hildesheim - Kehrwieder am Sonntag

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20130217 Foto: pixelio.de/PeterA. Sonderveröffentlichung · Sonntag, 18. August 2013 · Seite 22 ■ SENIOREN Tipps und Informationen für den „Herbst des Lebens“ SALZGROTTE im Gesundheitszentrum Westphal Bei uns erhalten Sie Geschenkgutscheine Erleben Sie die Heilwirkung des Salzes & wohltuende Entspannung! Eintritt 7,50 € Gesundheitszentrum Westphal (direkt hinter TeJo Wohnwelten) Tiefer Weg 20 · 31246 Lahstedt-Gadenstedt · Telefon 0 51 72 / 94 42 50 Telefax 0 51 72 / 94 42 51 · E-Mail: info@gz-westphal.de · Web: www.gz-westphal.de Vorsicht: glatt und dunkel! Wie sich im Herbst und Winter Stürze vermeiden lassen Pflege kann soschön sein! NEU Unfälle lauern überall! Sichern Sie sich ab. NEU Zeit, die Ihnen gut tut! Lassen Sie sich von unserem professionellen Qualitätspflegebetrieb umfangreich versorgen. Uns macht Pflege Spaß. Das merken unsere Kunden und Mitarbeiter. Wir bieten Ihnen: Tagespflege je nach Wunsch an 1 bis 5 Tagen in der Woche, Hol- und Bringdienst, Betreuung von Menschen mit Demenz, mehrere Mahlzeiten, Freizeit- und Beschäftigungsangebote und vieles mehr. Überzeugen Sie sich von unserem vielfältigen Angebot und spüren Sie, wie schön es sein kann, gepflegt zu werden. Ambulante Krankenpflege Berezow GmbH Brückenstraße 3, 31180 Hasede Tel. 05121 9312-0, www.berezow-gmbh.de 24-Stunden-Bereitschaft Tagespflege Berezow eröffnet in Hasede Tagespflege Berezow eröffnet in Hasede Frank Brinkop Lindenstr. 6 • 31135 Hildesheim Tel. 05121 884611 Fax05121 884612 Björn Drebert Hansering 110 • 31141 Hildesheim Tel. 05121 2842422 Fax05121 2841036 Sven Maskolus Bismarckstr. 7a • 31135 Hildesheim Tel. 05121 750411 Fax05121 750433 Senioren sollten in der kalten Jahreszeit besonders auf Sturzprävention achten – also am besten nur bei Tageslicht und mit gutem Schuhwerk unterwegs sein. Foto: djd/Traumeel/corbis (djd/pt) Wenn im Herbst die Blätter durch die Luft wirbeln und sich als raschelnde Schicht auf Wegen und Straßen niederlassen, steigt gerade für ältere Fußgänger die Gefahr zu stürzen. Erst beeinträchtigen glitschiges, nasses Laub, später dann Eis oder Schnee das sichere Gehen. Hinzu kommt, dass es mit jedem Tag abends früher dunkel wird, sodass Hindernisse und gefährliche Stellen immer schwerer zu erkennen sind. Ausrutschen, Umknicken und Hinfallen passiert schnell und kann schmerzhafte Folgen haben. Um rasch Hilfe zu bekommen, empfiehlt es sich auch für ältere Menschen, immer ein Handy dabeizuhaben. Senioren sollten in der kalten Jahreszeit ganz besonderes auf die Sturzprävention achten und Fußwege sowie Arbeiten im Freien möglichst bei Tageslicht erledigen. Für dunkle Strecken kann eine Taschenlampe ratsam sein. Wer eine Gleitsichtbrille trägt und damit Unebenheiten direkt vor den Füßen schwer wahrnehmen kann, kann die Anschaffung einer sogenannten Einstärkenbrille für draußen erwägen. Beim Schuhwerk stehen guter Halt und eine rutschfeste Sohle ganz oben auf der Liste der Notwendigkeiten, zusätzliche Sicherheit können Walking-Stöcke bieten. Trotzdem lassen sich Unfälle nicht immer vermeiden – das