und Prospektverteilungen Die Ortsboten GmbH Tel. 0 800 /900 700 6

Weitere Magazine

Empfehlungen

Info

Freden – 8 – Nr. 12/2008 DRK - Sozialstation Sibbesse-Lamspringe-Freden Ambulanter Pflegedienst rund um die Uhr, zu erreichen unter Tel: 05181/8290440 Neue Öffnungszeiten Das Heimatmuseum, die ALT-FREDEN-SAMMLUNG Bergstraße 5 ist jeden Sonntag von 15.00 - 16.00 Uhr geöffnet — oder nach Vereinbarung unter Tel. 05184/957326 (Schröder). Jugendhilfestation Süd Die Sprechstunden der Jugendhilfestation Süd finden jeden letzten Dienstag im Monat von 10.00 Uhr bis 12.00 Uhr im Rathaus in Freden (Leine) stall. Um Beachtung wird gebeten. Die nächste Sprechstunde ist am 30. Dezember 2008. Bei der Kassenwahl entscheidet jetzt Qualität DAK-Umfrage: Nach Start des Gesundheitsfonds sind Service, Kompetenz und exklusive Angebote die wichtigsten Kriterien. Hamburg, 3. November 2008. Ab 1. Januar 2009 gilt für alle Krankenkassen ein einheitlicher Beitragssatz von 15,5 Prozent. Seine Höhe ist bei der Wahl der Versicherung dann erstmals kein Kriterium mehr. Deshalb hält die Mehrheit der Deutschen jetzt die Kompetenz in Fragen der medizinischen Versorgung für entscheidend (67 Prozent). Das ergab eine aktuelle Umfrage* der DAK. Weitere Ergebnisse der Befragung: Mehr als die Hälfte (58 Prozent) findet eine umfassende Beratung unerlässlich. Jeder Zweite (49 Prozent) erwartet exklusive Angebote. Und: Für 79 Prozent der Befragten sind besondere Leistungen und besonderer Service wichtiger als die mögliche Rückzahlung einer Prämie. Junge Leute setzen bei der Entscheidung verstärkt auf Empfehlungen durch Freunde oder Familie (62 Prozent). In jedem Fall werden Versicherte genau prüfen, welche Leistung sie für den einheitlichen Beitragssatz erhalten. Qualitätsführer im Versorgungsmanagement Auf diesen Qualitätswettbewerb ist die DAK bestens vorbereitet. In unserem immer komplexer werdenden Gesundheitssystem geht es darum, für Patienten eine reibungslose und besondere Versorgung zu organisieren. Für ihre mehr als sechs Millionen Kunden hat die DAK deshalb mit niedergelassenen Ärzten, Krankenhäusern und Reha-Zentren knapp 400 exklusive Verträge geschlossen - zum Teil auch mit Anbietern, die bisher lediglich privat Versicherten offenstanden. Für die Patienten bedeutet diese Vernetzung in erster Linie mehr Qualität in der Behandlung. Zum Beispiel im Programm „Willkommen Baby“. Dort werden Frauen während der Schwangerschaft besonders intensiv betreut, um mögliche Risikofaktoren besser zu erkennen. Einer der Erfolge: nachweisbar weniger Frühgeburten. Service und innovative Leistungen Bei Focus Money erhielt die DAK jüngst im Bereich Service Bestnoten. Im großen Krankenkassenvergleich von ÖKO-Test belegt sie den ersten Rang, der TÜV Rheinland hat die DAK-Kundenberatung mehrfach zertifiziert. Bei schweren Erkrankungen entwickelt sie in Zusammenarbeit mit namhaften Wissenschaftlern spezielle Programme. Zum Beispiel das Angebot für Brustkrebs-Patientinnen „Gezielt bewegen. Fitness stärken“. Als erstes Projekt dieser Art bietet es ein Bewegungs- und Entspannungskonzept, das die Lebensqualität der betroffenen Frauen nachweislich erhöht und die Rückfallgefahr senkt. Auch Menschen mit chronischen Krankheiten wie beispielsweise Diabetes oder Herzinsuffizienz werden besonders unterstützt. In dem bundesweit einmaligen, ganzheitlichen Betreuungsprogramm „DAK besser leben“ lernen Betroffene, mit ihrer chronischen Krankheit bewusst zu leben, sie selbst zu managen und einen gesünderen Lebensstil zu entwickeln. *Quelle: DAK-Gesundheitsbarometer. Repräsentative Forsa-Befragung, Oktober 2008, 1.008 Befragte Jazz statt Blues Tipps für sonnige Gedanken an trüben Herbsttagen Hamburg, 4. November 2008. Gute Laune ade: Im Herbst und Winter ist die Stimmung der Deutschen im Minusbereich und depressive Verstimmungen sind häufig an der Tagesordnung. Wie man mit