedes Tellersund
der Portion.
9. Langsamessen: Wer
schlingt schmeckt
schiedlichenLebens-
geistern,sindwir keinesfallsimmer
ein
Herz undeineSeele.
Der Prozess der
Selbstklärung
Stellen Siesichbildlich
vor, wiedie Egozicke
mitFrancofaule Socke
oder Ella Ehrgeizig
mitAnni Angsthase
streiten.Wer hat
Geduld! Wer erfolgreich und
dauerhaft abnehmen will,
wählt den langsamen Weg.
nichts undversäumt
dasSättigungsgefühl.
Zudem istgut gekaut
auch fast verdaut. Den
Magenmit einerTasse
heißerSuppe vorfüllen
unddannnur einen
Kleine Schritte zum Erfolg
recht? Eine erlebnisaktivierende
Aufführung
desinneren Geschehens
gibt Distanz, man
wird zum Zuschauer.
So versteht mandie
Pluralitätdes eigenen
Seelenlebens,soerkenntman
Regungen,
Qualitäten,Gefühle,
befreitman sich aus
Bequemlichkeit und
latenten Ängsten.
Foto: Kzenon -Fotolia.com
kleinenHauptgang zu
sich nehmen.
10. Viel lachen: Wer
Spaß hat, kann schneller
abnehmen. Auch
Gelächterverbraucht
Kalorien :-).
Werden Siezum liebevollen
Führer IhresinnerenTeams,führen
SieinnereDialoge,
schaffen Sieein gutes
„Betriebs- undStreitklima“.Wer
sein inneresTeamgut
führt,
kann der Welt undden
eigenenZielen mit
vereintenKräften begegnen
unddamit fast
alles erreichen.
Königlicher
Gestank
Naserümpfender Genuss: Warum
stinktUrinnachdemSpargelessen?
A
Königder uchwennerals
Gemüsesorten
gilt, so
bringt der Spargeleine
Eigenschaftmit sich,
diesogar nichtzuseinemsonstigen
Image
passt:Das Gemüse lässt
den Urin nach dem
Verzehroft übel riechen.Das
liegtanmehr
als20schwefelhaltigen
Verbindungen, diebei
der Verdauungder Asparagusinsäure
entstehen.
Welchesdieser
Moleküle dabeiden
MEDIZIN
INFO
meistenGestank verbreitet,
istbis heuteaber
noch nichtgeklärt.
Nicht jeder stinkt, und
nicht jeder riecht es
Es gibt auch noch ein
weiteres Mysteriumum
den Spargelgeruch:
NichtalleMenschen
habennachdem Spargelessen
diestinkenden
Schwefelverbindungen
im Urin undnicht alle-
Menschen können diese
Moleküle riechen.
Warumdas so ist, weiß
Unser täglich Gift
Es findet sich in vielen
Produkten des täglichen
Lebens und kann krank
machen: Bisphenol A.
Bisphenol A(BPA) ist eine organische
Substanz, die vor allem
in der Plastikindustrie verwendet
wird, aber auch in anderen
Produkten vorkommt
(Thermopapier, Geldscheine)
Aufgenommen wird es über
Lebensmittel und über die
Haut. Weltweit werden jährlich
3,6 Millionen Tonnen BPA
hergestellt. Erst 1930 erkannte
der britische Biochemiker Edward
Dodds, dass BPA ein
künstliches Östrogen ist.
Künstliches Östrogen
Da BPA ein künstliches Hormon
ist, aktiviert und blockiert
es Hormonrezeptoren, vor allem
die Östrogenrezeptoren
und führt so zu massiven Störungen
im Hormonhaushalt.
Es gibt auch eine lange Liste
von Einflüssen auf die Gesundheit
und Entwicklung von
Kindern im Mutterleib, und
anderen Erkrankungen, die mit
mannicht,
nurdasses
genetischbedingt
ist. Während
der eine die
im Spargel
enthaltene Asparagusinsäure
zu
übel riechenden
Schwefelverbindungenverstoffwechselt,
bleibendem anderen
dieStinkestoffeerspart.
Beimanchen
Menschen
sprichtauchdie
Nase einfach
nichtdaraufan,
waswiederum
aufeineMutationin
einemGeruchsrezeptor-Genzurückzuführenist.
Spargel und Muttermilch
Die weiße Stange
verändertauchden
Gefährlicher Weichmacher für Kunststoffe
BPA in Verbindung gebracht
werden. Bei erhöhten Blutspiegeln
muss die Ausscheidung
von BPA mit Phytoöstrogenen
und anderen Medikamenten
sogar beschleunigt werden. In
der EU, aber auch in anderen
Staaten, wird bereits über Verbot
und Beschränkung des
Einsatzes von Bisphenol A
nachgedacht.
ALLTAGSWISSEN
Foto: ExQuisine -Fotolia.com
90 % Wasser,
Kalium
und Asparagusinsäure
treiben den
Harn an.
Geschmackder Muttermilch−manche
Babies
mögendas überhaupt
nicht. Also nichtwundern,
wenn es nach
Spargelgenusseinen
kleinenKostverweigererbeimStillen
gibt.
Das Labor Dr. Endler testet auf BPA
Foto: zVg
18 VORSORGE GESUND LEBEN VORSORGE GESUND LEBEN 19