Programmheft Herbst/Winter 2013/14 - Vhs Bad Neustadt

GESUNDHEITWEITERE ENTSPANNUNGSTECHNIKENG 226Dorn-Methode & Breuß-Massage -Hilfe zur SelbsthilfeViele Menschen leiden aufgrund jahrelangerFehlstellungen der Wirbelsäule bzw. Gelenkeunter teilweise bereits chronischen Beschwerden(z. B. Rückenschmerzen, Kniebeschwerden, Kopfschmerzen).Die Dorn-Methode ist eine einfache,wirkungsvolle und schonende Möglichkeit, RückenundGelenkproblemen entgegenzuwirken und diedamit verbundenen Beschwerden zu lindern bzw.Verspannungen zu lösen. Ziel des Seminars ist, dieBedeutung der Wirbelsäule und der wichtigstenGelenke, die Hintergründe von Fehlstellungen unddie Auswirkung (z. B. emotionale Blockaden) verstehenund grobe statische Zusammenhänge erkennenzu lernen. Im praktischen Teil wird vermittelt, wie dieWirbel bzw. Gelenke auch von Laien, die bereit sind,sich auf ihr Fingerspitzengefühl einzulassen, wiederin ihre natürliche Position zurückgeschoben werdenkönnen (einschl. Selbstübungen). Außerdem erlernenSie als wirksame Ergänzung zur Dorn-Methodedie harmonisierende Breuss-Massage. Einfließenwerden auch Übungen zur Körperwahrnehmung,Entspannung und Meditation. Bitte mitbringen:bequeme Kleidung, offene Schuhe oder warmeSocken, Wolldecke oder Isomatte, Handtuch.Materialkosten von 5,- r sind im Kurs zu bezahlen.Norbert JoppichSa., 09.11.2013 10:00 - 18:00 UhrSo., 10.11.2013 10:00 - 16:00 Uhr, Vhs im Bildh. Hof,Zi. 204, Gebühr: 56,00 r, (ermäßigt: 44,80 r)G 227Dorn-ÜbungstagWiederholung der DORN-Grundgriffe und Erlernenspezieller Techniken, die mit der DORN-Methode gutkombinierbar sind: Gua-Sha, eine Schabetechnik ausder TCM, Akupressur (mit ausführlicher Einführung),trockene Schröpfungen. Dieser Kurs ist sowohl fürTherapeuten, die das Gelernte gleich in ihre täglicheArbeit einfließen lassen wollen, als auch für Laien zurSelbsthilfe geeignet.Norbert JoppichSamstag, 07.12.2013, 10:00-18:00 Uhr, 1 x, Vhs imBildh. Hof, Zi. 204, Gebühr: 33 r, (ermäßigt: 26,40 r)G 228Klangschalen - in Einklang kommen,sich wohlfühlen -In Einklang kommen mit sich selbst. Die Klangschalensprechen Menschen jeden Alters an. Die angenehmenSchwingungen der Klangschalen kann manhören und fühlen. Sie werden frei im Raum oderauf dem Körper angeschlagen. So können sie ihreWirkung entfalten, die für viele von uns überraschendsind. Verspannungen und Stress lösen sich.Körperübungen und das Anspielen ihres persönlichenWohlfühltons und eine Klangschalenmeditationsind Teil dieses Abends. Erholung pur - gönnensie sich dieses Erlebnis. Bitte mitbringen: Matte,2 Decken, Kopfkissen, bequeme Kleidung, warmeSocken, Hausschuhe.Walter AnkenbauerDonnerstag, 24.10.2013, 18:30-21:30 Uhr, 1 x, Vhsim Bildh. Hof, Zi. 201, Gebühr: 14,00 r, (ermäßigt:11,20 r)G 229Atemkraft ist Lebenskraft - meinenKörper stärkenDurch gezielte Übungen des “Bewegten Atems” nachAnkenbauer verändern wir unseren Atemrhythmusund kräftigen