Gerd Wenger berichtet - Männerriege Laupen

ist es angenehm und jeder von uns hört auf die
Signale seines Körpers und führt die Übungen
für sich selbst vernünftig aus.
Der Anfang des Einturnens beginnt meistens
- unter Oldieklängen, manchmal sogar unter
Kurts Harmonika-Begleitung - mit Warmlaufen
in verschiedenen Schritten und Schrittkombinationen,
vorwärts, rückwärts und seitwärts.
Gleichzeitig strecken wir unsere Gliedmassen,
bewegen oder dehnen sie. Danach erfolgen die
Bewegungen intensivier. Wenn Robert Gurtner,
genannt „Röbu“, das Einturnen leitet, hört man
zwischendurch oft die Aufforderung „bewegen!“
Auch Rumpfbeugen in alle Richtungen gehört
ebenso zum Bewegungsrepertoire wie Kopfbewegungen
unter Begleitung der Arme. Je nach
Lust und Laune aktiviere ich meine eigene Muskulatur.
Das spürte ich am Tag nach dem ersten
Turnen deutlich. Ein klares Zeichen drohender
Bewegungsstarre entgegen zu wirken.
Das Einturnen endet mit Applaus der Beteiligten
und bei mir zusätzlich mit nassem Shirt.
Anschliessend bauen wir den geplanten Parcours
auf, der mit verschiedenen Hilfsmitteln
Übungen enthält, die aus der Fantasie des Vorturners
stammen. Brav wechseln wir die vorgegeben
Standorte mit den geforderten Übungen,
deren Wechsel der Übungsleiter mit seiner Pfeife
signalisiert. Der Parcours endet mit dem Abbau
aller Geräte und Hilfsmittel, die wir wieder in
den Geräteraum versorgen. Im gleichen Ablauf
stellen wir die für das abschliessende Spiel benötigten
Utensilien bereit: Tore für Fussball und
Unihockey, Schläger für Unihockey, usw. Das
Spiel ist für mich so eine Sache. Schon öfter
forderte mich mein Ehrgeiz auf, einem Ball so
schnell nachzurennen, um ihn vor dem Gegner
zu erwischen, was manchmal zu einem Sturz
führte, weil die Beine dieser Aufforderung nicht
nachkommen konnten. Stürzen scheint mir zu
liegen, weil ich mich aus früheren Erfahrungen
stets abrolle. Das funktionierte aber einmal bei
einem Sturz kopfüber nicht. Wie früher wollte ich
den Fall instinktiv mit einem „Purzelbaum“ abfedern.
Das endete mit einer schmerzhaften Nackenstauchung.
Seitdem ist die Bewegungsfreiheit
beim Kopfdrehen etwas beeinträchtigt. Meine
Hüftgelenkprothese reduziert meinen Drang,
einem Ball nachzulaufen sowieso. Und die Gefahr
weiterer Stürze schmälert sich dadurch von
selbst.
Wenn ich die anderen Männerriegler bei
den Übungen beobachte, staune ich immer wieder
über deren Fitness und Beweglichkeit. Auch
bewundere ich Marco, der zu seinem 70sten und
71sten Geburtstag in der Turnhalle einen beachtenswerten
Handstand hinlegte.
Anschliessend an das Turnen treffen sich
jene Männerriegeler, die noch mögen und können,
in einem Restaurant zu einem gemütlichen
Ausklang. Besonders fröhlich geht es her und
zu, wenn jemand zu einem Geburtstagstrunk
einlädt. Dabei kommt das gemeinsame Singen
unter der Leitung von Kurt Helfer nicht zu kurz.
Vielen Dank an die Personen, die das
Turnen in der MRL mit so viel Engagement ermöglichen
und mir gestatten, Teile meiner verspielten
Fitness zurückzugewinnen. Jedenfalls
fühle ich mich besser.
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