Alles, was Ihr Fuß braucht. - VACOped
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www.vacoped.com | www.fuss-reha.info Phase 3Arzt/Physiotherapeut Patient PatientArzt/PhysiotherapeutNotizenZiel: Mobilisation des SprunggelenksZiel: Mobilisation des SprunggelenksNotizen1 12 2Übung geeignetMobilisation im StehenMobilisation im halben KniestandÜbung geeignetNicht geeignetTrainingsumfangSätzeWdh.Stellen Sie sich vor eine Wand. <strong>Ihr</strong>e Zehensollen die Wand berühren – schieben Sienun <strong>Ihr</strong> Knie nach vorne zur Wand. Ist diesohne Schmerzen möglich, stellen Sie <strong>Ihr</strong>en<strong>Fuß</strong> weiter nach hinten und schieben <strong>Ihr</strong>Knie erneut nach vorne.Variante:• Schieben Sie <strong>Ihr</strong> Knie seitlich im Wechselam <strong>Fuß</strong> vorbei• Verbleiben Sie kurz in der Endposition(20-30 Sek)Der Vorfuß ist unter dem vorderen Knie. StabilisierenSie mit den Händen <strong>Ihr</strong>en Spann, indemSie Sprungbein (Knochen vor dem Sprunggelenk)und Ferse nach unten drücken. VerlagernSie nun <strong>Ihr</strong> Gewicht nach vorne und beugensomit das Sprunggelenk so weit es geht.Vergleichen Sie immer <strong>Ihr</strong> gesundes Sprunggelenkmit dem betroffenen. So spüren Sie, wieweit Sie noch von der normalen Beweglichkeitentfernt sind.Nicht geeignetTrainingsumfangSätzeWdh.Wurde <strong>Ihr</strong> Sprunggelenk verplattet, kann derVergleich erst nach der Entfernung erfolgen!Die Übung sollten Sie jedoch im möglichenBewegungsausmaß durchführen.42 43
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