Programmheft Die GYM-Akademie 2012 als PDF-Datei
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Betriebliche Gesundheitsförderung<br />
Bewegung im Betrieb<br />
dtB-Aufbaumodul 2 für die Ausbildung dtB Zertifikat<br />
Betriebliche Gesundheitsförderung<br />
In diesem praxisorientierten Aufbauseminar stehen die Möglichkeiten, Angebotsformen<br />
und Umsetzungspraktiken spezifischer Bewegungsangebote und Aktionen im Betrieb<br />
innerhalb der Betrieblichen Gesundheitsförderung im Vordergrund. Anhand von Praxisbeispielen<br />
werden Planung und Organisation vom Erstgespräch über die Konzepterstellung<br />
bis zur Durchführung und Qualitätssicherung erarbeitet: Welche Kriterien<br />
gilt es in der Planung zu beachten? Was unterscheidet Bewegungsangebote im Betrieb<br />
von Angeboten auf dem freien Markt? Was zeichnet ein attraktives, wirkungsvolles und<br />
nachhaltig umsetzbares Bewegungsangebot aus? Wie werden Bewegungsangebote in<br />
den Gesamtkontext der Betrieblichen Gesundheitsförderung integriert? Wie sieht eine<br />
erfolgreiche Umsetzung aus (Inhalte, Anbieterqualifikation, Ablauf)?<br />
Vorkenntnisse $$$<br />
DTB-Grundlagenseminar BGF 1+2<br />
umfang 10 Lerneinheiten So 09.00–18.00 Uhr<br />
Preise € 75,– (€ 75,–/€ 105,–) € 5,– Frühbucherrabatt<br />
Lehrgang ort termine Leitung<br />
13/6034 Hamburg 24.02.2013 Beate Missalek<br />
BODY & MIND / ENTSPANNUNG<br />
Sport in der Prävention<br />
Aufbaukurs »Wege zur Entspannung«<br />
ÜL-B-Lizenzausbildungsmodul<br />
<strong>Die</strong> Ausschreibung für dieses Lizenzausbildungsmodul finden Sie unter der Rubrik »Ausbildung«.<br />
DTB-KursleiterIn Autogenes Training (AT)<br />
dtB-Weiterbildung<br />
Das Autogene Training ist ein anerkanntes, weit verbreitetes, effizientes Entspannungsverfahren,<br />
bei dem die willentliche Beeinflussung körperlicher Vorgänge mittels Autosuggestion<br />
erlernt und trainiert wird. Durch Autogenes Training kann man zu einer<br />
schnelleren und tieferen Entspannung in Stresssituationen gelangen und somit psychosomatischen<br />
Störungen vorbeugen bzw. die damit verbundenen Beschwerden lindern. In<br />
der Weiterbildung wird mittels Vortrag und Gruppenarbeit theoretisches und praktisches<br />
Basiswissen zum Autogenen Training erarbeitet. Einen großen Anteil werden Elemente<br />
der Selbsterfahrung und Rollenspiele einnehmen, mit Hilfe derer Sie die Fähigkeit erwerben,<br />
Autogenes Training zu erfahren und anzuleiten. Um unabhängig von der Fortbildungsgruppe<br />
eigene Erfahrungen zu sammeln, empfehlen wir, zwischen den beiden<br />
Fortbildungswochenenden die bereits erlernten Elemente im eigenen Umfeld (Freunde,<br />
Familie, etc.) auszuprobieren und zu vertiefen. Inhalte:<br />
• Stressmodelle<br />
• Hintergrund und Grundlagen des AT<br />
• Selbsterfahrung<br />
• Bildung formelhafter Vorsätze<br />
• Anwendungsbereiche, Indikationen und Kontraindikationen<br />
• Umgang mit Widerständen<br />
• Erstellen eines Kursplans<br />
• Durchführung von Trainingseinheiten<br />
Nach erfolgreicher Teilnahme erhalten Sie das Zertifikat »DTB-KursleiterIn Autogenes<br />
Training«. <strong>Die</strong> damit erworbene Qualifikation befähigt Sie, Erwachsene in Gruppen oder<br />
im Einzelunterricht selbstständig im Autogenen Training anzuleiten. Es ist ebenfalls<br />
eine Zusatzqualifikation zur Durchführung von Präventionskursen im Sinne des §20<br />
