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„Emmerich geht in die Luft“<br />
Übungen mit Fahrradreifen<br />
Anmerkung: der Fahrradreifen eignet sich<br />
besser als der Gymnastikreifen für die nachfolgenden<br />
Übungen, da er am Boden nicht<br />
wegrutscht.<br />
Eine Reihe von Reifen vorwärts, rückwärts<br />
oder seitwärts beidbeinig, einbeinig oder wie<br />
ein Frosch hüpfen.<br />
Im Zickzack beidbeinig oder einbeinig in<br />
Reifen hüpfen.<br />
In einen Reifen mit beiden Beinen springen,<br />
in zwei Reifen mit jeweils einem Bein springen<br />
und dabei jeweils eine halbe Drehung<br />
um die Körperlängsachse ausführen (sehr<br />
schwierig!).<br />
Wie die vorherigen Übungen, nur<br />
Einen „Irrgarten“ mit Reifen aufbauen; vorwärts,<br />
rückwärts oder seitwärts durch den<br />
„Irrgarten“ hüpfen.<br />
<br />
<br />
<br />
jeweils einen Ball oder Luftballon unter<br />
die Arme klemmen<br />
einen Ball, einen Luftballon oder ein Kissen<br />
zwischen die Beine bzw. Knie klemmen<br />
jeweils einen Ball oder Luftballon unter<br />
die Arme und einen Ball, einen Luftballon<br />
oder ein Kissen zwischen die Beine<br />
bzw. Knie klemmen.<br />
Vorwärts oder rückwärts in einen Reifen mit<br />
beiden Beinen springen, in zwei Reifen mit<br />
jeweils einem Bein springen.<br />
Wie vorherige Übung, nur<br />
<br />
<br />
zu zweit nebeneinander mit Handfassung<br />
durch den „Irrgarten“ hüpfen<br />
zu zweit in Gegenüberstellung mit Handfassung<br />
durch den „Irrgarten“ seitwärts<br />
hüpfen.<br />
Verschiedene Wege beidbeinig oder einbeinig<br />
hüpfen.<br />
Eine Doppelreihe von Reifen vorwärts bzw.<br />
rückwärts hüpfen, wobei das rechte Bein<br />
jeweils im rechten Reifen und das linke Bein<br />
jeweils im linken Reifen ist.<br />
11. Spiel- und Übungsformen der<br />
„Kindergarten-KNAXIADE“<br />
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