haben gerade die vergangenen Winter mit ihrer teils extremen Glätte gezeigt. „Verknackste“ Gelenke, Prellungen oder Zerrungen müssen dann sofort behandelt werden, um Schwellungen und Blutergüsse schnell in den Griff Eine kontrastreiche Farbgestaltung in der Umgebung ist wichtig Kräftige Farben für Senioren (akz-o) Je älter wir werden, desto stärker nimmt unsere Fähigkeit ab, Farben voneinander zu unterscheiden. Vor allem Pastelltöne können von Senioren aufgrund schwindender Sehkraft schlechter unterschieden werden. Für ältere Menschen ist deshalb eine kontrastreiche Farbgestaltung ihrer Umgebung wichtig. HEBE- UND MOBILITÄTSHILFEN Die pastelligen Trendfarben der letzten Jahre, wie zartes Grün, blasses Violett oder Sandtöne, sind deshalb für die Gestaltung von Wohnräumen älterer Menschen nicht unbedingt angesagt. Der Grund: Mit zunehmendem Alter verändert sich das Sehvermögen, die Sehkraft nimmt stetig ab, sogar die Farbeindrücke werden anders wahrgenommen. „Was für einen 35-Jährigen eindeutig als Rosa erkennbar ist, nimmt ein 70-Jähriger unter Umständen als Beige wahr“, erklärt Michael Bross, Geschäftsführer des Deutschen Lackinstituts in Frankfurt. Die Sehkraft kann sich im Alter auf vielfältige Weise verändern. Eiweißablagerungen färben die Linse gelb, wodurch Farben viel matter erscheinen und Farbtöne ohne Gelbanteil schlechter wahrgenommen werden. So lassen sich blaue, blaugrüne oder violette Farbtöne mit der Zeit immer weniger unterscheiden. Der Graue Star, von dem rund 75 Prozent der über 65-Jährigen betroffen sind, bewirkt eine Eintrübung der Augenlinse. Die Umgebung wird wie durch Milchglas wahrgenommen, das Bild ist kontrastärmer, farbloser und matter. Zudem verkleinert sich zwischen dem 30. und 60. Lebensjahr der Durchmesser der Pupillen um rund 60 Prozent. Dadurch fällt viel weniger Licht auf die Netzhaut; die gesamte Umgebung wird dunkler. Ein 70-Jähriger benötigt etwa dreimal so viel Licht wie ein 20-Jähriger. 2030 wird bereits etwa jeder Vierte in Deutschland über 65 Jahre alt sein. Spezielle Farbkonzepte für Senioren werden daher an Bedeutung gewinnen – sei es in Seniorenresidenzen, öffentlichen Institutionen und Räumen oder auch in Pflegeeinrichtungen. So kann eine farblich zwar geschmackvoll, aber kontrastarm gestaltete Wohnanlage für Senioren dazu führen, dass sich die Bewohner nicht gut zurechtfinden. Unterschiedliche, kontraststarke Farben auf einzelnen Etagen können zu bekommen. Besonders geeignet sind dafür natürliche Arzneimittel, die den Körper nicht belasten. Bewährt haben sich beispielsweise Wirkstoffe wie Arnika, Ringelblume und Echinacea. Bei akuten Verletzungen sollte außerdem die PECH-Regel angewendet werden. PECH steht für: Pause – das betroffene Körperteil ruhigstellen und untersuchen; Eis – die verletzte Stelle kühlen; Compression – einen nicht zu festen Druckverband anlegen; Hochlagern – den Fuß hochlegen. bei der Orientierung helfen. Noch wichtiger wird die Bedeutung von Farben bei Demenzkranken. Je weiter die Krankheit fortschreitet, desto geringer ist die Erinnerungsfähigkeit des Gehirns. Viele Patienten reagieren nicht mehr auf Sprache, weil sie die