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www.vacoped.com | www.fuss-reha.info Phase 4Arzt/Physiotherapeut Patient PatientArzt/PhysiotherapeutNotizenZiel: BeinachsenstabilisationZiel: BeinachsenstabilisationNotizenÜbung geeignetBein heranziehenBein abspreizenBein nach hinten ziehenBein nach vorne ziehenÜbung geeignetNicht geeignetBeachten Sie bei den Übungen Folgendes:Beachten Sie bei den Übungen Folgendes:Beachten Sie bei den Übungen Folgendes:Beachten Sie bei den Übungen Folgendes:Nicht geeignet• Ihr Standbein ist immer leicht gebeugt –• Ihr Standbein ist immer leicht gebeugt –• Ihr Standbein ist immer leicht gebeugt.• Ihr Standbein ist immer leicht gebeugt.spannen Sie dabei bewusst Ihre gesamtespannen Sie dabei bewusst Ihre gesamteSpannen Sie dabei bewusst Ihre gesamteSpannen Sie dabei bewusst Ihre gesamteTrainingsumfangBeinmuskulatur an.Beinmuskulatur an.Beinmuskulatur an.Beinmuskulatur an.Trainingsumfang• Beginnen Sie immer mit leicht gespann-SätzeWdh.SätzeWdh.tem Zugseil und führen Sie die Bewegunglangsam und kontrolliert aus.Interesseam Produkt?• Wählen Sie die Zugseilstärke so, dasswww.valife.deSie zwischen 15-20 Wiederholungen aus-08000 825539führen können. Sollte der Widerstand durch(kostenfreie Service-Nr.)das regelmäßige Training zu leicht werden,erhöhen Sie die Zugspannung, indemSie sich etwas weiter von der Wand entfernenoder eine andere Zugstärke wählen.56 57