Programmheft Die GYM-Akademie 2012 als PDF-Datei
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Pilates mit dem Theraband<br />
Fortbildung<br />
Das Theraband in der Pilatesstunde ist für jedes Level gut einsetzbar und unterstützt<br />
oder erschwert das Mattentraining. In diesem Lehrgang werden unterschiedliche Stundenbilder<br />
für Anfänger bis Fortgeschrittene erarbeitet, so dass sich viele neue Ideen, Variationen<br />
und Übungen ergeben.<br />
Vorkenntnisse $$$<br />
DTB-KursleiterIn Pilates oder Gleichwertiges<br />
umfang 8 Lerneinheiten So 10.00–17.00 Uhr<br />
Preise € 47,– (€ 57,–/€ 66,–) € 5,– Frühbucherrabatt<br />
Lehrgang ort termine Leitung<br />
12/1015 Hamburg 18.03.<strong>2012</strong> Nicola Schröter<br />
Standing Pilates<br />
Fortbildung<br />
Sie kennen Pilates nur auf der Matte liegend? Dann haben Sie hier die Möglichkeit, Ihre<br />
Pilates-Praxis um einen wichtigen Bestandteil zu erweitern. Erlernen Sie die stehenden<br />
Übungen sowie stehende Varianten bekannter Mattenübungen. Standing Pilates ist eine<br />
Alternative für TeilnehmerInnen, denen das Arbeiten auf der Matte schwerfällt, beinhaltet<br />
aber auch die eine oder andere Herausforderung für geübte Pilates-SchülerInnen.<br />
Überwiegend Praxis!<br />
Vorkenntnisse $$$<br />
DTB-KursleiterIn Pilates oder Gleichwertiges<br />
umfang 5 Lerneinheiten Sa 13.00–17.00 Uhr<br />
Preise € 31,– (€ 37,–/€ 43,–) € 3,– Frühbucherrabatt<br />
Lehrgang ort termine Leitung<br />
12/1016 Hamburg 21.04.<strong>2012</strong> Christian Lutz<br />
Yoga Pilates<br />
Gemeinsamkeiten und Unterschiede<br />
Fortbildung<br />
Viele Pilatesübungen erinnern in ihren Ausgangspositionen an Haltungen und Elemente<br />
aus dem Yoga. <strong>Die</strong>se Fortbildung stellt die Zielsetzungen und Ursprungspositionen aus<br />
dem Yoga mit all ihren Komponenten der unterschiedlichen Wirkungsweisen vor und<br />
schlägt eine Brücke zur modernen Trainingsmethode Pilates. Durch die Kombination<br />
von Yoga und Pilates kann ein noch größerer Effekt u.a. im Bereich Beweglichkeit und<br />
Kraftausdauer erzielt werden. Durch Berücksichtigung der unterschiedlichen Ausführung<br />
ergeben sich harmonische Kombinationsmöglichkeiten, wobei die Qualität der<br />
Ursprungsübung erhalten bleibt. Über Modellstunden, einen Ideenpool zu Stundenbildern<br />
und Kombinationsmöglichkeiten sowie Informationen über Wirkungsweisen und<br />
Trainingseffekte der Methoden bekommen Sie Anregungen für einen vielfältigen und<br />
abwechslungsreichen Unterricht.<br />
Vorkenntnisse $$<br />
Yoga- und Pilateskenntnisse<br />
umfang 8 Lerneinheiten Sa 10.00–17.00 Uhr<br />
Preise € 47,– (€ 57,–/€ 66,–) € 5,– Frühbucherrabatt<br />
Lehrgang ort termine Leitung<br />
12/1017 Hamburg 09.06.<strong>2012</strong> Sabine Boesinger<br />
Pilates und Yoga<br />
aus Sicht der Spiraldynamik ®<br />
Fortbildung<br />
<strong>Die</strong> Ausschreibung dazu finden Sie unter der Rubrik »Yoga«.<br />
GesundHeit und Body & Mind<br />
