Herbst 2011 - Verband Wiener Volksbildung
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Gesundheit,.Bewegung.&.Ernährung<br />
Brillenlos.durch.Augen.Qi.Gong.<br />
Gerade konzentrierte Bildschirmarbeit belastet besonders<br />
unsere Augen. Sie fühlen sich müde und trocken<br />
an, vielleicht kommen Kopfschmerzen noch hinzu.<br />
Fehlsichtigkeiten des Auges sind noch dazu in<br />
vielen Fällen durch Verkrampfungen der Augen- aber<br />
auch Nacken- und Schultermuskel bedingt. Durch gezielte<br />
Entspannungs-Übungen, aber auch Augengymnastik<br />
werden der Energiefluss, die Durchblutung und<br />
die Anpassungsfähigkeit gefördert. Es werden spezielle<br />
Übungen vorgestellt, die man leicht in den Alltag<br />
integrieren kann, um seine Augen zu schärfen, ihnen<br />
mehr Energie und Blut zu zuführen.<br />
A. 7445 Andrea Honer<br />
Fr. 7. Oktober.<strong>2011</strong> 18:00-21:00<br />
Sa. 8. Oktober.<strong>2011</strong> 10:00-16:00<br />
9 UE, 6-15 TN. € 90,-<br />
Qi.Gong.für.den.Rücken.<br />
Es.ist.ein.Kreuz.mit.dem.Kreuz<br />
Rückenschmerzen sind eine Zivilisationskrankheit<br />
der westlichen Industriestaaten. Ursachen sind neben<br />
den hinlänglich bekannten, wie schlechte Körperhaltung,<br />
einseitige Belastungen, Bewegungsmangel,<br />
aber auch emotionale und energetische Faktoren.<br />
Wie lassen sich diese energetischen Dysbalancen, die<br />
sich in körperlichen Symptomen manifestieren wieder<br />
harmonisieren? Wir lernen bewegte aber auch meditative<br />
Übungen kennen, die darauf abzielen den Energiefluss<br />
im Körper zu fördern, Blockaden entlang der<br />
Meridiane abzubauen, diverse Funktionskreise zu<br />
stärken, um damit den Rückenbeschwerden Herr zu<br />
werden.<br />
A. 7467 Andrea Honer<br />
Fr. 11. November.<strong>2011</strong> 18:00-21:00<br />
Sa. 12. November.<strong>2011</strong> 10:00-16:00<br />
9 UE, 6-15 TN. € 90,-<br />
Yoga.<br />
Yoga stärkt den Organismus behutsam durch sanfte<br />
Körperhaltungen und bewusste Atemlenkung und<br />
macht ihn beweglicher. Im Kurs lernen Sie Wege kennen,<br />
um mit sanften Körperübungen den Organismus<br />
zu kräftigen, Ihre Muskeln zu dehnen und zu stärken,<br />
Verspannungen zu beseitigen und Fehlhaltungen zu<br />
korrigieren, die Gelenke beweglicher und geschmeidiger<br />
zu machen, die Atmung bewusst zu lenken, mit<br />
Entspannungs- und Konzentrationsübungen Gesundheit<br />
und Wohlbefinden zu steigern.<br />
Yoga.Grundkurs.<br />
G. 7502 Karin Wenth Do. 16:30-18:00<br />
J. 7505 Mag. Georg Wolfrum Di. 19:30-21:00<br />
J. 7506 Mag. Georg Wolfrum Mi. 19:30-21:00<br />
Yoga.Grundkurs.II.<br />
J. 7507 Claudia Bartl Do. 10:00-11:30<br />
S. 7510 Gerhard Fenz Mi. 18:00-19:30<br />
Yoga.Aufbaukurs.<br />
G. 7501 Karin Wenth Do. 18:00-19:30<br />
J. 7513 Mag. Georg Wolfrum Mo. 19:30-21:00<br />
S. 7515 Gerhard Fenz Mi. 19:30-21:00<br />
je.15x, 22,5 UE, 6-15 TN. € 119,25<br />
Yoga.<br />
G. 7516 Christine Schwarz<br />
ab.11. Oktober.<strong>2011</strong> Di. 15:00-17:00<br />
G. 7517 Christine Schwarz<br />
ab.11. Oktober.<strong>2011</strong> Di. 17:00-19:00<br />
je.13x, 26 UE, 6-15 TN. € 137,50<br />
Yoga.für.den.Rücken.<br />
Die Vorbeugung von Rückenschmerzen ist ein Schwerpunkt<br />
in diesem Yogaprogramm. Die praktische Anwendung<br />
von Yoga unterstützt die Beweglichkeit der<br />
Wirbelsäule und erhält die Lebensqualität.<br />
J. 7508 Uma Puri<br />
ab.20. September.<strong>2011</strong> Di. 9:15-10:45<br />
12x, 18 UE, 6-11 TN. € 95,-<br />
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