Die Druckerei in Eutin - Volkshochschule Eutin
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Gesundheit<br />
Gymnastik/Fitness<br />
Gymnastik für mehr Körperbewusstse<strong>in</strong> und Beweglichkeit<br />
für Senioren<br />
- auf, mit und um den Stuhl herum -<br />
Sie können oder mögen bei der Gymnastik nicht auf dem Boden liegen? Gezielte Übungen<br />
im Sitzen, im Stand und <strong>in</strong> der Fortbewegung erhalten und/oder verbessern die Gelenkbeweglichkeit,<br />
die Muskelkraft, die Koord<strong>in</strong>ationsfähigkeit und das Gleichgewicht. So wird<br />
auch Stürzen vorgebeugt, die Mobilität bleibt länger erhalten. Atemübungen versorgen den<br />
Körper, <strong>in</strong>sbesondere das Gehirn, mit mehr Sauerstoff und heben die Stimmungslage.<br />
Bitte mitbr<strong>in</strong>gen: bequeme Kleidung, festsitzende (Turn-) Schuhe<br />
Anke Försterl<strong>in</strong>g<br />
Eu 30274<br />
11 x donnerstags, ab 06.09.12<br />
09:00 - 10:00 Uhr<br />
VHS-Haus<br />
15 UStd., 30,80 Euro<br />
Anke Försterl<strong>in</strong>g<br />
Eu 30277<br />
10 x donnerstags, ab 10.01.13<br />
10:15 - 11:15 Uhr<br />
VHS-Haus<br />
14 UStd., 28,75 Euro<br />
Anke Försterl<strong>in</strong>g<br />
Eu 30275<br />
11 x donnerstags, ab 06.09.12<br />
10:15 - 11:15 Uhr<br />
VHS-Haus<br />
15 UStd., 30,80 Euro<br />
Anke Försterl<strong>in</strong>g<br />
Eu 30278<br />
9 x donnerstags, ab 11.04.13<br />
09:00 - 10:00 Uhr<br />
VHS-Haus<br />
12 UStd., 25,20 Euro<br />
Schutz vor Angriffen<br />
Gerade Personen ab 40 Jahren und älter s<strong>in</strong>d statistisch die häufigsten<br />
Angriffsopfer.<br />
Lernen Sie <strong>in</strong> diesem Kurs, der von Adrianus Boonekamp als 2.<br />
DAN Ju-Jutsu-Träger geleitet wird, wie Sie sich oder andere Personen<br />
vor Angriffen schützen können. In diesem Kurs geht es um<br />
Verhaltenstra<strong>in</strong><strong>in</strong>g gegenüber e<strong>in</strong>em Angreifer. Lernen Sie sowohl<br />
die verbale Verteidigung durch Konversationstechniken als auch<br />
sich zur Not körperlich gegen e<strong>in</strong>en Angreifer zu wehren.<br />
Anke Försterl<strong>in</strong>g<br />
Eu 30276<br />
10 x donnerstags, ab 10.01.13<br />
09:00 - 10:00 Uhr<br />
VHS-Haus<br />
14 UStd., 29,40 Euro<br />
Anke Försterl<strong>in</strong>g<br />
Eu 30279<br />
9 x donnerstags, ab 11.04.13<br />
10:15 - 11:15 Uhr<br />
VHS-Haus<br />
12 UStd., 25,20 Euro<br />
Adrianus Boonekamp<br />
Sü 30010<br />
5 x dienstags, ab 22.01.13<br />
19:00 - 20:30 Uhr<br />
Grundschule Süsel<br />
10 UStd., 25,00 Euro<br />
Anmeldungen unter 04521 / 8498-80 bzw. 04521 / 793-113 für Süsel 87
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