ein paar Tricks glücklich und schwungvoll durch die dunklen Jahreszeiten kommt, verrät DAK-Sprecherin Nina Osmers: Goldene Regel: Viel Tageslicht tanken! So viel wie möglich im Freien bewegen. Auch wenn graue Wolken die Sonne verstecken, bringt die frische Luft und das Licht mehr als die Raumbeleuchtung. Deshalb: Bei jeder Gelegenheit raus ins Freie und eine Portion gute Laune holen. Der schlechten Laune davonlaufen Wer seinen Glückskick noch verstärken will, der geht nicht nur spazieren, sondern walkt oder joggt sich den Frust von der Seele. Forschungsergebnisse belegen, dass Sport einer der wichtigsten Glücksbringer und Stimmungsaufheller ist. Im Takt swingen Ist das Wetter doch zu schlecht, um das Haus zu verlassen. Dann am besten das Wohnzimmer zur Tanzfläche machen. Die Lieblings-CD auflegen und los geht’s! Da schlägt der Stimmungspegel gleich nach oben aus. Lachen ist die beste Medizin Auch wenn Sie eigentlich nichts zu lachen haben. Irgendeine komische Situation erlebt jeder am Tag. Genießen Sie diesen Moment und rufen Sie ihn sich im Tagesverlauf immer wieder in Erinnerung. Übrigens: Am meisten Spaß bringt es, über sich selbst zu lachen. Bananen zum Glück Die Produktion des Glückshormons Serotonin, die im Herbst und Winter durch Lichtmangel heruntergefahren wird, kann durch Kohlenhydrate von außen angekurbelt werden. Bananen und Nudeln sind wahre Großlieferanten. Aber auch Schokolade enthält Stoffe, die im Körper zu Serotonin werden und für gute Laune sorgen. So erklärt sich der Heißhunger in diesen Tagen auf alles, was schokoladig ist. Doch Vorsicht: Diese Stimmungsaufheller nur in Maßen genießen. Am besten mit hohem Kakaoanteil (70 Prozent). Sonst ist der Frust über die Polster im Frühjahr vorprogrammiert. Farbe in den Alltag bringen Orange-, Gelb- und Rottöne sind warm und bringen Licht ins Grau. Eine bunte Tischdecke oder ein Blumenstrauß holen den Frühling schon ein paar Monate früher in die Wohnung. DAK Mehr Antidepressiva im Herbst und Winter DAK-Daten: Verschreibungen steigen in den dunklen Monaten um fünf Prozent Hamburg, 4. November 2008. Grauer Himmel, trübe Gedanken - im Herbst und Winter ist die Stimmung oft auf dem Tiefpunkt. Um die gute Laune zurückzuholen, wird vermehrt zu Pillen und Co. gegriffen, wie aktuelle DAK-Daten zeigen. „In der „dunklen“ Zeit von Oktober bis März wurden vergangenes Jahr rund fünf Prozent mehr Antidepressiva verschrieben als in den Frühlings- und Sommermonaten von April bis September“, erklärt Dr. Stefanie Schellhammer, Apothekerin bei der DAK. „Bei den 20- bis 30-Jährigen beträgt die Steigerung sogar mehr als sieben Prozent.“ Herbst und Winter scheinen den Menschen zunehmend aufs Gemüt zu schlagen. Denn 2006 gab es innerhalb des Jahres noch keinen solchen Anstieg. Auch zu DAK-Ärztin Dr. Waltraud Pfarrer kommen in dieser Zeit mehr Patienten mit depressiver Verstimmung in die Praxis als in anderen Monaten. Dennoch warnt sie: „Nicht jedes Stimmungstief ist gleich eine Herbst-Winter-Depression. Antidepressiva sollten nur in Ausnahmefällen verschrieben werden.“ Denn: Nur wenige leiden an der saisonal abhängigen Depression, die regelmäßig im Herbst beginnt und mit den länger werdenden Frühlingstagen endet. Experten schätzen, dass ein Prozent der Bevölkerung betroffen ist. Dagegen befällt rund 20 Prozent in diesen Tagen häufig ein Stimmungstief.* „Schuld ist vermutlich der Mangel an Tageslicht“, so Dr. Pfarrer. „Denn das Sonnenlicht beeinflusst bestimmte Botenstoffe im Gehirn. Durch die geringe Lichtzufuhr produziert der Körper mehr vom „Schlafhormon“ Melatonin. Die Wirkung: Man fühlt sich schlapp und schläfrig. Gleichzeitig sinkt die Produktion des „Glückshormon“ Serotonin.