Bedeutung der Worte schlicht nicht mehr verstehen. Symbole hingegen gewinnen stark an Bedeutung und werden leichter verstanden. Haben diese Symbole kräftige, kontrastreiche Farben, erleichtern sie in vielen Fällen das tägliche Leben. „Die Erkenntnisse, die die Forschung in den vergangenen Jahren über Alterskrankheiten wie Demenz gewonnen hat, gilt es nun unter anderem mit Farbe in patientengerechte Konzepte umzusetzen“, fordert Bross. „Schon heute gibt es Residenzen für Demenz-Patienten, die mit unterschiedlichen, klar voneinander getrennten Farbthemen in Wohn- und Aufenthaltsräumen für eine deutlich bessere Orientierungshilfe sorgen.“ Dirk Morsch e. K. Himmelsthürer Str. 63 • 31137 Hildesheim Tel. 05121 64499 Fax05121 64414 …für Ihren sicheren Transfer! Markus Schröder Osterstr. 45 • 31134 Hildesheim Tel. 05121 15991 Fax05121 130402 Schlewecker Str. 56 31167 Bockenem Tel. 0 50 67 / 62 40 www.reha-technik-reimer.de Johanniter-Stift Elze gGmbH Sehlder Straße 6 Tel. 0 50 68 / 93 23 08 31008 Elze Fax 0 50 68 / 93 23 10 info.elze@jose.johanniter.de Johanniter-Stift Gronau Junkernstraße 6 Tel. 0 51 82 / 9 08 87-0 31028 Gronau Fax 0 51 82 / 9 08 87-611 info.gronau@jose.johanniter.de
■ Sonderveröffentlichung · Sonntag, 18. August 2013 · Seite 23 SENIOREN Tipps und Informationen für den „Herbst des Lebens“ Vorsorge nur mit Risiko? Deshalb sollte die Alterssicherung systematisch geplant werden Wilfried Kellner Sanitätshaus und Reha-Technik Stobenstraße 1a · 31167 Bockenem 24 Stunden Notfall-Hotline (0 50 67) 69 73 33 Fitness muss nicht teuer sein • Sonderangebote für Vereine und Gruppen • Rückenschule • Muskelaufbautraining • Fitness • Rehabilitationstraining • Herzkreislauftraining 31028 Gronau (Leine) Kampweg 9 Tel. 0 51 82 - 90 84 60 Fax 0 51 82 - 90 84 61 www.vitalics.de · info@vitalics.de Rehasport + Funktionstraining Fitness muss nicht teuer sein! bei uns im Haus. Öffnungszeiten: Mo. - Fr. 8.00 - 22.00 Uhr Sa. 10.00 - 18.00 Uhr So. 10.00 - 16.00 Uhr Im Alter hat man sein Päckchen zu tragen – oder finanziell ausgesorgt, wenn man die richtige Vorsorge-Strategie gewählt hat. Berlin. An der privaten Alterssicherung führt kein Weg vorbei. Das müsste spätestens seit der Riester- Rentenreform 2001 und der damit begonnenen stetigen Senkung des gesetzlichen Rentenniveaus jedem klar sein. Als Senior kann man seinen Lebensstandard nur halten, wenn man neben der gesetzlichen Rente noch Einkünfte aus privater Altersvorsorge und, wo das möglich ist, aus einer Betriebsrente bezieht - also aus allen drei Säulen der Alterssicherung. Und dafür muss man so früh wie möglich aktiv werden. Die Frage, wie viel Geld man später benötigt und wie groß der Handlungsbedarf jetzt ist, lässt sich nur individuell beantworten. Empfehlenswert ist es, dabei Schritt für Schritt vorzugehen. Finanzbedarf definieren Zunächst sollte man seine heutigen fixen Ausgaben ermitteln: Miete oder Hypothekendarlehen, Wohnnebenkosten, Haushaltsgeld, Versicherungsbeiträge, Ratenzahlungen, Rücklagen für Reparaturen und größere Anschaffungen, Kosten für Freizeit und Hobbys. An Hand dieser Aufstellung kann man prüfen, was davon im Alter