GESUNDHEITG 312Bodyforming - mit guter Laune zumstraffen KörperKursbeschreibung s. G 311.Heidemarie WernerDonnerstag, 26.09.<strong>2013</strong>, 19:00-20:00 Uhr, 10 x,Grundschule am Schulberg, Turnhalle, Gebühr: 27,r,(ermäßigt: 22,00 r)G 313FrauengymnastikFIT-MIX im SeniorenbereichTheresia RosshirtDienstag, 24.09.<strong>2013</strong>, 19:00-19:45 Uhr, 15 x, Turnhalleim Bildhäuser Hof, Gebühr: 30,00 r, (ermäßigt: 24 r)G 3<strong>14</strong>Rückenschonende Gymnastik -Ihrer Wirbelsäule zuliebeRückenbeschwerden und Osteoporose vorbeugendurch gezieltes Training unserer gesamtenMuskulatur. Für Frauen und Männer. Am 02.10.<strong>2013</strong>findet kein Kurs statt.Manuela MichelMittwoch, 25.09.<strong>2013</strong>, 18:00-18:45 Uhr, 13 x,Gemeindehaus Mühlbach, Raum 001, Gebühr: 25 r,(ermäßigt: 20,00 r)G 315Gymnastik für den ganzen KörperAusdauer- & Kräftigungsübungen mit diversenHandgeräten und AERO-STEPS (R), Rückentrainingund Stretching. Bitte Gymnastikmatte und kleinesHandtuch mitbringen.Daniela DerlethMittwoch, 25.09.<strong>2013</strong>, 19:30-20:15 Uhr, 13 x,Grundschule am Schulberg, Turnhalle, Gebühr: 29 r,(ermäßigt: 23,20 r)KKSTEPG 316Step mit Pepp:Samba - Salsa - Zumba ® - StepEine Stepstunde, beginnend mit einem Zumba ® Warm- up, aus dem heraus sich die Step - Choreographienergeben. Begleitet werden die Stunden hauptsächlichvon Samba- u. Salsarhythmen, die uns innerlichaufheizen, uns fit halten und gut gelaunt durch den<strong>Winter</strong> tragen.Petra WolfMittwoch, 09.10.<strong>2013</strong>, 19:15-20:15 Uhr, 12 x, Sportheimdes SV-Herschfeld, Gebühr: 49,00 r, (ermäßigt:32,00 r)G 317Step BBP für AnfängerStep-Aerobic ist ein Ausdauer- und Kreislauftrainingauf und um das Step-Brett. Es dient optimalder Fettverbrennung und fördert zudem dieKoordinationsfähigkeit. In diesem Kurs erlernen sieGrundschritte im Step und führen gezielte Übungenfür Bauch, Beine und Po aus. Bitte mitbringen:Handtuch, feste Turnschuhe, etwas zu trinken.Tanja FrühMontag, 23.09.<strong>2013</strong>, 19:00-20:00 Uhr, 10 x, Sportheimdes SV-Herschfeld, Gebühr: 45,00 r, (ermäßigt: 36 r)SKIGYMNASTIKG 318Ski-GymnastikEine optimale Vorbereitung ist der Schlüssel zumErfolg. Skispezifisches Ausdauer-, KoordinationsundKrafttraining. Bitte Gymnastikmatte und kleinesHandtuch mitbringen. Für Männer und Frauen.Daniela DerlethMittwoch, 02.10.<strong>2013</strong>, 20:25-21:25 Uhr, 12 x,Grundschule am Schulberg, Turnhalle, Gebühr: 47 r,(ermäßigt: 37,60 r)Derleth, DanielaDipl. Sozialpädagogin(FH); staatl. geprüfteSport lehrerin im freienBeruf; zusätzlicheQualifikation alsPräventionsreferentin imGesundheitssport.Nach dem Sportstudiumwar ich bis zur Gesundheitsreformfür dieKrankenkassen als Kursleiterinfür Rückenschule,Herz-Kreislauf-Präventionund Seniorensport tätig.Mein oberstes Ziel ist es,Freude und Spaß an derBewegung zu vermitteln.39