Freden – 9 – Nr. 12/2008 Von einer Selbstbehandlung mit Johanniskrautpräparaten oder Solariumbesuchen rät die DAK-Ärztin ab. Der kurze Sommerausflug auf die Sonnenbank nützt nicht viel, denn nur sichtbares Licht, das über die Augen aufgenommen wird, hebt die Stimmung, nicht aber die unsichtbaren UV-Strahlen. Das einfachste Rezept gegen die triste Stimmung; Raus an die frische Luft und so viel wie möglich im Freien bewegen - auch an grauen Tagen. Denn das trübe Herbstlicht ist immer noch stärker als die elektrische Raumbeleuchtung. * Forsa-Umfrage 2007 im Auftrag von MMK Markt- & Medienkommunikation GmbH. Wenn das Wetter aufs Gemüt schlägt DAK-Experte und Diplom-Psychologe Frank Meiners über den Unterschied zwischen Herbst-Blues und Herbst-Winter-Depression Hamburg, 4. November 2008. Im Herbst haben trübsinnige Gedanken Konjunktur. Doch nicht jedes Stimmungstief ist eine Depression. Diplom- Psychologe Frank Meiners von der DAK kennt die Unterschiede. Herr Meiners, wie kann man einen Herbst-Blues von einer Herbst- Winter-Depression unterscheiden? Der Herbst-Blues ist eine vorübergehende melancholische Stimmung, die zurzeit viele befällt. Meist geht sie nach ein paar Tagen oder einigen sportlichen Aktivitäten wieder vorbei. Die Herbst-Winter-Depression dagegen ist eine saisonal abhängige Depression, eine Sonderform der „echten“ Depression, und hält bis März oder April an. Dann verschwindet sie meist von ganz allein. Ihre Symptome: Antriebslosigkeit, fehlende Energie, Freudlosigkeit und eine gedrückte Stimmung, aber auch Heißhungerattacken auf Süßes. Von einer solchen Depression spricht man, wenn sie mindestens zwei Jahre hintereinander in der entsprechenden Jahreszeit auftritt. Was sind die Ursachen dafür? Auslöser für den Trübsinn ist der Lichtmangel. Hormone und Botenstoffe stellen sich um. Der Körper bereitet sich auf den „Winterschlaf vor, produziert überwiegend das müde machende Melatonin und wenig von dem aktivierenden Serotonin. Was kann jeder selbst tun, um nicht in das „Herbstloch“ zu fallen? Neben einer ausgewogenen Ernährung mit viel Obst, Gemüse und Vollkornprodukten ist Bewegung an der frischen Luft die beste Medizin. Denn dabei werden Sauerstoff, Licht und Energie getankt. Sport baut Stresshormone ab und der Körper produziert viele stimmungsaufhellende Hormone und Botenstoffe. Wann sollte ein Arzt aufgesucht werden? Nicht jeder, der sich in einem Stimmungstief befindet, muss gleich zum Arzt. Wer jedoch länger als zwei Wochen unter Antriebslosigkeit und trüben Gedanken leidet und nicht mehr arbeitsfähig ist, sollte einen Fachmann konsultieren. Er kann bei schweren Fällen Medikamente verordnen. Gibt es Unterschiede zwischen der Herbst-Winter-Depression und der „echten“ Depression? Die Herbst-Winter-Depression tritt - wie der Name schon sagt -nur zu bestimmten Zeiten auf. Experten schätzen, dass rund zehn Prozent aller diagnostizierten Depressionen zu den saisonal abhängigen gehören. Während Betroffene einer saisonalen Depression unter starker Müdigkeit leiden und ein hohes Schlafbedürfnis haben, klagen Patienten bei der jahreszeitlich unabhängigen Depression über Schlafstörungen. Auch der Appetit ist unterschiedlich: Viele Depressive verspüren keinen Hunger. Menschen, die an der Herbst-Winter-Depression leiden, haben dagegen mehr Appetit, vor allem auf Süßigkeiten. DAK Unternehmen Leben „Stop and Go“ im Kinderohr DAK-Daten zeigen: Paukenerguss hat im Winter Hochsaison Hamburg, 11. November 2008. Das schlechte Wetter im Herbst und Winter führt bei vielen Kindern im Vorschulalter zu Problemen mit den Ohren. Etwa jedes zwölfte Kind litt im vergangenen Jahr unter einem sogenannten Paukenerguss, einer Belüftungsstörung der Ohrtrompete. Das zeigt eine aktuelle Statistik der DAK. Die Krankheit wurde in den Wintermonaten doppelt so häufig behandelt wie im Sommer. Betroffen sind vor allem Kinder im Alter von fünf Jahren - hier liegt der Anteil bei fast neun Prozent. „Vor allem in der kalten Jahreszeit treten Probleme auf, weil sich bei Infekten Sekret im Mittelohr sammelt und nicht