QIGONG AUSBILDUNG<br />
VTF-Qigong-KursleiterIn, Prüfung<br />
VTF-Qigong-KursleiterIn, Stufe 2<br />
Hospitationszeit<br />
VTF-Qigong-KursleiterIn, Suufe 1<br />
Eingangslehrgang Qigong<br />
Eingangsvoraussetzung:<br />
ÜL-B-Lizenz (verschiedene Prole) oder<br />
Bewegungsfachberuf sowie Unterrichtserfahrung<br />
Im entspannten Zustand regeneriert der Mensch am schnellsten und schützt sich vor<br />
krankmachenden Einflüssen wie z.B. Stress. Qigong ist eine Methode der fernöstlichen<br />
Lebenspflege, die uns in die Lage versetzt, bestmöglich unsere eigenen Ressourcen zu<br />
pflegen, zu schützen und zu stärken. Mit Qigong tauchen wir in einen Zustand der Entspannung<br />
und Gelassenheit ein. Und auf körperlicher Ebene hält es uns geschmeidig bis<br />
ins hohe Alter. Nicht umsonst wächst die Zahl der Übenden hier im Westen sowohl im<br />
präventiven wie auch im therapeutischen Bereich stetig an.<br />
Das Bildungswerk des VTF bietet eine Ausbildung zum/zur QigongkursleiterIn an, die sich<br />
an den Richtlinien des DDQT (Deutscher Dachverband Qigong und Taijiquan) orientiert.<br />
Einen Einstieg bieten die zwei Seminare „Rückentraining aus Fernost“ (Frühjahr 2013)<br />
und „Qigong für Neugierige und EinsteigerInnen“ (Dezember <strong>2012</strong>).<br />
<strong>Die</strong> Stufe I, die für 2013 geplant ist, legt mit 80 LE ihren Schwerpunkt auf die Vermittlung<br />
der Übungsreihe „<strong>Die</strong> 18 Bewegungen des Taiji Qigong“ – einer Qigongform, die sich<br />
sehr gut für EinsteigerInnen eignet. Darüberhinaus gibt es eine Einführung in das Stille<br />
Qigong sowie in die theoretischen Hintergründe dieser Bewegungskunst (Traditionelle<br />
Chinesische Medizin, das Konzept von Yin und Yang, historischer Hintergrund u.a.m).<br />
An die Stufe I schließt sich eine Zeit des eigenen Übens und Weiterlernens von 1 - 3 Jahren<br />
an. <strong>Die</strong> Stufe II besteht aus 150 LE. Genauere Informationen dazu finden Sie in der<br />
eigenen Ausschreibung dazu. Mit erfolgreichem Abschluss des Prüfungsmoduls erwerben<br />
Sie das Zertifikat „Qigong-KursleiterIn“. <strong>Die</strong>ses berechtigt Sie zur Anleitung von Qigong-<br />
Kursen.<br />
Qigong für Neugierige und EinsteigerInnen<br />
Fortbildung und einstigsseminar für die Ausbildung<br />
»Qi« bedeutet »Lebensenergie«. Ohne Qi gäbe es kein Leben, kein Wachstum, keine<br />
Natur, keinen Planeten Erde. Unser Qi fließt zusammen mit dem Blut durch unseren<br />
Körper und ist ein wichtiger Garant für unsere Gesundheit. Der persönliche Vorrat dieser<br />
Lebensenergie ist endlich – <strong>als</strong>o tun wir gut daran, dieses Qi zu schützen und zu stärken.<br />
Qigong tut genau das - mit Bewegung, Atmung und Aufmerksamkeit. Aus diesem Grunde<br />
wird die Kunst des Qigong, mit der wir dieses Qi in gutem Fluss halten, auch »Lebenspflege«<br />
genannt. An diesem Wochenende erhalten Sie einen Einblick in die Hintergründe<br />
und Praxis dieser Gesundheitsmethode.<br />
Vorkenntnisse $<br />
