Bauen · Wohnen · Einrichten · Energetische Sanierung
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sEnIoREn<br />
GEsunDhEIT<br />
fitness im alter:<br />
sport für senioren<br />
Ob Gymnastik, Wandern oder Radfahren:<br />
Ausreichend Bewegung ist<br />
gerade im Alter wichtig. Denn Be -<br />
wegung lohnt sich. Gerade im Al -<br />
ter ist körperliche Aktivität, neben<br />
geistiger Fitness und einer gesunden<br />
Ernährung, eine wichtige Vorsorgemaßnahme<br />
gegen Krankheiten.<br />
Wer seinen Körper in Schwung hält,<br />
bringt seinen Stoffwechsel auf Touren,<br />
trainiert den Kreislauf und kann<br />
Übergewicht sowie bestimmten Al -<br />
terskrankheiten wie Arthrose vorbeugen.<br />
Körperliche Aktivität unterstützt<br />
auch die psychische Gesundheit. Ak -<br />
tive Sportler kennen das Gefühl, wenn<br />
sich manchmal inmitten der An -<br />
strengung echte Glücksgefühle breit<br />
machen. Der Grund dafür sind kör -<br />
pereigene Botenstoffe, die das Ge -<br />
hirn während der Bewegung ausschüttet.<br />
Auch langfristig lässt sich<br />
so mit regelmäßiger Bewegung die<br />
Stimmungslage verbessern. Bereits<br />
eine kleine Dosis Sport kann große<br />
Wirkung haben. Täglich 10 bis 20 Mi -<br />
nuten schnelles Gehen können die<br />
Gesundheit positiv beeinflussen. Man<br />
muss keinen Hochleistungs sport be -<br />
treiben. Auch mit einem flotten Spaziergang<br />
tut man seinem Körper et -<br />
was Gutes.<br />
Vor 6 Jahren gründete Ramona<br />
Brüsch den Ro sentempel, der mehr<br />
und mehr zu einem Ort der Begegnung<br />
und Berührung wurde und seither<br />
viele Menschen auf ihrem Weg<br />
in ein bewussteres und zufriedeneres<br />
Leben unterstützt hat. Seit 2009<br />
be findet sich die Praxis für Körperarbeit<br />
und ganz heitliche Beratung in<br />
Flintsbach. Als gelernte Kran kenschwester<br />
wußte sie, wie wichtig die<br />
Be rüh rung für das Wohlbefinden des<br />
Menschen ist und dass sie zu seinen<br />
Grundbedürfnissen gehört und für<br />
ihn ebenso wichtig ist, wie seine Nahrung<br />
und sein Wasser. Wird dieses<br />
Grundbedürfnis nicht er füllt, wird<br />
der Mensch krank, was unsere westli<br />
che Welt gerade erst zu verstehen<br />
beginnt. In ih ren Massagen berührt<br />
Ramona Brüsch die Menschen, an<br />
Körper, Geist und Seele, schenkt<br />
ih nen da mit das Gefühl von Ge borgenheit,<br />
Nähe, Angenom mensein,<br />
Vertrauen und füllt sie so auf mit<br />
neuer Lebensenergie.<br />
Vor vielen Jahren kam sie zum er -<br />
sten Mal in Kontakt mit Tantra, was<br />
für sie zu einem einschneidenden<br />
Erlebnis wurde. Seither folgt sie der<br />
tantrischen Lebensphilosophie und<br />
hat schon vielen Menschen zeigen<br />
können, dass das Bild, welches in<br />
der Gesellschaft in Bezug auf Tantra<br />
entstanden ist, ein sehr verzerrtes<br />
Bild ist. Es sind dazu die wildesten<br />
Vorstellungen im Umlauf, wozu<br />
si cherlich auch das beigetragen hat,<br />
was in unserer westlichen Welt un -<br />
ter dem Deckmän telchen Tantra an -<br />
geboten wird, mit dem Ur sprüng -<br />
lichen aber nichts zu tun hat.<br />
Tantra sieht den Menschen ganzheitlich<br />
und grenzt die Tatsache<br />
nicht aus, dass der Mensch auch ein<br />
sexuelles Wesen ist. Der tant rische<br />
Weg und insbesondere die Tantramassage,<br />
ermöglicht ihm, sich al ten<br />
Verletzungen zu stel len, die in die sem<br />
Bereich entstanden sind und sich von<br />
alten Glaubenssätzen und Mustern<br />
zu lö sen, die ihn keine Sexualität<br />
le ben lassen, wie er sie sich wünscht.<br />
In ihren Coachings und Beratungen<br />
zeigt Ramona Brüsch auch Paa ren<br />
Wege auf, die sie wieder in eine<br />
Sexualität führen können, die beiden<br />
Freude bereitet, weil sie nicht mehr<br />
leistungsorientiert ist. Fällt der<br />
Leistungsdruck weg, können sich<br />
auch gesundheitliche Probleme lö -<br />
sen, wie z.B. Impotenz oder erektile<br />
Funktionsstörungen beim Mann.<br />
In ihren Seminaren schickt Ra -<br />
mona Brüsch die TeilnehmerInnen<br />
auf eine Reise zu sich selbst, auf der<br />
sie sich besser kennenlernen, neu<br />
entdecken, erfahren und sich selbst<br />
annehmen lernen können und er -<br />
möglicht ihnen damit, in ein selbstbestimmtes<br />
Leben zu finden... in ein<br />
Leben, das wieder Freude macht.<br />
Sie zeigt den Teilnehmer / Innen auf,<br />
worin die größten Probleme liegen,<br />
wenn eine Partnerschaft nicht so<br />
funktioniert, wie sie es sich wünschen<br />
und was sie daran hindert,<br />
neue Wege zu gehen. Die Präsenz,<br />
das Zuhören, der gegenseitige Respekt,<br />
die Achtung und die Wertschätzung<br />
spielen dabei eine we sentliche<br />
Rolle. So lernen Paare einen<br />
ganz neuen Umgang miteinander<br />
und können in eine bewusstere und<br />
zufriedenere Partnerschaft finden<br />
und sich in Lie be begegnen.<br />
Vom 13. bis 20. Juli 2012 bietet<br />
Ra mona Brüsch zusammen mit Martin<br />
Nado Wechselberger, Dipl. Be -<br />
hindertenpädagoge mit Schwerpunkt<br />
Sinneserfahrung, Yogalehrer und<br />
Tantriker, ein ferienseminar für<br />
frauen, män ner und paare in der<br />
toskana an. Ab Oktober leiten sie<br />
gemeinsam das tantraJahrestraining<br />
und für Anfang des Jahres<br />
2013 ist eine seminarreise nach<br />
Indien - dem Ursprung des Tan tra -<br />
geplant. Mit ihrer Zusammenarbeit<br />
vereinen sie ihre großen Potentiale<br />
und ermöglichen da mit den Menschen<br />
einen noch größeren Erfahrungs-<br />
und Entdeckungsraum.<br />
rosentempel <strong>·</strong> ramona Brüsch <strong>·</strong> 83126 flintsbach <strong>·</strong> kufsteiner str. 19<br />
tel. 080347057604 <strong>·</strong> mobil 01728614467 <strong>·</strong> www.rosentempel.de<br />
März 2012 Wendelstein-Anzeiger / InnFormativ<br />
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