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Einen Ball hochwerfen und ihn<br />
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im Hockstand wieder auffangen<br />
im Sitz wieder auffangen<br />
in Rückenlage wieder auffangen<br />
hinter dem Rücken wieder auffangen<br />
(sehr schwierig!).<br />
Einen Ball aus Gesichtshöhe fallen lassen<br />
und<br />
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1x unter dem Ball klatschen und wieder<br />
auffangen<br />
1x über dem Ball klatschen und wieder<br />
auffangen<br />
wer kann 1x unter dem Ball und 1x über<br />
dem Ball klatschen und ihn wieder auf<br />
fangen<br />
Einen Gymnastikball kräftig auf den Boden<br />
prellen; wer kann dabei 1x, 2x oder sogar 3x<br />
unter dem Ball durchkriechen<br />
Gymnastikübungen<br />
Im Stand<br />
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einen Ball um den Körper kreisen lassen<br />
einen Ball um die Hände kreisen lassen<br />
(„Wolle wickeln“)<br />
ein Bein vom Boden abheben und einen<br />
Ball von einer Hand in die andere unter<br />
dem Bein durchgeben.<br />
Im Grätschstand vor dem Körper<br />
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einen Ball vor dem Körper hin- und<br />
herrollen<br />
einen Ball um die Beine rollen, so dass er<br />
eine „8“ beschreibt<br />
einen Ball durch die Beine von einer<br />
Hand in die andere geben, so dass er<br />
eine „8“ beschreibt.<br />
Im Sitz<br />
Am Boden werden 5 Linien (mit Kreide oder<br />
Seil) im Abstand von ca. 1 - 1,5m markiert<br />
und bilden somit 4 Zonen. Die Kinder haben<br />
die Aufgabe, den Ball vor dem ersten Seil so<br />
hochzuwerfen, dass der Ball zunächst in<br />
Zone 1 gefangen werden kann, ohne dass er<br />
zu Boden fällt. Dann muss der Ball in Zone<br />
2, 3 bzw. 4 gefangen werden. Pro Zone gibt<br />
es 3 Versuche.<br />
Wer schafft alle Zonen<br />
Zone 4<br />
Zone 3<br />
Zone 2<br />
Zone 1<br />
Abwurf des Balles<br />
Wie vorherige Übung, nur soll der Ball einmal<br />
auf dem Boden aufspringen.<br />
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einen Ball um die gestreckten Beine<br />
rollen<br />
einen Ball mit den Füßen möglichst weit<br />
vom Körper wegrollen und wieder<br />
zurückrollen<br />
einen Ball zwischen die Füße klemmen<br />
und einen Sitzkreisel ausführen<br />
einen Ball unter den angehockten<br />
Beinen, die etwas vom Boden angehoben<br />
sind, hin- und herrollen<br />
einen Ball zwischen die Füße klemmen,<br />
mit angewinkelten Beinen hochwerfen<br />
und versuchen mit den Händen<br />
aufzufangen<br />
einen Ball zwischen die Füße klemmen,<br />
die Füße vom Boden abheben und durch<br />
kleine Scherbewegungen der Beine den<br />
Ball abwechselnd auf den linken bzw.<br />
rechten Fußrist rollen<br />
einen Ball um die angehobenen Beine,<br />
die angewinkelt sind,<br />
kreisen lassen<br />
einen Ball um die angehobenen<br />
Beine, die<br />
angewinkelt sind, wie eine „8“ kreisen<br />
lassen.<br />
11. Spiel- und Übungsformen der<br />
„Kindergarten-KNAXIADE“<br />
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