SGB V. Voraussetzung ist jedoch, dass die Kursleitung eine abgeschlossene Ausbildung in<br />
einem pädagogischen oder Bewegungsfachberuf hat.<br />
Vorkenntnisse $$$<br />
Bewegungsfachberuf, ÜL-B-Lizenz Prävention/Rehabilitation oder<br />
Gleichwertiges<br />
umfang 32 Lerneinheiten Sa 10.00–17.00 Uhr<br />
So 10.00–17.00 Uhr<br />
GesundHeit und Body & Mind<br />
Preise € 285,– (€ 285,–/€ 395,–) € 20,– Frühbucherrabatt<br />
Lehrgang ort termine Leitung<br />
13/6051 Hamburg 23.02.–24.02.2013<br />
06.04.–07.04.2013<br />
Frühbucherrabatt bis 29.2.<strong>2012</strong> | 1. Preis: VTF-Mitglied, (2. Preis: mit GymCard / 3. Preis: Gast) | Meldeschluss für alle Lehrgänge 3 Wochen vor Beginn<br />
$ keine oder geringe Vorkenntnisse $$ gute Vorkenntnisse $$$ gute bis sehr gute Vorkenntnisse $$$$ »Profis«<br />
GesundHeit und Body & Mind<br />
BODY & MIND / ENTSPANNUNG BODY & MIND / ENTSPANNUNG<br />
Britt-Marie Fenske<br />
Progressive Muskelentspannung (PME)<br />
dtB-Weiterbildung<br />
Es gibt viele verschiedene Methoden, um zu entspannen. <strong>Die</strong> Progressive Muskelentspannung<br />
nach Edmund Jacobson ist eine bewährte, sehr wirkungsvolle und in fast<br />
allen Situationen des Lebens anwendbare Methode, die sich leicht erlernen lässt. <strong>Die</strong><br />
Wirkungsweise der Muskelentspannung basiert auf dem Prinzip, Entspannung durch<br />
gezielte körperliche Anspannung herbeizuführen und ein Gefühl der Wohlspannung zu<br />
erleben, das jederzeit wieder aktiviert werden kann. Inhalte:<br />
• Vorstellung und Einübung der PME<br />
• Kennenlernen von verschiedenen Programmen<br />
• Anleitungsprinzipien der PME<br />
• Einsatz von Sprache, Stimme und Musik<br />
• Praxisübungen zum Einsatz von Sprache, Stimme und Musik<br />
• Zielgruppen- und Anwendungsgebiete<br />
• Umgang mit krisenhaften Ereignissen in Kursen<br />
• Vorbereiten und Durchführen eines Kurses<br />
Ziel: <strong>Die</strong> Weiterbildung Progressive Muskelentspannung schließt mit einem Zertifikat ab<br />
und befähigt, selbstständig Erwachsene in Gruppen oder im Einzelunterricht anzuleiten.<br />
Damit erhalten Sie in der Regel die von den Krankenkassen geforderte notwendige<br />
Zusatzqualifikation zur Durchführung von Kursen im Sinne des § 20 SGB, sofern Sie<br />
eine abgeschlossene Ausbildung in einem staatlich anerkannten Pädagogik- oder Bewegungsfachberuf<br />
haben. Das Zertifikat Progressive Muskelentspannung ist unbegrenzt<br />
gültig.<br />
Vorkenntnisse $$$<br />
Bewegungsfachberuf, ÜL-B-Lizenz Prävention/Rehabilitation oder<br />
eine gleichwertige Qualifikation<br />
umfang 32 Lerneinheiten Sa 10.00–17.00 Uhr<br />
So 10.00–17.00 Uhr<br />
Preise € 320,– (€ 320,–/€ 450,–) € 20,– Frühbucherrabatt<br />
Lehrgang ort termine Leitung<br />
12/6052 Hamburg 13.10.–14.10.<strong>2012</strong><br />
27.10.–28.10.<strong>2012</strong><br />
»Entspannen und Wiederauftanken«<br />
Qigong bei Stress und Burnout<br />
schnupperkurs<br />
Martin Böttcher<br />
Immer mehr Menschen klagen über den zunehmenden Stress in Beruf und Alltag, und<br />
nicht wenige geraten dabei auch schon in den Randbereich eines Burnouts. Qigong ist<br />
eine mittlerweile sehr etablierte und anerkannte Entspannungsmethode, die gerade bei<br />
Stress und Burnout ihre positive und nachhaltige Wirkung entfalten kann. Wie entsteht<br />
Stress, und auf welchem Wege kann er sich bis hin zu einem Burnout steigern? Was können<br />
