Klein aber fein – gemütliches Fachwerkhaus - Ortszeit

Titel
Raus aus der Stressfalle – Sport als Blitzableiter
Wenn der Job uns krank macht
Macht der Job uns krank? „Er
kann es ganz bestimmt“, sagt
Andreas Kramer, Arbeitssoziologe
bei der IG Metall Unna.
„Den Menschen fehlen zunehmend
Möglichkeiten, Ruhepausen
einzulegen.“ Smartphones,
Tabletcomputer und
Co sorgen für ständige Erreichbarkeit
und damit für „eine
Spirale des Dauerstresses“.
Eine Folge: Die Deutschen
haben sich im vergangenen
Jahr so häufig krank gemeldet
wie schon seit 15 Jahren nicht
mehr. Laut aktuellen Zahlen
des DAK-Gesundheitsreports
ist der Krankenstand in 2011
von 3,4 Prozent im Vorjahr auf
3,6 Prozent gestiegen.
Auch beim heimischen Verein
HSV-Gesundheitssport weiß man
um diese Problematik. Er hat sein
Programm noch einmal ausgeweitet
und bietet in Unna, Holzwickede,
Fröndenberg, Schwerte,
Bönen und Kamen nun über 150
Kurse an. „Sport ist der ideale
Blitzableiter bei Stress“, betont
Susanne Werbinsky vom HSV.
„Körperlich fit werden, entspan-
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nen, den Blutdruck senken, das
Immunsystem stärken, Körperfett
reduzieren – all das ist bei unseren
Gesundheitskursen mög-
lich.“
Das Programm des HSV richtet
sich gezielt an ältere Menschen.
Denn sie leiden besonders unter
den erhöhten Stresssituationen
im beruflichen Alltag und werden
krank. Dabei ist es gerade ihr Ziel,
geistig und körperlich gesund bis
ins hohe Alter zu bleiben. Und, so
Susanne Werbinsky mit Blick auf
den demographischen Wandel:
Sport hilft bei Stress.
„Vor dem Hintergrund des drohenden
Fachkräftemangels sind
leistungsfähige ältere Arbeitnehmer
besonders wichtig für
unsere Wirtschaft und damit für
die gesamte Gesellschaft.“
Immer mehr ältere Mitarbeiter
Das weiß auch Herbert Rebscher,
Chef der DAK-Gesundheit. „Die
Belegschaften sind schon heute
durchschnittlich älter als vor
zehn Jahren. Ältere Mitarbeiter
sind seltener krank als Jüngere,
dafür aber deutlich länger“, sagt
er. Seine Prognose: Aufgrund der
sich wandelnden Demograpfie in
deutschen Unternehmen wird der
Krankenstand auch in den nächsten
Jahren beschleunigt steigen.
Laut Branchenanalyse flattern
die meisten Krankenscheine der
öffentlichen Verwaltung ins Haus
– im Bereich Bildung, Kultur und
Medien ist der Krankenstand am
niedrigsten.
Die Fachleute vom HSV raten vor
diesem Hintergrund Arbeitnehmern,
möglichst früh mit dem
Sport zu beginnen und auch
sonst auf eine gesunde Lebensführung
zu achten. „Bereits ab
Mitte 30 nimmt
die Muskelmassekontinuierlich
ab und
die Knochen
verlieren an
Festigkeit. Außerdem
sinkt der
E n e r g i eve r b r a u c h
von durchschnittlich 2.400 Kilokalorien
pro Tag bei einem 45jährigen
Mann auf rund 1.900
Kilokalorien bei einem 65-jährigen“,
so Susanne Werbinsky.
„Wer also seine Essgewohnheiten
nicht rechtzeitig ändert, nimmt
später zwangsläufig zu.“
Rechtzeitig vorbeugen
Wer rechtzeitig etwas für seine
Gesundheit tut, hilft nicht nur
sich selbst, sondern auch der
Gemeinschaft. Denn: Nie waren
die Kosten, die durch Krankheit
verursacht werden, so hoch wie
heute. Im Jahr 2009 entstanden
laut statistischem Bundesamt in
Deutschland für die Prävention,
Behandlung, Rehabilitation und
Pflege von Erkrankungen und
Unfällen Kosten von rund 3.400
Euro pro Kopf.
Ortszeit März 2012
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