GESUNDHEITSabine Bieberichwohnhaft in Burglauer,bin verheiratet und habe 2Kinder. Beruf: Arzthelferinmit Diplom zur Vital-Assistentin. Zumba-Instructorin. Ich unterrichtebeim VfB-BurglauerZumba und Pilates. MeineDevise: „Sei offen fürNeues und habe Spaß amLeben“. Mein Ziel: Spaßund Begeisterung auchbei anderen wecken!Eva Hertlein,Tanzfreudig seit frühesterKindheit, kam ich mit 15Jahren zum orientalischenTanz, der mich vonAnfang an begeisterte.Ich besuchte regelmäßigKurse und Workshops,fing nach einiger Zeit an,alleine oder in Gruppenaufzutreten und begannschließlich 2007 selbst zuunterrichten.Anfang 2012 erwarb ichzusätzlich meine Zumba-Instructor-Lizenz, sodassich heute neben meinemHauptberuf als EnglischundSpanischlehrerinnoch zahlreiche ZumbaundBauchtanzkurse inErlangen und Umgebunggebe. Besonders freue ichmich aber immer darüber,zu meinen „Tanzwurzeln“bei der vhs <strong>Bad</strong> <strong>Neustadt</strong>zurückzukommen unddort mit bekannten undneuen Teilnehmerinnenmeine Freude am Tanzenzu teilen.GYMNASTIK, SPEZIELLZUMBA ®G 400Zumba ®Bitte bringen Sie leichte Kleidung, Turnschuhe,Handtuch und Getränk mit! Am 13.11. und 20.11.findet kein Kurs statt!Sabine BieberichMittwoch, 25.09.<strong>2013</strong>, 18:00-19:00 Uhr, 10 x, Turnhalleim Bildhäuser Hof, Gebühr: 48 r, (ermäßigt: 38,40 r)G 401Zumba ®Bitte bringen Sie leichte Kleidung, Turnschuhe,Handtuch und Getränk mit. Am 13.11. und 20.11.findet kein Kurs statt!Sabine BieberichMittwoch, 25.09.<strong>2013</strong>, 19:15-20:15 Uhr, 10 x, Turnhalleim Bildhäuser Hof, Gebühr: 48 r, (ermäßigt: 38,40 r)G 402Zumba ®Bitte bringen Sie leichte Kleidung, Turnschuhe,Handtuch und Getränk mit! Am 04.10. und 15.11.findet kein Kurs statt!Sabine BieberichFreitag, 27.09.<strong>2013</strong>, 18:15-19:15 Uhr, 10 x, Turnhalleim Bildhäuser Hof, Gebühr: 48 r, (ermäßigt: 38,40 r)G 403Zumba ®Bitte bringen Sie leichte Kleidung, Turnschuhe,Handtuch und Getränk mit! Am 04.10. und 15.11.findet kein Kurs statt!Sabine BieberichFreitag, 27.09.<strong>2013</strong>, 19:30-20:30 Uhr, 10 x, Turnhalleim Bildhäuser Hof, Gebühr: 48 r, (ermäßigt: 38,40 r)G 404Zumba ®Bitte mitbringen: leichte Turnschule, bequemeKleidung, Getränk und kleines Handtuch.Mirjam KlemmDonnerstag, 26.09.<strong>2013</strong>, 18:30-19:30 Uhr, 10 x,Sportheim des SV-Herschfeld, Gebühr: 60,00 r,(ermäßigt: 48,00 r)G 405Zumba ®Zumba ® ist ein vom Latino-Lebensgefühl inspiriertesTanz- und Fitnessprogramm mit südamerikanischenund internationalen Musik- und Tanzstilen.Aus dieser Kombination entsteht ein dynamisches,begeisterndes und sehr effektives Workout, das dieoptimale Balance zwischen Ausdauertraining undkörperformendem Muskelaufbau bietet und dabei soviel Spaß macht, dass man die Anstrengung völligvergisst. Für Zumba ® -Kurse sind keinerlei tänzerischeVorkenntnisse erforderlich. Ditch the workout - jointhe party! Termine: 28.09./19.10./09.11./23.11./07.12.Eva HertleinSamstag, 28.09.