umfang 20 Lerneinheiten Sa 10.00–18.00 Uhr<br />
So 10.00–17.00 Uhr<br />
Preise € 90,– (€ 108,–/€ 126,–) € 10,– Frühbucherrabatt<br />
Lehrgang ort termine Leitung<br />
12/1041 Hamburg 01.12.–02.12.<strong>2012</strong> Ruth Arens<br />
Helmut Oberlack<br />
Frühbucherrabatt bis 29.2.<strong>2012</strong> | 1. Preis: VTF-Mitglied, (2. Preis: mit GymCard / 3. Preis: Gast) | Meldeschluss für alle Lehrgänge 3 Wochen vor Beginn<br />
$ keine oder geringe Vorkenntnisse $$ gute Vorkenntnisse $$$ gute bis sehr gute Vorkenntnisse $$$$ »Profis«<br />
GesundHeit und Body & Mind<br />
QIGONG AUSBILDUNG QIGONG FORTBILDUNGEN<br />
Qigong Ausbildung<br />
Stufe II<br />
VtF-Ausbildungsmodul<br />
• Geschichte und Gegenwart des Qigong (Wurzeln, Entwicklung, Übungssysteme und<br />
Ausbreitung)<br />
• Philosophie und Praxis des Qigong (Aspekte der Gesundheit, Prävention, Rehabilitation<br />
und Meditation)<br />
• Vertiefung der Grundlagen der TCM (das Polaritätssystem, die Drei Schätze, das Meridiansystem<br />
und die 5 Elemente) und deren Verbindung zum Qigong<br />
• Vertiefung der Praxis des Bewegten und Stillen Qigong<br />
• Qigong-Pädagogik (östliche und westliche Methodik)<br />
• TCM und westliche Medizin im Vergleich<br />
• Gesundheitliche und therapeutische Aspekte des Qigong: Möglichkeiten und Grenzen<br />
• Lehrgangsbegleitende Lernkontrollen<br />
• Kurzvorträge der TeilnehmerInnen zu Themen aus dem Qigong<br />
Nach erfolgreicher Absolvierung erhalten Sie die Berechtigung am Prüfungsmodul zum/<br />
zur Qigong-KursleiterIn teilzunehmen (siehe gesonderte Ausschreibung).<br />
Vorkenntnisse $$$<br />
Erfolgreiche Teilnahme an der Qigong Ausbildung, Stufe I oder<br />
eine gleichwertige Vorbildung sowie Nachweise über eine zweijährige<br />
Übungszeit<br />
umfang 150 Lerneinheiten<br />
Preise € 1140,– (€ 1260,–/€ 1380,–) € 30,– Frühbucherrabatt<br />
Lehrgang ort termine Leitung<br />
12/6045 Hamburg 12.10.–14.10.<strong>2012</strong><br />
17.11.–18.11.<strong>2012</strong><br />
08.12.–09.12.<strong>2012</strong><br />
19.01.–20.01.2013<br />
16.02.–17.02.2013<br />
16.03.–17.03.2013<br />
14.04.2013<br />
Qigong Ausbildung<br />
Prüfung<br />
VtF-Ausbildungsmodul<br />
Ruth Arens<br />
Wilhelm Mertens<br />
Helmut Oberlack<br />
<strong>Die</strong>tlind Zimmermann<br />
.Prüfungsinhalte: Lehrprobe und -konzept. Nach erfolgreicher Prüfung erhalten die TeilnehmerInnen<br />
das Zertifikat»Qigong-KursleiterIn«<br />
Das Zertifikat muss alle zwei Jahre mit mindestens 15 LE spezifischer Fortbildung verlängert<br />
werden.<br />
Vorkenntnisse $$$$<br />
Erfolgreiche Teilnahme an Qigong Stufe I und II, Nachweis über<br />
Hospitation und Übungszeiten, Empfehlung durch die Ausbildungsleitung<br />
Preise € 90,– (€ 105,–/€ 125,–) € 10,– Frühbucherrabatt<br />
Lehrgang ort termine Leitung<br />
13/6101 Hamburg 04.05.–05.05.2013 Ruth Arens<br />
Helmut Oberlack<br />
<strong>Die</strong>tlind Zimmermann<br />
QIGONG FORTBILDUNGEN<br />
»Entspannen und Wiederauftanken«<br />