unsere Lungen und unseren Körper.Verspannungen lösen sich. Die Beweglichkeit nimmtzu. Die Übungen folgen dem Weg der Leichtigkeit undsind für alle Altersgruppen geeignet. Eine geführteMeditation und Übungen, die positive Auswirkungenauf die Atemhilfsmuskulatur haben, sind teil desAbends. Bitte mitbringen: Isomatte, bequemeKleidung, 2 Decken, Kopfkissen und Hausschuhe.Walter AnkenbauerDonnerstag, 07.11.2013, 18:30-21:30 Uhr, 1 x, Vhsim Bildh. Hof, Zi. 201, Gebühr: 14,00 r, (ermäßigt:11,20 r)G 230Kraftlieder - Quelle der LebensfreudeDurch gezielte Übungen des “Bewegten Atems” nachAnkenbauer verändern wir unseren Atemrhythmusund kräftigen unsere Lungen und unseren Körper.Verspannungen lösen sich. Die Beweglichkeit nimmtzu. Die Übungen folgen dem Weg der Leichtigkeitund sind für alle Altergruppen geeignet. Eine geführteMeditation und Übungen, die positive Auswirkungenauf die Atemhilfsmuskulatur haben, sind teil desAbends. Bitte mitbringen: Isomatte, bequemeKleidung, 2 Decken, Kopfkissen und Hausschuhe.Walter AnkenbauerDonnerstag, 14.11.2013, 18:30-20:30 Uhr, 1 x, Vhsim Bildh. Hof, Zi. 201, Gebühr: 10,00 r, (ermäßigt:8,00 r)G 231Stimme (er-) leben!Der Kurs richtet sich an Berufssprecher, aber auch analle, die Interesse haben ihre Stimme zu schulen. ImKurs geht es um Stimmhygiene, Stimmverwendungbei Vorträgen, Referaten usw. Auch der Spaß beimSingen und die Entspannung von Körper und Stimmekommen nicht zu kurz. Bitte mitbringen: Matte,bequeme Kleidung und “gute Laune”.Julia Viktoria BargelMittwoch, 25.09.2013, 18:30-19:30 Uhr, 5 x, Vhs imBildh. Hof, Zi. 201, Gebühr: 24 r, (ermäßigt: 19,20 r)G 236Im Hier und Jetzt sein, die Mitte stärkenEntspannung und Energie in Magen und Milz.Hier erfahren wir Übungen wie wir die Mittedes Körpers stärken. Konzentrationsstörungen,Bindegewebsschwäche, Magenprobleme oder auchMenstruationsbeschwerden können Hinweise aufeine Schwäche in diesem Bereich sein. Im Hier undJetzt und seiner Mitte zu sein, ist bei jeder Arbeit imLeben von Vorteil. Bitte mitbringen: Matte, 2 Decken,Kopfkissen, bequeme Kleidung, warme Socken undHausschuhe.Walter AnkenbauerDonnerstag, 21.11.2013, 18:30-21:30 Uhr, 1 x, Vhsim Bildh. Hof, Zi. 201, Gebühr: 14,00 r, (ermäßigt:11,20 r)Joppich, Norbertgeb. 1955, verheiratet,5 Kinder;Nebentätigkeit in derErwachsenenbildungmit dem SchwerpunktIntegral-Yoga seitHerbst 1992; seit04/2000 Heilpraktiker;Dorntherapeut,Dornausbilder,Yogatherapeut. Bei dertäglichen Arbeit in meinerPraxis stellt die Dorn-Therapie einen wesentlichenSchwerpunkt dar.Ankenbauer, Walterzunächst Ausbildung ineinem Handwerksberuf;Übungsleitertätigkeit inverschiedenen Sportarten;Pflegehelferkurs, 1995-98 Ausbildung zumShiatsu-Therapeutenbeim “Institut für Shiatsuund Orientalmedizin”,1997 Ausbildung zumKlangschalen-Massage-Therapeuten nachPeter Hess. Motto:“Der Schlüssel zurLebensfreude und innerenZufriedenheit liegt inunserem Herzen.”37