Informationsblatt-2013-09 - Markt Pförring

Informationsblatt VG Pförring – 20 –
Nr. 9/2013
Hatha Yoga wird in Europa am häufigsten praktiziert und besteht
aus einem Zusammenspiel von konzentrierten Körperhaltungen,
bewusster Atemkontrolle sowie aus Entspannungs- und Meditationsübungen.
Yoga hilft Ihnen unter anderem Ihre Flexibilität, Ihren
Gleichgewichtssinn, Ihre Körperhaltung und Ihre Ausstrahlung zu
verbessern. Lernen Sie mit Yoga eine Möglichkeit zur Stressbewältigung
kennen. Finden Sie zu mehr Gelassenheit und allgemeinen
Wohlbefinden.
Dieser Kurs ist förderfähig, fragen Sie Ihre Krankenkasse.
Mitzubringen/Materialien: Isomatte und Decke, bequeme Kleidung,
Socken
Beginn: 24.09.2013 – 15x dienstags – 8.30 – 9.30 Uhr
Ort: Volksschule Münchsmünster, Schulstraße 1,
85126 Münchsmünster (Rückgebäude)
Gebühr: 72,00 EUR
Teilnehmer: min. 8 Personen, max. 12 Personen
Shaolin Qi Gong W84-005
Saskia Reinisch
Die Qi-Gong-Meister Chinas sagen, dass jeder Mensch mit
einem bestimmten Potential an Lebensenergie geboren wird.
Stress, Krankheiten, Verletzungen oder Operationen erschöpfen
das „Lebensenergiekapital“ eines Menschen. Qi Gong ist eine
einfache Technik über sanfte Bewegungen die verlorene Energie
zu ersetzen. Wenn die Energiereserven zunehmen, verschwinden
die meisten Schmerzen, Muskelverspannungen und allgemeine
Unpässlichkeiten. Wohlgefühl und Lebensfreude werden wieder
spürbar.
Mitzubringen/Materialien: bequeme, lockere Kleidung, Getränk
Beginn:
Ort:
Gebühr:
Teilnehmer:
11.10.2013 – 10x freitags – 18.00 – 19.30 Uhr
Kindergarten Sausewind, Dr.-Hans-Eisenmann-Str.
14, Münchsmünster
75,00 EUR
min. 6 Personen, max. 8 Personen
Lachyoga W84-007
Christian Siegler
Kinder lachen ca. 300-mal am Tag – auch ohne Grund. Das können
wir Erwachsene auch wieder lernen. Lachen ist gesund! Mehr
Glücksgefühle tun uns gut, Lachen fördert die Durchblutung der
Atemorgane, führt zu guter Laune und macht einfach Spaß. Im
ersten Teil der Stunde kommt das Lachen durch einfache Übungen
von ganz allein. Im zweiten Teil praktizieren wir Yoga mit bewusster
Atmung. Dabei kann der Körper sehr gut entspannen. Die
Ausübung von Lachyoga ist sehr einfach und ohne Vorkenntnisse
möglich. Für die gesundheitlichen Voraussetzungen lesen Sie bitte
die Info zur kostenlosen Schnupperstunde.
Mitzubringen/Materialien: leichte Freizeitbekleidung, dicke Socken,
Decke und (falls vorhanden) Yogamatte
Beginn:
Ort:
Gebühr:
Teilnehmer:
16.01.2014 – 3x donnerstags – 18.30 – 20.00 Uhr
Kindergarten Sausewind, Dr.-Hans-Eisenmann-Str.
14, Münchsmünster
19,00 EUR
min. 8 Personen, max. 15 Personen
Gesundheit und Fitness
Vorbeugende Wirbelsäulengymnastik W84-008
Dieter Weuschek
Entspannungs-, Dehnungs- und Kräftigungsübungen der gesamten
Rumpfmuskulatur. Bei gruppendynamischen Übungen mit Spiel
und Spaß werden Beweglichkeit und Koordination gefördert.
Teilnehmer, die Rückenoperationen und Reha-Maßnahmen hinter
sich haben, fördern mit diesem Kurs ihr Verständnis zur eigenen
Leistungsfähigkeit (keine Altersbegrenzung). Für neu hinzukommende
Teilnehmer endet der Kurs an den ersten drei Kurstagen um
19.00 Uhr.
Mitzubringen/Materialien: Wolldecke, Turnschuhe mit nicht abfärbender
Sohle
Lachyoga W84-006
kostenlose Schnupperstunde
Christian Siegler
Kinder lachen ca. 300-mal am Tag – auch ohne Grund. Das
können wir Erwachsene auch wieder lernen. Lachen ist gesund!
Mehr Glücksgefühle tun uns gut, Lachen fördert die Durchblutung
der Atemorgane, führt zu guter Laune und macht einfach Spaß.
Lernen sie unverbindlich das Lachyoga kennen. Lachyoga ist mit
einer erhöhten Beanspruchung von Lunge, Atemwegen, Bauchmuskulatur
und Zwerchfell verbunden. Gesundheitliche Voraussetzungen:
Von der Teilnahme ist deshalb bei akuten Infektionen
der Atemwege, Angina Pectoris, Aneurysemen, Glaukom, extrem
hohem Blutdruck, Bruchleiden (Hernie) und Vorfallerkrankungen
des Unterleibs, Bandscheibenvorfall, Epilepsie und ähnlichen
Krankheiten sowie bei Schwangerschaft abzuraten. Wenn Sie sich
derzeit in medizinischer oder psychotherapeutischer Betreuung
befinden, halten Sie bitte erst mit Ihrem Arzt oder Therapeuten
Rücksprache.
Anmeldung unbedingt erforderlich!
Mitzubringen/Materialien: leichte Freizeitbekleidung, dicke Socken,
Decke und (falls vorhanden) Yogamatte
Termin:
Ort:
Gebühr:
Teilnehmer:
Donnerstag, 09.01.2014, 18.30 – 20.00 Uhr
Kindergarten Sausewind, Dr.-Hans-Eisenmann-Str.
14, Münchsmünster
kostenlos
min. 8 Personen, max. 15 Personen
Beginn: 25.09.2013 – 10x mittwochs – 17.30 – 18.30 Uhr
Ort: Volksschule Münchsmünster, Schulstraße 1,
85126 Münchsmünster (Rückgebäude)
Gebühr: 19,00 EUR
Teilnehmer: min. 15 Personen, max. 30 Personen
Bodystyling
Es erwartet Sie ein gezieltes Ganzkörperstraffungsprogramm, das
Ihre Figur an den richtigen Stellen in Form bringt. Die Effektivität
der Übungen wird teilweise mit Kleingeräten unterstützt. Beim
Training zu motivierender Musik kommt auch der Spaß nicht zu
kurz!
Der Kurs läuft auch während der Ferien.
Mitzubringen/Materialien: feste saubere Turnschuhe, Handtuch
Birgit Gruber W84-009
Beginn:
Ort:
Gebühr:
Teilnehmer:
10.10.2013 – 8x donnerstags – 9.00 – 10.00 Uhr
Pro-Physio-Fit, Tassilostr. 58, 85126 Münchsmünster
38,00 EUR
min. 5 Personen, max. 8 Personen
Birgit Gruber W84-010
Beginn:
Ort:
Gebühr:
Teilnehmer:
16.01.2014 – 8x donnerstags – 9.00 – 10.00 Uhr
Pro-Physio-Fit, Tassilostr. 58, 85126 Münchsmünster
38,00 EUR
min. 5 Personen, max. 8 Personen