Windkraft Windkraft - Highländer Albmagazin

muskelkater
Wie Sie Ihre Pulsuhr
richtig verwenden
Marathon
Jetzt wird´s ernst!
Anwenderkurs für Pulsuhrenbesitzer
oder die es noch werden wollen:
Pulsuhren können viel. Oft so viel, dass
die Benutzer gar nicht wissen, was da
wie funktioniert. Aus diesem Grund bietet
der Muskelkater einen Kurs, der die
Anwendung von Pulsuhren näher bringt.
Grundeinstellungen und Spezialfunktionen
werden ebenso erklärt wie die richtige
Anwendung im Training.
Dieser Kurs ist für Sportler gedacht, die
sich mit ihrer eigenen Uhr (noch) nicht so richtig auskennen. Bringen
Sie Ihre Uhr mit und lassen Sie sich die Funktionen erklären. Es können
auch Interessenten daran teilnehmen, die sich mit dem Gedanken
tragen, sich selbst eine Pulsuhr anzuschaffen. Testmaterial ist
vorhanden.
Termin: Donnerstag, 11. August 19 Uhr,
Gebühr: 2,- € (Muskelkater-Mitglieder gratis)
Die Marathon Gruppe im Muskelkater trainiert seit nunmehr 10 Monaten
auf ihr Ziel hin. Und das ist der Berlin- oder Ulm -Marathon.
Langsam geht das Marathon-Fieber um sich. Beide Wettkämpfe finden
im September statt. Die Vorergebnisse bei den Halbmarathons
Freiburg und Stuttgart waren ausgezeichnet. Trainer Joa Buck hat
seine Schäfchen (beim Rennen eher Antilopen) bestens vorbereitet.
Die berechneten Zeiten wurden ziemlich genau erreicht. Nun hoffen
alle auf Topergebnisse im "echten" Rennen. "Hauptsache locker bleiben!",
sagt Trainer Buck.
Im Oktober startet ein neuer Marathonkurs (auch für Anfänger!) mit
dem bewährten Rezept: Lauftreff, individuelle Trainingspläne, begleitendes
Rumpfmuskeltraining und regelmäßige Leistungstests. Anmeldungen
direkt im Muskelkater, Feldstetten. Die Teilnehmerzahl ist
begrenzt!
Highländer 12
11. August
Ein Teil der Marathon Gruppe um ihren
Trainer Joachim Buck (vorne Mitte)
Das Muskelkater
Buch der Rekorde
Der Muskelkater macht sein eigenes Rekord Buch. Ab sofort können
alle Muskelkater-Kunden, Gaststättenbesucher, Sportler oder Wellnesskunden
ihren eigenen Rekordversuch anmelden. Dabei ist alles
erlaubt, was im Muskelkater bisher nicht als Rekord angemeldet
wurde. Wer keine eigene Idee zu einem Rekord hat, der oder die
kann auch einfach einen anderen Rekord übertrumpfen.
Schnell oder langsam
Gewertet werden natürlich die Bestleistungen und dazu auch die originellsten
Rekordideen!! Wie wär´s zum Beispiel mit Schnellstricken
im Hochsommer? Gewichtheben? Eis essen auf Tempo? Dauerpfeifen?
Langsamsquashen ….. Den Ideen sind keine Grenzen gesetzt!
Einzige Bedingung: Die Rekorde müssen im oder am Muskelkater
aufgestellt werden. Rekorde einfach an der Theke anmelden und
dann geht´s rund. Die Besten werden am 23. September geehrt!
(Der Rechtsweg ist ausgeschlossen. Angenommen werden nur Rekorde, die nicht gegen
die guten Sitten, Anstand und Gesetz verstoßen und kein Risiko in sich bergen!)
Buchvorstellung:
Das Buch zum Fitness-Training
Endlich fertig!! Das Buch zum Fitness-Training.
Der Feldstetter Diplomsportwissenschaftler
Otmar Rösch hat als Co-Autor an
diesem informativen Sachbuch mitgewirkt.
"Ganz wichtig war uns dabei, dass wir aus der
Praxis für die Praxis schreiben!" betont er. Seine
Erfahrungen aus 20 Jahren Fitness- und
Freizeitstudio Muskelkater sind in dem Buch
ebenso verarbeitet wie die seines Berufskollegen
Andreas Bredenkamp. Der kann sogar
aktive Bodybuilding-Erfahrung mit einer Deutschen
Meisterschaft vorweisen. Als Ernährungsfachmann trug Prof.
Dr. Michael Hamm viel Wissenswertes bei.
In diesem Buch ist verständlich und ausführlich beschrieben, wovon
Trainingserfolge abhängen und wie man diese effektiv erreicht. Mit
einigen Unwahrheiten wird dabei auch gleich abgerechnet. Insgesamt
ein absolutes Muss für jeden Fitness-Sportler, der Erfolg haben
will oder sich fragt, warum er bis jetzt keinen hatte.
Trainiere erfolgreich - Das Muskelkater
Trainingshandbuch,
272 Seiten.
ISBN-3-928148-70-2,
Ladenpreis 25,50 €.
Für Muskelkater-Mitglieder ermäßigt.