Zwergerl Magazin München/Oberland Dez 14 / Jan 15

Stark gegen Stress
Warum Kinder von Entspannungstechniken profitieren
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Leistungsdruck, Hektik und Reizüberflutung führen immer häufiger dazu,
dass Kinder nicht lernen, sich zu entspannen. Die Gesundheit leidet unter
dieser Daueranspannung ebenso wie die Konzentrationsfähigkeit. Die mangelnde
Entspannungsfähigkeit verstärkt den Stress zusätzlich. Viele Kinder
kommen überhaupt nicht mehr zur Ruhe, so dass ein Teufelskreis entstehen
kann. Studien belegen, dass Kinder von autogenem Training und Progressiver
Muskelentspannung profitieren. Durch kindgerechte Übungen
wird zunächst eine Entspannung der Muskulatur herbeigeführt. „Diese
muskuläre Entspannung überträgt sich auf den ganzen Körper, Herz, Lunge
& das Nervensystem“, so Dr. med. Kathrin Munaretto, die das Zentrum für
Innere Stabilität leitet. „Neben der sofortigen Entspannung beugen Kinder
so Unsicherheiten und Ängste vor, verbessern den Schlaf und steigern ihr
Konzentrationsvermögen.“ Nicht zuletzt ist die bewusste Entspannung ein
hervorragendes Handwerkszeug um auch im Erwachsenenalter mit Stress
umzugehen. Wer als Kind gelernt hat, Stress gezielt entgegenzuwirken,
kann diese Technik im Schul- und Berufsalltag für sich nutzen. Zentrum für
Innere Stabilität – Bereich Familie & Kinder Leitung Dr. med. Kathrin Munaretto,
Tölzer Str. 6, 83607 Holzkirchen, 08024.9022837,
www.innere-stabilität.de, dr.munaretto@munaretto.de
Wiedereinstieg ins Berufsleben
Neuen Start für Frauen
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Mit Ende Dreißig sieht für Sabine M. nicht mehr alles so gut aus. Sie hat
damals, nach der Schule, eine Lehre zur Bankkauffrau gemacht. Nach ein
paar Jahren im Beruf lernte sie ihren Mann kennen, es folgten drei Kinder.
Sie war viele Jahre im Erziehungsurlaub. Inzwischen sind ihre Kinder in der
Schule, sie selbst hat seit fünfzehn Jahren nicht mehr im Job gearbeitet.
Für sie ist es schwierig eine neue Anstellung zu finden. Obwohl Sabine M.
so gerne wieder arbeiten würde. Durch einen Flyer wurde sie auf einen Motivations-
und Orientierungskurs für Frauen aufmerksam. Einen „Neuen
Start für Frauen“ versprachen die Veranstalter (Landratsamt und kath.
Kreisbildungswerk Bad Tölz). Sabine M. meldete sich an. Heute, ein Jahr
später, arbeitet sie als Modeberaterin in einem exklusiven Modegeschäft.
Und ist rundum zufrieden. Der erste Schritt auf dem Weg dorthin führte
über die Anmeldung zu dem Kurs „Neuer Start für Frauen“. In diesem Kurs,
der über elf Wochen an vier Vormittagen stattfindet, hat sie neue Fähigkeiten
entdeckt, ihr Selbstbewusstsein gestärkt und ganz praktisch gelernt,
wie man heutzutage Bewerbungen schreibt. Dass sie ihre fertigen Bewerbungsdokumente
auf einem USB-Stick mit nach Hause nehmen konnte,
fand sie ganz besonders hilfreich. Und sie hat etwas sehr wichtiges erkannt:
wenn sie selbst zufrieden ist, geht es ihr gut. Und wenn es ihr selber gut
geht, wirkt sich das sehr positiv auf die ganze Familie aus. Die fünf qualifizierten
Dozentinnen (Dipl. Sozialpädagoginnen, Kinesiologin, Farb- und Typberaterin)
sind selbst erfahrene berufstätige Familienfrauen.
Der nächste Kurs „Neuer Start für Frauen“ beginnt am Donnerstag, 8. Januar
kommenden Jahres. Die Anmeldung ist ab sofort möglich. Informationen
zum „Neuen Start für Frauen“ erhalten Sie telefonisch bei der
Kursleitung Dagmar Steffan, 08041.7932346, oder bei der Gleichstellungsstelle
des Landkreises Bad Tölz-Wolfratshausen, Karin Weiß, 08041.505-307
sowie unter: www.lra-toelz.de Schnellsuche Kurse Gleichstellungsstelle oder
www.bildungswerk-toelz.de
ElterngeldPlus im Deutschen Bundestag verabschiedet
Neue Wege im Familie und Beruf
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Der Bundestag hat kürzlich das Gesetz zum ElterngeldPlus mit Partnerschaftsbonus
und einer flexibleren Elternzeit verabschiedet. Mit den Neuregelungen
soll es für Mütter und Väter künftig einfacher werden,
Elterngeldbezug und Teilzeitarbeit miteinander zu kombinieren. Außerdem
wird die Elternzeit flexibler gestaltet. Das neue Gesetz zum ElterngeldPlus
tritt zum 1. Januar 2015 in Kraft und gilt für Geburten ab dem 1. Juli 2015.
„Mit dem ElterngeldPlus und einer flexibleren Elternzeit ermöglichen wir es
mehr Frauen und Männern, ihre Anforderungen in der Familie und im Beruf
partnerschaftlich aufzuteilen. Das ist der Wunsch vieler Eltern, dem wir
nachkommen,“ betonte die Bundesministerin für Familie, Senioren, Frauen
und Jugend, Manuela Schwesig.
Das bisherige Elterngeld wird derzeit für maximal 14 Monate nach der Geburt
des Kindes gezahlt. Steigen Mütter oder Väter schon währenddessen
in Teilzeit beruflich wieder ein, haben sie bislang dadurch einen Teil ihres
Elterngeldanspruches verloren. Das ändert sich mit dem ElterngeldPlus:
Künftig ist es für Eltern, die in Teilzeit arbeiten, möglich, das ElterngeldPlus
doppelt so lange zu erhalten. Ein Elterngeldmonat wird zu zwei Elterngeld-
Plus-Monaten. Damit lohnt sich für die Eltern nun auch der frühere Wiedereinstieg
in den Job. Ergänzend gibt es einen Partnerschaftsbonus: Teilen
sich Vater und Mutter die Betreuung ihres Kindes und arbeiten parallel für
mindestens vier Monate zwischen 25 und 30 Wochenstunden, erhalten sie
jeweils zusätzlich für vier Monate ElterngeldPlus. Alleinerziehende können
das neue ElterngeldPlus im gleichen Maße nutzen. Auch die Elternzeit wird
deutlich flexibler. Wie bisher können Eltern bis zum dritten Geburtstag eines
Kindes eine unbezahlte Auszeit vom Job nehmen. Künftig können 24 Monate
statt bisher 12 zwischen dem dritten und dem achten Geburtstag des
Kindes genommen werden.
Weitere Informationen finden Sie unter www.bmfsfj.de
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