wir schon im Vorwege dagegen tun, und wie kann eine Entspannungsmethode wie<br />
Qigong dabei helfen? <strong>Die</strong>sen Fragen werden wir uns theoretisch und praktisch widmen.<br />
Vorkenntnisse $<br />
Keine bis geringe Vorkenntnisse<br />
umfang 8 Lerneinheiten Sa 10.00–17.00 Uhr<br />
Preise € 75,– (€ 90,–/€ 105,–) € 5,– Frühbucherrabatt<br />
Lehrgang ort termine Leitung<br />
12/6043 Hamburg 09.06.<strong>2012</strong> Ruth Arens<br />
Regina Reefschläger<br />
AROHA ® -Instructor<br />
dtB-Weiterbildung<br />
AROHA ® - das attraktive Body-Mind-Training, entwickelt von Bernhard Jakszt. In dieser<br />
Ausbildung lernen Sie das Konzept von AROHA ® kennen. Ausdrucksstarke, kraftvolle Bewegungen<br />
werden mit sanften, entspannenden Bewegungen verbunden und ergeben so<br />
ein innovatives Cardio-Workout, das die Kraft der Mitte, die innere Zentriertheit und ein<br />
allgemeines Wohlgefühl spüren lässt und so für alle Altersgruppen und unterschiedliche<br />
Fitnesslevel geeignet ist. Inhalte:<br />
• AROHA ® spezifische Elemente<br />
• AROHA ® Anweisungen<br />
• AROHA ® Technik<br />
• Methodik/Didaktik<br />
• Kommunikation<br />
• Stundenaufbau<br />
In der Weiterbildung ist enthalten: Umfangreiches Skript, 1 CD mit einer speziell für<br />
AROHA ® komponierten Musik, 1 Technik-DVD, Nutzung des geschützten Namens für die<br />
Kurse. Nach aktiver Teilnahme erhalten Sie das Zertifikat AROHA ® -Instructor.<br />
Vorkenntnisse $$<br />
DTB-Basismodul Gesundheitstraining, ÜL-C-Lizenz oder Gleichwertiges<br />
sowie ausreichendes Takt- und Musikgefühl<br />
umfang 15 Lerneinheiten Sa 10.00–17.00 Uhr<br />
So 10.00–16.00 Uhr<br />
Preise € 180,– (€ 180,–/€ 250,–) € 10,– Frühbucherrabatt<br />
Lehrgang ort termine Leitung<br />
12/6056 Hamburg 01.12.–02.12.<strong>2012</strong> AROHA® Team<br />
AROHA ® Instructor-Day »News und Updates«<br />
dtB-Fortbildung<br />
Nach dem kompakten Ausbildungskurs vermittelt der Instructor-Day weitere Facetten<br />
von AROHA ® . Es wird ein Tag der besonderen Art, der für Instructoren weitere Anregungen<br />
und Variationen vermittelt und die Trainerpräsenz und persönlichen Bewegungserfahrungen<br />
stärkt. Den Schwerpunkt bilden AROHA ® -Elemente, die in der Grundausbildung<br />
thematisiert wurden, die aber im Einzelnen intensiv in den Bereichen Technik,<br />
Methodik und Anweisungen praxisorientiert geübt werden.<br />
Vorkenntnisse $$$<br />
38 39<br />
AROHA®-Instructor<br />
umfang 8 Lerneinheiten Sa 10.00–17.00 Uhr<br />
Preise € 75,– (€ 75,–/€ 105,–) € 5,– Frühbucherrabatt<br />
Lehrgang ort termine Leitung<br />
12/6010 Hamburg 18.02.<strong>2012</strong> AROHA® Team<br />
Body and Mind Fitness (TriloChi)<br />
Fortbildung<br />
Das beliebte MindBody-Workout TriloChi ist eine Synthese aus fernöstlichen Disziplinen<br />
und westlichen Trainingsmethoden und verbindet die asiatische Philosophie mit<br />
dem modernen Wissen der Anatomie- und Trainingslehre. TriloChi besteht aus den drei<br />
Segmenten bewegtes und stilles »Chi Flow Motion« (Tai Ji, Qi Gong und Entspannungsübungen),<br />
»Power Chi« (Meridianaktivierung und Herz-Kreislauf-Training) und »Chi<br />
Yoga« (Yoga- und Pilates-Übungen, Beckenboden- und Rückenübungen). Im Sinne<br />
der Lebenspflege (Yangshen - Erhaltung und Verlängerung des Lebens) orientiert sich<br />
TriloChi an der Dynamik und Qualität der jeweiligen Jahreszeit, an den natürlichen<br />
