Kursprogramm Herbst 2012

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Gesundheit,.Bewegung.&.Kochkurse
A. 8146 BA Christina Weigel Mi. 10:30-12:00
A. 8132 Brigitte Schoberberger Do. 17:45-19:15
A. 8144 Daniela Steinkellner Do. 10:00-11-30
G. 8142 Vivian Spath Mi. 9:00-10:30
G. 8141 Vivian Spath Mi. 10:30-12:00
J. 8164 Gabi Stidl Di. 10:00-11:30
je.15x, 22,5 UE, 6-15 TN. € 123,75
Gesunder.Rücken. .
S. 8103s DI in Daniela Larnhof
ab.5. September.2012 Mi. 8:45-10:15
4x, 6 UE, 6-15 TN. € 30,60
Rückhalt.–.Die.Wirbelsäule.trainieren.
Die „aktive“ Wirbelsäulengymnastik. Um stärker zu
werden, braucht der Rücken Wahrnehmung, funktionelle
Gymnastik und Entlastung. Der Kurs lässt Sie
den eigenen Rücken neu erfahren.
Charakteristik: wenig Laufen und Springen, öfter Liegen,
viel Gehen. Oft Musik!
S. 8167 Helene Donabauer Di. 8:45-9:45
S. 8168 Isabella Beier Di. 17:30-18:30
je.15x, 15 UE, 6-15 TN. € 82,50
A. 8129 Irene Hrynasz Mo. 18:00-19:30
A. 8130 Irene Hrynasz Mo. 19:30-21:00
A. 8131 Daniela Steinkellner Di. 10:00-11:30
A. 8139 Barbara Martinuzzi Do. 18:00-19:30
G. 8165 Arpad Paltram Mi. 18:00-19:30
G. 8143 Isabella Beier Do. 9:00-10:30
je.15x, 22,5 UE, 6-15 TN. € 123,75
Kostenlose Schnupperkurse
am Wiener Tag der Bildung
13. September 2012
Bauch-Bein-Po 17:30–18:00
Gesundheitsgymnastik 18:00–18:30
Yoga 18:30–19:00
Wirbelsäulengymnastik 19:00–19:30
Anti-Osteoporose-Training.
Nach dem Kurs beherrschen Sie Übungen, welche die
Stabilität und den Aufbau Ihrer Knochen und Gelenke
stärken. Sie wissen, wie man eine Trainingseinheit
beginnt und beendet und können Geschicklichkeitsübungen,
die Ihre Beweglichkeit fördern, ausführen.
Noch vor einigen Jahren wurde Osteoporose vielfach
als normaler, altersbedingter Schicksalsschlag angesehen.
Heute weiß man: Man kann selbst etwas dagegen
tun! Mit der Osteoporose-Gymnastik reduzieren
oder stoppen Sie den Knochenabbau, verlieren Sie die
Angst vor Bewegung und mindern Sie das Risiko von
Knochenbrüchen.
Charakteristik: kein Laufen und Springen, öfter Liegen,
Stehen und Gehen. Selten Musik!
A. 8127 Connie Huppmann
ab.3. September.2012 Mo. 10:30-12:00
A. 8136 Daniela Steinkellner
ab.5. September.2012 Mi. 9:00-10:30
je.4x, 6 UE, 6-15 TN. € 31,80
A. 8122 Connie Huppmann Mo. 10:30-12:00
A. 8128 Connie Huppmann Di. 9:00-10:30
A. 8125 Connie Huppmann Di. 10:30-12:00
A. 8121 Daniela Steinkellner Do. 8:30-10:00
G. 8124 Katharina Vera-Casso Do. 9:00-10:30
je.15x, 22,5 UE, 6-15 TN. € 123,75
Adipositas.–.Gewichtsreduktionsgymnastik.
Eine richtige Diät ist die eine Sache, wer aber zielbewusst
und dauerhaft abnehmen will, muss auch etwas
für den Körper tun. Dieses speziell für Übergewichtige
ausgearbeitete Trainingsprogramm ist die ideale Ergänzung
zu jeder Diät. Gelenksschonende Problemzonengymnastik,
Bewegung mit Musik, Muskelaufbau
und Konditionsgymnastik werden geboten. Als besonderer
Bonus besteht die Möglichkeit einer Körperfettmessung
zu Beginn und am Ende des Kurses.
Charakteristik: wenig Laufen und Springen, öfter Stehen,
viel Gehen und Liegen. Viel Musik!
AF.8171 Karin Ringl Mi. 19:30-21:00
15x, 22,5 UE, 6-15 TN. € 123,75
A VHS Floridsdorf – Angerer Straße S Neu-Stammersdorf J Großjedlersdorf G Großfeldsiedlung/Leopoldau