<strong>2013</strong>, 17:00-18:30 Uhr, 5 x, Turnhalleim Bildhäuser Hof, Gebühr: 35 r, (ermäßigt: 28,00 r)G 406Zumba ®Bist du bereit, dich fit zu feiern? Vergiss das Training,lass dich von der Musik treiben und bring dichin Form — bei der originalen Tanz-Fitnessparty.In Zumba ® Kursen erwarten dich exotische Klängezu kraftvollen Latino-Rhythmen und internationalenBeats. Ehe du dich versiehst, steigerst du deineKondition und deine Energie. Der Einstieg ist einfach,das Training ist effektiv und macht Spaß. BitteSportbekleidung, Getränk und Handtuch mitbringen.Angela VollMittwoch, 25.09.<strong>2013</strong>, 09:00-10:00 Uhr, 10 x, Turnhalleim Bildhäuser Hof, Gebühr: 48 r, (ermäßigt: 38,40 r)G 407Zumba Gold ®Dieser Kurs richtet sich an alle Junggebliebenen, dieden Trend auch gerne einmal ausprobieren möchten,es aber lieber etwas langsamer angehen lassen wollen.Die Bewegungen und das Tempo werden an dieBedürfnisse von aktiven, älteren Teilnehmern angepasst.Ebenso eignet er sich für alle, die ihren Wegzu einem sportlichen und gesunden Leben eben erstbegonnen haben. Dabei werden alle Elemente beibehalten,die unsere Zumba ® -Fitness-Party so beliebtmachen: fetzige lateinamerikanische Musik wie Salsa,Merengue, Cumbia und Reggaeton, anregende undleicht erlernbare Bewegungen und eine mitreißendeParty-Atmosphäre. Termine: 28.09./09.11./07.12.Eva HertleinSamstag, 28.09.<strong>2013</strong>, 16:00-17:00 Uhr, 3 x, Turnhalleim Bildhäuser Hof, Gebühr: <strong>14</strong> r, (ermäßigt: 11,20 r)G 408Zumba Gold ®Mit dem einfachen Programm kannst du dich indeinem eigenen Tempo zur Musik bewegen. Esist ein belebender, gemeinschaftsorientierterTanzfitnesskurs, der lebendig und vor allem mitreißendist. Zumba Gold ® bietet veränderte, gelenkschonendeSchritte und ein angenehmes Tempofür eine gesunde und aktive Lebensweise. BitteSportbekleidung, Getränk und Handtuch mitbringen.Angela VollFreitag, 27.09.<strong>2013</strong>, 09:00-10:00 Uhr, 10 x, Turnhalleim Bildhäuser Hof, Gebühr: 48 r, (ermäßigt: 38,40 r)AUSDAUERKURSE UND PILATESG 409BodyStepEffektives, dynamisches Herz-Kreislauftraining mitSchrittkombinationen auf dem Step. Training fürOberschenkel und Po-Muskulatur. Dieser Kurs istgeeignet für Teilnehmer, die bereits Erfahrung mitdem Step haben. Bitte feste Schuhe und Handtuch,sowie Getränk mitbringen.Dorothea FuchsFreitag, 27.09.<strong>2013</strong>, 18:00-19:00 Uhr, <strong>14</strong> x, Grundschuleam Schulberg, Turnhalle, Gebühr: 33,00 r, (ermäßigt:26,40 r)40
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