erhalten bleibt. Manche Ausgaben sind niedriger, andere - vielleicht für Gesundheit, Fitness, Hobbys oder Reisen – höher. Wieder andere entfallen ganz – etwa die Kosten für die Ausbildung der Kinder. Unbedingt müssen steigende Preise einkalkuliert werden – beispielsweise bei Energie. Und: Bei der jetzigen Inflationsrate sind 1.000 Euro in zehn Jahren nur noch 840 Euro wert. Alterseinkünfte ermitteln Im nächsten Schritt gilt es herauszufinden, mit wie viel Einnahmen nach jetzigem Stand im Alter zu rechnen ist. Auch in Zukunft bleibt die gesetzliche Altersrente für die meisten Beschäftigten die Basis des Alterseinkommens. Daher ist die Renteninformation der Deutschen Rentenversicherung der erste Anhaltspunkt. Jeder gesetzlich Rentenversicherte, der älter als 27 Jahre ist, bekommt diese Auskunft einmal jährlich. Sie enthält unter anderem die Höhe der voraussichtlichen Altersrente. Diesen Anwartschaften hinzuzurechnen sind bereits erworbene Ansprüche aus privater und betrieblicher Altersversorgung – so vorhanden. Wem diese Rechnerei zu kompliziert ist, der kann sich an Faustformeln halten. Aber hier sind sich die Finanzfachleute nicht ganz einig und geben für die notwendige Höhe des Alterseinkommens unterschiedliche Ziele an - manche sprechen von 90 Prozent des heutigen Nettos, andere von 60 Prozent des bisherigen Bruttos. Auch auf dieser Seite der Rechnung muss die Inflationsrate, die derzeit knapp zwei Prozent beträgt, berücksichtigt werden. Stellt man ermittelte Einnahmen und Ausgaben gegenüber, wird die wahrscheinlich vorhandene Versorgungslücke ersichtlich. 30 Jahre Seniorenheim Almetal – Zeit für eine Neuausrichtung Dazu erhält Frau Elisabeth Rohde Unterstützung von ihrem Sohn Jan Philip Kirschbaum, der bereits zum Geschäftsführer bestellt wurde. So bleibt das Unternehmen in Familienhand. Elisabeth Rohde hofft, dass ihre Kunden und Geschäftspartner das Vertrauen, das sie ihr entgegengebracht haben, auch ihrem Sohn entgegenbringen. Foto: Peisker Seniorenheim Almetal GmbH ...wo Gemütlichkeit Zuhause ist! Bergstraße 3 · 31079 Almstedt · Telefon 0 50 60 / 2 00 20 Aktuelle Finanz-Situation prüfen Mit dem nächsten Schritt sollte man ermitteln, welcher finanzielle Spielraum für zusätzliche Altersvorsorge überhaupt vorhanden ist. Wichtige Hinweise für die Beantwortung dieser Frage findet man auf verschiedenen Internetportalen - beispielsweise mit dem „Beratungswegweiser Altersvorsorge“ auf der Homepage des Deutschen Instituts für Altersvorsorge (DIA) www.diavorsorge.de. Hier wird unteranderem daran erinnert, dass der Vorsorgesparer zunächst existenzbedrohende Risiken wie Berufsunfähigkeit abdecken und einen Notgroschen vorhalten sollte. Staatliche Förderung nutzen Ein Ende des politisch gewollten Zinstales scheint derzeit nicht in Sicht, was speziell für die so genannten sicheren Anlagen bei der Altersvorsorge gravierende Folgen hat. Gleich, ob Banksparpläne, Versicherungen oder Festgelder – bei Neuabschlüssen liegt derzeit die Inflationsrate über dem Ertrag. Bei Tagesgeldern muss man sogar mit einer realen Minusverzinsung rechnen. Das DIA rät daher, zunächst alle staatlich geförderten Varianten