energetischen Rhythmen des Lebens und verbindet die Philosophie des Daoismus mit<br />
ganzheitlich ausgerichteten Körper- und Energiearbeiten. Lassen Sie sich inspirieren!<br />
Vorkenntnisse $<br />
Keine bis geringe Vorkenntnisse<br />
umfang 8 Lerneinheiten Sa 10.00–17.00 Uhr<br />
Preise € 75,– (€ 90,–/€ 105,–) € 5,– Frühbucherrabatt<br />
Lehrgang ort termine Leitung<br />
12/6054 Hamburg 31.03.<strong>2012</strong> Michaela Busch<br />
Chakra Base<br />
Fortbildung<br />
An diesem Wochenende bieten wir Ihnen Einblicke in verschiedene Methoden, um die<br />
Energie der Chakren zu aktivieren und auszugleichen. Ziel ist die Harmonisierung<br />
von Körper, Geist und Seele unter Einbeziehung der Chakrenlehre. Als mögliche Wege<br />
werden vorgestellt: Kundalini Yoga, Meditation, meditatives Walken, Atemtechniken, Ki-<br />
Aktivierung, Yogadancing, mantra moves, Kinesiologie, Progressive Muskelentspannung<br />
u.m. Chakra Base ist ein Vorgeschmack auf die Ausbildung zum Chakra-Instructor.<br />
Vorkenntnisse $<br />
Keine bis geringe Vorkenntnisse<br />
umfang 20 Lerneinheiten Sa 09.00–18.00 Uhr<br />
So 09.00–18.00 Uhr<br />
Preise € 150,– (€ 180,–/€ 210,–) € 10,– Frühbucherrabatt<br />
Lehrgang ort termine Leitung<br />
12/6055 Hamburg 08.12.–09.12.<strong>2012</strong> Rainer Kersten<br />
Miriam Wessels<br />
Durch sanfte Bewegung zur Entspannung<br />
Fortbildung<br />
Viele Menschen haben Schwierigkeiten, eines der klassischen Entspannungsverfahren<br />
zu erlernen bzw. Körper und Geist allein durch die Kraft der Gedanken zur Ruhe zu<br />
bringen. Häufige Ursache ist dabei das verloren gegangene Körpergefühl. In der Kombination<br />
von sanften Bewegungen mit bewusster Atmung gelingt die Entspannung oft besser,<br />
weil Atemtechniken leicht zu erlernen sind und ein bewegter Körper »spürbarer« ist.<br />
Bewährt hat sich außerdem die Unterstützung des Entspannungsprozesses durch verbale<br />
Führung und begleitende Musik. <strong>Die</strong>se Fortbildung bietet auch kürzere Entspannungssequenzen,<br />
die sich wunderbar für den abschließenden Teil einer Übungsstunde eignen.<br />
Vorkenntnisse $<br />
Keine bis geringe Vorkenntnisse<br />
umfang 8 Lerneinheiten So 10.00–17.00 Uhr<br />
Preise € 47,– (€ 57,–/€ 66,–) € 5,– Frühbucherrabatt<br />
Lehrgang ort termine Leitung<br />
12/1052 Hamburg 21.10.<strong>2012</strong> Anke Töpper<br />
Chi Yoga Flow<br />
Fortbildung<br />
<strong>Die</strong> Ausschreibung für diese Fortbildung finden Sie unter der Rubrik »Yoga«.<br />
Im Gleichgewicht bleiben!<br />
Fortbildung - Achtsamkeits- und stressmanagement für<br />
Anleiterinnen<br />
<strong>Die</strong> Ausschreibung für diese Fortbildung finden Sie im Bereich »Überfachliches, Kommunikation<br />
& Management«.<br />
Indian-Balance®-Instructor, Modul 1<br />
dtB-Weiterbildung<br />
Christian de May zeichnet sich durch seine umfangreiche Ausbildung <strong>als</strong> Dipl. Sporttherapeut<br />
sowie jahrelange Erfahrung in indianischen Bewegungs- und Entspannungsmethoden<br />
<strong>als</strong> absoluter Spezialist auf diesen Gebieten aus. Sein Urgroßvater gründete<br />
1912 die erste Indianerschule der Mapuche-Indianer in Chile. Aus seinen Erfahrungen<br />
entwickelte Christian de May das Body-Mind-Soul-Workout INDIAN BALANCE ® . Auf nationalen<br />
und internationalen Kongressen vermittelt er die ausdrucksstarken, eleganten
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