abfließen kann“, erklärt DAK-Experte und Kinderarzt Dr. Gerhard Kroschke. Der Stau im Ohr wurde im vergangenen Jahr bei drei Prozent aller Kinder bis 17 Jahren festgestellt. Bereits leichte Infekte können den Paukenerguss auslösen und über Monate zu einem verminderten Hörvermögen führen. „Auch wenn Kinder dabei keine Schmerzen haben, sollte man den Paukenerguss auf jeden Fall behandeln“, rät Kroschke. Meistens gehe mit der Krankheit eine verzögerte Sprachentwicklung einher, die für die kleinen Patienten langfristig gravierende Nachteile mit sich bringt. Häufig werden zunächst Nasentropfen verabreicht, ebenso kann schon das Aufblasen eines Nasenballons für Linderung sorgen. „In manchen Fällen ist die Entfernung der Rachenmandel notwendig - besser bekannt unter dem Begriff Polypen“, sagt Kroschke. Bei einigen Kindern ist das Einsetzen eines kleinen Plastikröhrchens in das Trommelfell ratsam. Der Eingriff erfolgt zumeist ambulant unter Vollnarkose. „Damit wird das Ohr gut belüftet. Nach einigen Monaten findet das Röhrchen seinen Weg von selbst wieder nach draußen“, erklärt der DAK-Experte. Babys erster Hörtest wird Pflicht Hörscreening nach der Geburt wird bundesweit ab 2009 eingeführt Hamburg, 11. November 2008. Der erste Schrei, das erste Foto, der erste „Gang“ auf die Waage: Nach der Geburt absolvieren Babys ihren ersten Gesundheitscheck. Ab dem 1. Januar 2009 gehört dazu bundesweit auch ein erster Funktionstest der Ohren. Das sogenannte „Hörscreening“ ist ab dem kommenden Jahr ein fester Bestandteil der Leistungen der gesetzlichen Krankenversicherung für die frühkindlichen Untersuchungen. Darauf macht die DAK aufmerksam. Das Hörscreening erfolgt kurz nach der Geburt bei der U1 oder spätestens bei der U2 (3. bis 10. Lebenstag). „Dank moderner Messmethoden können Kinderärzte oder HNO-Ärzte schon bei Neugeborenen mögliche Hörschäden feststellen“, sagt DAK-Vorsorgeexpertin Meike Fitting. Der Test dauert etwa zwei Minuten. In Deutschland wird etwa eines von 1.000 Kindern mit einer beidseitigen Hörstörung geboren. Je früher Defizite erkannt werden, desto besser können sie behandelt werden. In Studien wurde unlängst auch die wirtschaftliche Bedeutung bewiesen, in einigen Bundesländern gehört das Hörscreening schon länger zu den Standard-Untersuchungen für Babys. Übrigens: Damit Eltern keinen Impf- und Untersuchungstermin der Kinder verpassen, hat die DAK einen Erinnerungs-Service eingerichtet. Anmelden kann man sich im Internet unter www.dak.de im Bereich DAKexclusiv oder im DAK-Servicezentrum. Beats statt Lärm Damit laute Musik nicht auf die Ohren geht - DAK gibt Tipps Hamburg, 11. November 2008. Die Zahlen sind alarmierend: Nach einer aktuellen Studie der EU droht Nutzern von MP3-Playern ein dauerhafter Verlust des Hörvermögens, wenn sie zu lange zu laute Musik aus dem MP3-Player konsumieren. Bis zu zehn Millionen Menschen könnten davon betroffen sein, heißt es in dem Gutachten, auf das die DAK hinweist. Für MP3-Player ist zwar EU-weit ein Maximalwert von 100 Dezibel vorgeschrieben - dieser Wert soll aber heruntergeschraubt werden. In Discos und unter der Beschallung aus dem MP3-Player werden die feinen Haarzellen im Innenohr stundenlang überstrapaziert, warnt die DAK. Sie hat ein paar Fitnesstipps für die Ohren zusammengestellt.
Seite 1 und 2: Jahrgang 34 Donnerstag, den 27. Nov
Seite 3 und 4: Freden - 3 - Nr. 12/2008 Aus einem
Seite 5 und 6: Freden - 5 - Nr. 12/2008 I. Nachtra
Seite 7: Freden - 7 - Nr. 12/2008 HAUSHALTSS
Seite 11 und 12: Freden - 11 - Nr. 12/2008 Allerding
Seite 13 und 14: Freden - 13 - Nr. 12/2008 Turnergem
Seite 15 und 16: Freden - 15 - Nr. 12/2008
Seite 17 und 18: Freden - 17 - Nr. 12/2008 Oldie-Cup
Seite 19 und 20: Freden - 19 - Nr. 12/2008

und Prospektverteilungen Die Ortsboten GmbH Tel. 0 800 /900 700 6

Erfolgreiche ePaper selbst erstellen

Template löschen?

Als Template speichern?