Qigong bei Stress und Burnout<br />
schnupperkurs<br />
Immer mehr Menschen klagen über den zunehmenden Stress in Beruf und Alltag, und<br />
nicht wenige geraten dabei auch schon in den Randbereich eines Burnouts. Qigong ist<br />
eine mittlerweile sehr etablierte und anerkannte Entspannungsmethode, die gerade bei<br />
Stress und Burnout ihre positive und nachhaltige Wirkung entfalten kann. Wie entsteht<br />
Stress, und auf welchem Wege kann er sich bis hin zu einem Burnout steigern? Was können<br />
wir schon im Vorwege dagegen tun, und wie kann eine Entspannungsmethode wie<br />
Qigong dabei helfen? <strong>Die</strong>sen Fragen werden wir uns theoretisch und praktisch widmen.<br />
Vorkenntnisse $<br />
Keine bis geringe Vorkenntnisse<br />
umfang 8 Lerneinheiten Sa 10.00–17.00 Uhr<br />
Preise € 75,– (€ 90,–/€ 105,–) € 5,– Frühbucherrabatt<br />
Lehrgang ort termine Leitung<br />
12/6043 Hamburg 09.06.<strong>2012</strong> Ruth Arens<br />
Regina Reefschläger<br />
Wirbelsäulen- und Gelenk-Qigong<br />
46 47<br />
Fortbildung<br />
Das Wirbelsäulen- und Gelenk-Qigong ist ein weiches und sinnliches Qigong. Es wirkt<br />
heilend und schmerzlindernd auf die Wirbelsäule und alle Gelenke. <strong>Die</strong> sanften Wirbelsäulenbewegungen<br />
öffnen den WS-Kanal, setzen seine Energien frei und massieren<br />
die inneren Organe. Es vertieft das Körperbewusstsein und macht gelenkig bis ins hohe<br />
Alter. In diesem Tagesseminar vermittelt Petra Hinterthür eine kleine Einführung in<br />
diese Art des Qigong.<br />
Vorkenntnisse $$$$<br />
QigongkursleiterInnen<br />
umfang 8 Lerneinheiten So 10.00–17.00 Uhr<br />
Preise € 75,– (€ 90,–/€ 105,–) € 5,– Frühbucherrabatt<br />
Lehrgang ort termine Leitung<br />
12/6044 Hamburg 28.10.<strong>2012</strong> Petra Hinterthür<br />
Korrekturen und PartnerInnen-Übungen<br />
im Qigong<br />
Fortbildung<br />
Da beim Qigong der Selbstwahrnehmung und dem eigenen Spürbewusstsein viel Bedeutung<br />
beigemessen wird, stellt sich die Frage: kann/soll/darf man die TeilnehmerInnen<br />
korrigieren? Und wenn ja, welche Korrekturen sind angemessen und hilfreich? Welche<br />
Methoden setzen wir zur Korrektur ein? In welcher Form ist Berührung zulässig und unterstützend?<br />
<strong>Die</strong> Fortbildung soll die Möglichkeiten und Grenzen deutlich machen und<br />
wird viele praktische Beispiele anbieten. Übungen mit PartnerIn sind darüber hinaus<br />
eine Möglichkeit, Erlerntes zu vertiefen. Sie können u.a. helfen, dass eigene Spürbewusstsein<br />
durch Input von außen zu aktivieren oder zu verbessern. So stellen PartnerInnen-<br />
Übungen zugleich auch ein „Korrekturpotenzial“ zur Verfügung.<br />
Vorkenntnisse Qigong-KursleterIn oder ähnliche Qualifikation<br />
umfang 8 Lerneinheiten Sa 10.00–17.00 Uhr<br />
Preise € 75,– (€ 90,–/€ 105,–) € 5,– Frühbucherrabatt<br />
Lehrgang ort termine Leitung<br />
12/6046 Hamburg 12.5.<strong>2012</strong> <strong>Die</strong>tlind Zimmermann
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