Ernährung in der Chemotherapie - ribosepharm GmbH

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24 „ d U S C H A f f S T E S ! “ Planung ist wichtig Die Zeit der Chemotherapie ist eine Ausnahmephase: Sie müssen recht plötzlich zusätzliche Termine einhalten und haben möglicherweise mit Nebenwirkungen wie Appetitverlust, Müdigkeit, Übelkeit, Erbrechen, Durchfall oder Verstopfung zu kämp- fen. Und jetzt sollen Sie auch noch an eine gute Ernährung denken! Damit Ihnen das alles nicht über den Kopf wächst, sollten Sie diese „Ausnahmezeit“ gut planen. Und Sie sollten daran denken, dass die Phase der Therapie kurz ist und dass Sie sich zwischendurch und danach wieder erholen können. Legen Sie Vorräte an! Kaufen Sie genügend Lebensmittel und Getränke ein, auch frische, um über die frag- lichen Tage zu kommen. Kochen Sie vor und frieren Sie die Gerichte portionsweise ein. Dann können Sie jederzeit (auch nachts, wenn es sein muss) auf eine Mahlzeit zurückgreifen, ohne lange in der Küche stehen zu müssen. Kümmern Sie sich auch rechtzeitig um die Beschaffung von Zusatznahrung, falls diese erforderlich ist. Legen Sie kleine Helfer bereit! Gegen Mundtrockenheit helfen Bonbons und Pfefferminztee. Bei Entzündungen im Mund lindern gekühlte Speisen und Getränke. Bevorraten Sie sich mit Eiscreme oder bereiten Sie einen Tee zu und frieren Sie ihn in einem Eiswürfelbeutel ein. So kön- nen Sie bei Bedarf Teeeiswürfel lutschen. Stellen Sie auch ausreichend Wasser bereit, nicht nur zum Trinken, sondern auch, um den Mund ausspülen zu können. Auch Ingwertee (ein Stückchen Ingwer mit kochendem Wasser übergießen und ziehen lassen) kann lindernd wirken.
Lassen Sie sich helfen! Ob Familienmitglieder, Kollegen oder Nachbarn – scheuen Sie sich nicht, um Hilfe bei den alltäglichen Verrichtungen, bei Fahrten in die Klinik, beim Einkaufen oder Es- senkochen zu bitten, vor allem wenn Sie sich müde fühlen oder keine Essensgerüche ertragen können. Gönnen Sie sich Pausen! Lassen Sie ruhig einmal „fünf gerade sein“ und nehmen Sie sich die Zeit und die Ruhe, die Sie für Ihre Therapie benötigen. 25
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