PDF-Download - Wiener Neustädter Nachrichten

Sport & Vereine
Durch intensives Workout bei „Charlie‘s Health Club“:
1.000 Kalorien in einer Stunde verbrennen!
Ein Mittwoch Morgen im August, es ist 5.30 Uhr... Einsame Jogger ziehen im Akademiepark ihre unermüdlichen
Kreise und staunen über eine verschworene Gruppe junger Leute, die konzentriert in einem mit Matten und
Handtüchern improvisierten „Military Bootcamp“ trainiert. Mit dabei sind auch zwei erwartungsvolle Gäste:
Sportstadtrat Horst Karas und Sportmanager Rainer Spenger, die den neuen Verein „Charlie‘s Health Club“ mit
vollem Einsatz unter die Lupe nehmen.
Bei „Charlie‘s Military
Bootcamp“ trainieren die
SportlerInnen wie richtige
AthletInnen und absolvieren
hochintensive Trainings, bei
denen sie besonders schnell
Körperfett verbrennen, Muskeln
aufbauen, ihre Körper formen
und dadurch ihr Wohlbefinden
steigern.
Nach dem sorgfältigen Aufwärmen
folgen sechs Übungen,
die in vier Durchgängen naturgemäß
immer anstrengender
werden. „Military Planks“ und
„Froggies“ sorgen nicht nur bei
den zwei Gästen Horst Karas
und Rainer Spenger dafür, dass
Arme und Beine gegen Ende
des Workouts schwer wie Blei
werden...
Die charmante Powertrainerin
Karla „Charlie“ Veljkovic und
ihr unerbittliches Intervalltraining
„50/10“ lassen der
Gruppe nicht sehr viel Zeit zum
Durchatmen: unendlich lange
50 Sekunden maximaler Einsatz,
flüchtig kurze 10 Sekunden
Pause. Dann beginnt schon
die nächste Übung. Aus dem
Radio erklingt Musik aus den
1980ern, es ist noch lange nicht
6 Uhr - Morgenstund hat für
die Mitglieder von „Charlie‘s
Health Club“ Gold im Mund...
Kursleiterin und Gruppentrainerin
„Charlie“ weiß, worauf
es bei Sport und Fitness ankommt:
„Mit höchster Motivation,
Push und Drill machen
wir gemeinsam die größten
Fortschritte!“ Sie ist staatlich
geprüfte Skilehrerin und kennt
hartes Training auch aus ihrer
Zeit als Handballerin. Zusätzlich
vertieft die 21-jährige
derzeit ihr Wissen in Sportökonomie
im Rahmen eines
Bachelor-Studiums in Deutschland.
„Karla bietet auch Stabilitäts-
und Kräftigungstraining
für Fußballvereine und Mannschaften
an, u.a. unterstützte
sie mit ihrem Know-how schon
die Amateure und Nachwuchsmannschaften
des SC Wiener
Neustadt.
Charlie‘s Health Club (CHC)
Hinter dieser Bezeichnung verbirgt
sich hochintensives Training
mit Fitnessfreak und Powertrainerin
Karla Vejlkovic. Im
März 2013 fing alles mit ersten
Trainingseinheiten unter
dem Namen „Charlie‘s Military
Bootcamp“ an, im Juli gründete
das ambitionierte Team den
Verein „Charlie’s Health Club
(CHC)“.
Die Philosophie dahinter: Die
Mitglieder bilden eine Gemeinschaft
mit Sinn für Gesundheit
und Sport. Eine umweltfreundliche
Zukunft sowie
eine gesunde Gesellschaft sind
die ideellen Visionen des Vereins.
Gemeinsame sportliche
Aktivitäten und Fortschritte
in gesundheitlichen und
sportlichen Bereichen sind die
Vereinszwecke. Ursprünglich
kommt das Bootcamp-Training
aus den USA. Das Fitnessprogramm
setzt auf Disziplin und
Drill. Diese Variante ist jedoch
etwas zahmer, da viel weniger
Sportstadtrat Horst Karas (3.v.l.) und Sportmanager Rainer Spenger
(2.v.l.) wünschten den Bootcampern um Karla „Charlie“ Vejlkovic (M.)
viel Erfolg zur Vereinsgründung und überreichten zur Erinnerung
eine gerahmte Plakette. Dann ging es dem inneren Schweinehund der
TeilnehmerInnen in vier harten Durchgängen gehörig an den Kragen.
geschrien, aber umso mehr
angefeuert und motiviert wird.
Egal ob zum Frühtermin oder
Abendkurs - bei „Charlie‘s Military
Bootcamp“ werden die -
freiwilligen! - TeilnehmerInnen
von Motivationscoach Karla zu
sportlichen
getrieben.
Höchstleistungen
Die Eckpunkte
• mindestens 60 Minuten effektives
Workout
• jedes Workout wird völlig neu
erstellt
• Erfahren eines neuen Körpergefühls
• Bis zu 1.000 Kalorien verbrennen
• Körperstraffung, -kräftigung
und -formung
• Überwindung des inneren
Schweinehundes
• Leistungsfähigkeit verbessern
• Fitnesslevel immer auf ein
Neues erhöhen
• Mehr Energie und Power für
den Alltag
Und wie fühlt man sich nach
einem Workout? Sportstadtrat
Horst Karas, zweifacher
Marathon-Finisher in Wien,
nach „Charlie‘s Military Bootcamp“:
„Eine Stunde später ist
es mir noch gut gegangen. Am
nächsten Tag hat es am Vormittag
zu ziehen begonnen, ich
habe Muskeln gespürt, von denen
ich bisher noch gar nichts
wusste!“
Das erste Schnuppertraining
ist kostenlos, Treffpunkt ist immer
in der Ungargasse, gegenüber
der BAWAG P.S.K.-Filiale
vor dem Eingang des Akademiebades.
Informationen über Trainingszeiten
gibt es auf facebook bei
„Charlie‘s Military Bootcamp“
oder per E-Mail an „Charlie“:
k.v.m@live.at.
Alle hören auf „Charlie‘s“ Kommando (Foto links), die ein hohes Tempo vorgibt und dabei jedoch nicht die exakte Technik der Bootcamper aus
den Augen verliert. Sportstadtrat Horst Karas (Foto Mitte) war mit voller Konzentration bei der Sache und stellte einmal mehr unter Beweis,
dass sein Herz auch für neue Sportarten schlägt. Bauch- und Rückenmuskulatur stehen im Fokus der Übungen (Foto rechts), der Muskelkater
machte am nächsten Tag aber vor keiner Körperregion Halt...
September 2013
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