Programmheft Herbst/Winter 2013/14 - Vhs Bad Neustadt

GESUNDHEITG 428Aqua-Training am MittagKraft schöpfen aus dem Urelement Wasser, körperlich,wie mental. Aqua-Training beinhaltet Gymnastikmit verschiedenen Geräten, sowie das Aqua-Joggen.Die Bewegung im Wasser baut die Muskulaturauf, kräftigt das Herz-Kreislaufsystem, verbessertdie Koordinationsfähigkeit und wirkt sich positivauf die Psyche aus. Dabei werden die Wirbelsäule,Bänder und Gelenke extrem geschont. Diese Art desTrainierens ist deshalb auch gut geeignet für alle, dieRücken-, Knie- oder Hüftprobleme haben. Eintritt insSchwimmbad nicht in Kursgebühr enthalten!Brigitte StubenrauchMittwoch, 25.09.2013, 13:00-14:00 Uhr, 10 x, Triamare,Gebühr: 40,00 r, (ermäßigt: 32,00 r)KORONARSPORTG 429KoronarsportTeilnahme nur mit ärztlicher Verordnung! Mitmedizinischer Betreuung. Die volle Gebühr betrifftTeilnehmer, die keinen Krankenkassenzuschuss(mehr) erhalten; die ermäßigte Gebühr betrifft nurTeilnehmer mit Krankenkassenzuschuss.Dr. Torsten ZauperIngrid BauernschubertDonnerstag, 12.09.2013, 18:15-19:45 Uhr, 16 x, Rhön-Gymnasium, Turnhalle, Gebühr: 52,00 r, (ermäßigt:26,00 r)KOCHENKKG 500Die leckersten Pizzas selbst gemachtIn diesem Kurs wird gezeigt, wie man Pizzateig einfachselbst herstellt. Dabei gibt es Tipps, wie manauch im Backofen knusprige Pizzas, fast wie beimItaliener backt. Von der Thunfisch und Eier, Brokkoli-Lachs, Hack-Feigen-Gorgonzola-Pizza u.w.m reichtdie Auswahl bis zu einer süßen Komponente. LassenSie sich überraschen. Materialkosten für Lebensmittelwerden direkt im Kurs bezahlt.Bernd RösnerMontag, 23.09.2013, 19:00-22:00 Uhr, 1 x, Grundschuleam Schulberg, Küche, Gebühr: 10,00 r, (ermäßigt:8,00 r)G 501Leckere Partygerichte aus einem Topf 2Der Kurs stellt Gerichte für ca.10 Personen für dieParty vor, die man gut vorbereiten kann. Die Auswahlreicht vom Italienischen Gemüsetopf, Spinat-Hack-Topf, Balsamico-Hähnchen-Topf, über BaskischenFischtopf u.v.m, Mit Brotvariationen und leckerenButtermischungen und natürlich einem Nachtischlassen wir es uns dann munden. Materialkosten fürLebensmittel werden direkt im Kurs bezahlt.Bernd RösnerMontag, 30.09.2013, 19:00-22:00 Uhr, 1 x, Grundschuleam Schulberg, Küche, Gebühr: 10,00 r, (ermäßigt:8,00 r)G 502Fettröllchen ade! Neue Rezepte zumSchlank schlemmenVorgestellt werden neue Rezepte zum Schlank schlemmen.Mit der richtigen Auswahl der Lebensmittel undder passenden Zubereitung lassen sich Gerichtezaubern, die nicht zu üppig sind und die man ohneReue schlemmen kann. Wie immer wird dabei daraufgeachtet, dass die Rezepte nicht zu aufwendig sindund auch der Familie schmecken. Lassen sie sichüberraschen! Materialkosten für Lebensmittel werdendirekt im Kurs bezahlt.Bernd RösnerMontag, 07.10.2013, 19:00-22:00 Uhr, 1 x, Grundschuleam Schulberg, Küche, Gebühr: 10,00 r, (ermäßigt:8,00 r)G 503Schnelle Aufläufe von Pikant bis SüßOb mit Fleisch, Fisch, Pasta, Vegetarisch, oder auchsüß, Aufläufe kommen immer gut an. Ein guterAuflauf ist in relativ kurzer Zeit hergestellt und eignetsich daher auch für die schnelle Küche. Dabei lassensich auch oft Reste vom Vortag gut zu einem Auflaufverarbeiten. Vorgestellt werden, sowohl pikante wieauch süße Aufläufe. Außerdem wird gezeigt, wieman aus Resten (gekochte Kartoffeln, Nudeln, Reis,Gemüse) mit der ein oder anderen frischen Zutat undder passenden Soße schnell einen leckeren Auflaufkreieren kann. Materialkosten für Lebensmittel werdendirekt im Kurs bezahlt.Bernd RösnerMontag, 14.10.2013, 19:00-22:00 Uhr, 1 x, Grundschuleam Schulberg, Küche, Gebühr: 10,00 r, (ermäßigt:8,00 r)G 504Das perfekte RumpsteakIn diesem Kurs geht es um das richtige Braten speziellvon Rindersteaks. Jeder darf sich sein Steak nachseinen Vorlieben braten. Mit den richtigen Beilagen,Salat und natürlich einem Dessert lassen wir esuns dann schmecken. Außerdem wird gezeigt, wieman zum Steak eine schnelle Pfefferrahmsoße zaubert.Natürlich ohne Fertigsoße. Materialkosten fürLebensmittel werden direkt im Kurs bezahlt.Bernd RösnerMontag, 21.10.2013, 19:00-22:00 Uhr, 1 x, Grundschuleam Schulberg, Küche, Gebühr: 10,00 r, (ermäßigt:8,00 r)G 505USA-Südstaatenküche (Soul Food)deftig und herzhaftWer an die Küche der USA denkt, denkt oftmals anFastfood. Doch diese hat viel mehr zu bieten. Durchden Einfluss von verschiedenen Kulturen findet manhier viele schmackhafte Gerichte, die besondersLiebhabern von Hausmannskost das Herz höherschlagen lassen. Kommen Sie mit auf eine kulinarischeReise durch den Süden der USA. Materialkostenfür Lebensmittel werden direkt im Kurs bezahlt.Bernd RösnerMontag, 11.11.2013, 19:00-22:00 Uhr, 1 x, Grundschuleam Schulberg, Küche, Gebühr: 10,00 r, (ermäßigt:8,00 r)Schweinfurter StraßeStadthalleBerliner StraßeHedwig-Fichtel-StraßeGoethestraße*) Kochkurseallg. HinweisBei Kochkursen bitte mit -bringen: Schürze,Geschirr tuch, Topflappen,Klarsichthülle, Schreibstift,Gefäße, Getränk. - Materialkostenfür Lebensmittelwerden direkt im Kurs perUmlage bezahlt. Wegendes vorherigen Einkaufsder Lebens mittel durch dieKursleiter/-innen ist eineAbmeldung von Koch kursennur bis 10 Tage vor demTermin möglich; ansonstenbesteht volle Zahlungspflichtfür Kursgebühr undMaterialkosten, es sei denn,dass eine Ersatz person denKurs besucht.E Anfahrt / ParkenPWICHTIGERHINWEIS:Fahren Sie zur Realschuleam Schulberg (dortParkmöglichkeit).Neben der Realschule(links) befindet sich dieHauptschule.Dort über den Pausenhofund rechts denSeiteneingang, hoch zurKüche gehen.JahnstraßeSonnenstr.RealschuleSonnenstraße43SchulstraßeGrundschulePRhönblickKüche3bTurnhalleP6PP5Marktplatz14328