zu nutzen: Riester-, Basis- und Betriebsrenten, vermögenswirksame Leistungen (VL). „Denn“, so DIA- Sprecher Klaus Morgenstern, „geförderte Produkte sindeinerseits sicher, bieten andererseits gerade in Zeiten Foto: Birgit Walchow extrem niedrigen Zinsniveaus durch Steuervorteile oder Zuschüsse eine höhere Rendite als vergleichbare, nicht geförderte Anlagen“. Risiko streuen Gleichwohl reichen Förderverträge allein für die Alterssicherung nicht aus. „Wer derzeit mit Verträgen für die Altersvorsorge eine Rendite über der Inflationsrate erzielen möchte, wird um Sachwertanlagen wie Aktien, die an der Börse gehandelt werden, nicht herumkommen“, meint der DIA-Experte. „Gänzlich ohne Risiko ist eine rentierliche Altersvorsorge aktuell schwer möglich.“ Ist noch finanzieller Spielraum vorhanden, sollten Sparer ihre Einzahlungen splitten. Das heißt, einerseits in sicheren Anlagen Kapital für zinsgünstigere Zeiten parken und andererseits auf lange Sicht in börsennotierte Papiere investieren. Die Devise dabei lautet: Das Risiko streuen – etwa durch Mischfonds. Dabei muss man sich immer vor Augen halten, dass auch konservative oder defensive Fonds mit niedrigem Aktienanteil spekulative Papiere sind, die kurzfristig zu Verlusten führen können. Man sollte sich in jedem Fall mehrere Angebote einholen und diese mit denselben Kriterien vergleichen. Bei der Auswahl der Anbieter helfen Produktvergleiche der Stiftung Warentest, unabhängiger Rating-Agenturen oder kostenpflichtige Beratungen bei Verbraucherzentralen oder Versicherungsmaklern. Seniorenwohnpark Wir verbinden kompetente Pflege und Betreuung mit behaglicher Wohnkultur und fairen Preisen. In Niedersachsen gehören wir nun auch offiziell zu den hochqualitativen und besten Pflegeeinrichtungen. MdK-Benotung: Obernweg 21, Giesen Tel. 05121 - 283 57 84 www.senioren-wohnpark.net Giesen Pflegenote 1,0 (sehr gut) Wir beraten Sie gern: Telefon 05121 133 783 ZUHAUSE RUNDUM VERSORGT PREISWERT, ZUVERLÄSSIG, KOMPETENT! Unser freundliches Team betreut und pflegt Sie ganz nach Ihren individuellen Bedürfnissen in Ihrer gewohnten Umgebung. • Professionelle Pflege nach Krankenhausaufenthalt • Individuelle Grund- und Behandlungspflege • Hauswirtschaftliche Hilfeund Versorgung • Bezugspflege durch zuverlässiges Stammpersonal • Pflegeberatung und Hilfe bei formellen Angelegenheiten • Partner aller Kranken- und Pflegekassen • Notfallhilfe • Vorträge und Schulungen • IWG Wundtherapie Stützpunkt www.daslebenswerk.de • Hildesheim • Gronau • Bad Salzdetfurth Unsere Dienstleistungen: • Ambulanter Pflegedienst –Pflegeberatung –Intensiv-Pflege –Familienpflege –Haushaltshilfe –Verhinderungspflege –Betreuung von Demenzkranken • Tagespflege • Betreutes Wohnen 24-Stunden- Intensivpflege Wir helfen hier und jetzt. • Schul-/Einzelfallbetreuung • Hausnotruf • Erste-Hilfe-Ausbildung • Fahrdienst im Rollund Tragestuhl LK Niedersachsen e.V. Kreisverband Hildesheim/Hameln/Pyrmont Zentrale: Hildebrandstraße 63 31135 Hildesheim Kostenfrei: 0800-1900212 E-Mail: info@asbhildesheim.de Internet: asbhildesheim.de Arbeiter-Samariter-Bund
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