TSV-Nachrichten 4/2010 - des TSV 1861 Mainburg eV
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Aerobic-Training hat wieder<br />
begonnen – Einstieg möglich<br />
Das Aerobic-Training <strong>des</strong> <strong>TSV</strong> <strong>Mainburg</strong><br />
findet ab sofort wieder jeden Montag von<br />
19.30 bis 20.30 Uhr in der <strong>TSV</strong>-Turnhalle<br />
am Gabis statt.<br />
Aerobic ist effektives Ganzkörpertraining,<br />
bei dem das Ausdauertraining im<br />
Fokus steht. Eine Übung beinhaltet Kreativität<br />
mit der perfekten Integration aller<br />
Bewegungen, der Symbiose von Musik<br />
und Ausdruckskraft. Als Herz-Kreislauf-<br />
Training verbessert Aerobic die Fitness<br />
und fördert die Gesundheit. Mit rhythmischer<br />
Musik und in Gemeinschaft ist der<br />
Ansporn natürlich größer und es werden<br />
mehr Glückshormone ausgeschüttet.<br />
Das Training beinhaltet einfache Schrittkombinationen<br />
und gezielte Übungen zur<br />
Straffung von Bauch und Po und ist sowohl<br />
für Jugendliche als auch für Erwachsene<br />
geeignet. Jeden Freitag findet<br />
von 18.00 bis 19.15 Uhr die Bauch-Beine-Po-Stunde<br />
statt, bei der nach einem<br />
kurzem Warmup alle Muskeln durch Elemente<br />
aus Yoga, Pilates und Stretching<br />
beansprucht werden. Durch den Einsatz<br />
von Hanteln und Therabändern bieten<br />
die drei Übungsleiterinnen Martina<br />
Braun, Yvonne Heim und Andrea Reiter<br />
viel Abwechslung. Für alle, die das Training<br />
gerne mal ausprobieren möchten,<br />
bietet der <strong>TSV</strong> <strong>Mainburg</strong> eine kostenlose<br />
Schnupperstunde an.<br />
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85435 Erding<br />
Telefon (0 81 22) 97 96-0<br />
85375 Neufahrn<br />
Telefon (0 81 65) 6 47 49-0<br />
84048 <strong>Mainburg</strong><br />
Telefon (0 87 51) 86 66-0<br />
13<br />
Trainingszeiten<br />
Montag<br />
Aerobic<br />
19.30 Uhr bis 20.30 Uhr<br />
<strong>TSV</strong>-Turnhalle<br />
Freitag<br />
Bauch-Beine-Po<br />
18.00 Uhr bis 19.15 Uhr<br />
<strong>TSV</strong>-Turnhalle
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