TK-Broschuere-Depression

Behandlungserfolg in Ihren Händen –TherapietreueDer Erfolg der Behandlung hängt maßgeblichvon Ihrer Bereitschaft und IhrerFähigkeit ab, von Anfang an konsequentan der vereinbarten Therapie festzuhalten.Das ist oft leichter gesagt als getan,weil sich verschiedene „Therapie-Hürden“in den Weg stellen, die es vielleichtauch Ihnen schwer machen, derTherapie die Treue zu halten.Die Therapie-HürdenGelähmter Wille | Eine Depression istmeist mit einer Art Sinnentleerung verbunden,die den Betroffenen lähmt,seinen Alltag in gewohnter Weise zubewältigen. Morgens aufzustehen, sichzu pflegen, die Wohnung für Einkäufeund Erledigungen zu verlassen, wird inder akuten Phase von vielen Betroffenenals eine fast unüberwindliche Hürdeempfunden. In dieser Gefühlslage kannauch das Wahrnehmen der vereinbartenGesprächstermine beim Arzt oder Psychotherapeutenund das regelmä ßigeEinnehmen einer Tablette als schwierigempfunden werden, zumal die Wirkungder Antidepressiva erst nach zwei bisvier Wochen spürbar wird. Auch diePsychotherapie benötigt eine gewisseZeit, bis eine erste Bes serung eintritt.Haben Sie Geduld | Stellen Siesich darauf ein, dass es einigeWochen, vielleicht auch Monate,dauert, bis alle Symptome verschwundensind. Vertrauen Siesich einem Angehörigen oderFreund an. Er kann Sie unterstützen,Sie an die tägliche Medikationerinnern und auch motivieren,Ihre Tabletten regelmäßig einzunehmenoder zur Psychotherapiezu gehen.Es ist wichtig, dass Sie aktiv bleiben,auch wenn Sie sich niedergeschlagenfühlen und Ihre Lebensfreude verlorenhaben. Wenn Sie sich völlig abkapseln,den ganzen Tag im Bett oder auf derCouch liegen, wird auch das Gehirnträge und verstärkt damit die Depression.Auch hier können verständnisvolleAngehörige und Freunde helfen. VersuchenSie gemeinsam einen für Siezumutbaren Tages- oder Wochenplanauszuarbeiten. Beginnen Sie mit kleinerenDingen, wie zum Beispiel täglichspazieren zu gehen. Je aktiver Siesind, umso wohler werden Sie sichfühlen und gleichzeitig feststellen,dass sich Ihre Stimmung und Ihr Allgemeinbefindenschrittweise bessern.Depression | 43