Kursprogramm Herbst 2012
Kursprogramm Herbst 2012
Kursprogramm Herbst 2012
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ZUMBA ® .Gold.<br />
Zumba ® Gold ist geeignet für ältere aktive Menschen<br />
die sich im Herzen jung fühlen, Schwangere und Personen,<br />
die ihren Weg zu einem sportlichen gesünderen<br />
Leben erst begonnen haben. Die Elemente der<br />
Zumba ® Party wie die lateinamerikanische Musik und<br />
die leicht erlernbaren Schritte werden beibehalten.<br />
Wir bewegen uns zu Rhythmen wie z.B. Salsa, Cumbia,<br />
Merengue, Belly Dance, Tango, Flamenco etc . Das<br />
Wichtigste ist der Spaß!<br />
A. 8461 Cornelia Millwisch Do. 12:00-13:00<br />
A. 8462 Cornelia Millwisch Fr. 16:00-17:00<br />
je.15x, 15 UE, 6-20 TN. € 82,50<br />
Sport<br />
Badminton..<br />
Sie möchten Badminton in wenigen Lektionen kennenlernen<br />
und auf dem Platz erste Erfahrungen sammeln<br />
und dabei Koordination, Gleichgewicht, Orientierung,<br />
Rhythmus, Beobachtung und Ausdauer verbessern?<br />
In diesem Kurs lernen Sie die Basis für ein vielseitiges<br />
Spiel und für eine effiziente Beinarbeit.<br />
Grund-.und.Aufbaukurs<br />
A. 8501 BA Marian Gratzer<br />
ab.1. Oktober.<strong>2012</strong> Mo. 18:00-20:00<br />
Termine:. 1.10., 8.10., 15.10., 22.10., 29.10., 5.11.,<br />
12.11.<strong>2012</strong><br />
A. 8502 BA Marian Gratzer<br />
ab.26. November.<strong>2012</strong> Mo. 18:00-20:00<br />
Termine:. 26.11., 3.12., 10.12.<strong>2012</strong>, 7.1., 9.1., 16.1.,<br />
28.1.2013<br />
je.7x, 14 UE, 6-10 TN. € 91,-<br />
Segeln.<br />
Theoriekurs.Fahrtenbereich.2<br />
Vorkenntnisse: Segelführerschein Binnen von Vorteil<br />
Der Segelführerschein für den Fahrtenbereich 2 ist ein<br />
staatliches Dokument, international anerkannt und<br />
berechtigt zum Führen von Jachten auf See.<br />
Inhalt: Navigation, Wetterkunde, Bootskunde, Jachtführung,<br />
Gesetzeskunde, Bordelektronik, Sicherheit<br />
auf See.<br />
Bitte Bleistifte, Radiergummi, 2 Kursdreiecke und einen<br />
Kartenzirkel mitbringen.<br />
In Kooperation mit Seefahrtschule Dibl<br />
A. 8510 Johann Wolfgang<br />
Fr. . 17:00-21:00<br />
Sa. 9:00-13:00 u..14:00-18:00<br />
6x, 36 UE, 6-12 TN. € 306,-<br />
Termine:. 9., 10., 16., 17., 23., 24. 11. <strong>2012</strong><br />
Nordic-Walking.Grundkurs..<br />
Der ideale Einstieg, um fit zu werden; auch für jene,<br />
die mit Sport ‚wenig am Hut‘ haben<br />
Im Vergleich zum klassischen Walken oder Laufen:<br />
m Erhöhter Sauerstoff u. Kalorienverbrauch (Gewichtsreduktion)<br />
m Pumpsystem – Fördert sowohl das Herz-Kreislaufsystem<br />
als auch fast die gesamte Muskulatur<br />
m Effektives, gelenkschonendes Ganzkörpertraining,<br />
Oberkörper wird mittrainiert<br />
m Sicheres Laufgefühl durch den Gebrauch der Stöcke<br />
m Löst Muskelverspannungen im Schulter- u. Nackenbereich<br />
m verbessertes Koordinationsvermögen<br />
Die Kurse (ausgenommen Infotermine) finden im Freien<br />
(Marchfeldkanal) bei jedem Wetter statt.<br />
S. 8640 Peter Gastinger<br />
ab.2. Oktober.<strong>2012</strong> 14-tägig. Di. 17:00-18:30<br />
4x, 6 UE, 6-15 TN. € 31,80<br />
S. 8641 Peter Gastinger<br />
ab.9. Oktober.<strong>2012</strong> 14-tägig. Di. 17:00-18:30<br />
4x, 6 UE, 6-15 TN. € 31,80<br />
füller.indd 2 08.11.2011 09:03:11<br />
Gesundheit,.Bewegung.&.Kochkurse<br />
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