Gegen die Depression laufen - Lundbeck

Tanz – TanztherapieZwei weitere Bewegungsformenwerden hier vorgestellt. Denn derTanz ist nicht nur ein sinnlichesVergnügen, er fördert auch Ihre Gesundheit.Dabei muss der Tanz von der so genanntenTanztherapie unterschiedenwerden, die gerade aufgrund der positivenEffekte des Tanzes als Therapieformentwickelt wurde.Tanze mit mirAuch der Tanz ist in der Lage, die Ausschüttung körpereigenerHormone zu stimulieren, die antidepressiv, beruhigendund angstlösend wirken. Tanzen ist eines der verbreitetstenHobbys weltweit.Tanzen kann jeder, ob allein oder zu zweit, im Dorf oder inder Großstadt. Tanz ist eine der ursprünglichsten Lebensäußerungendes Menschen. Schon vor vielen tausend Jahrenbewegte man sich zu einfachen Rhythmen.„Ich lobe den Tanz, der alles fordert und fördert, Gesundheitund klaren Geist und eine beschwingte Seele ...“Dieses Zitat stammt von dem spätantiken Kirchenlehrer,Theologen und Philosophen Aurelius Augustinus (354–430).Die Wahrheit dieser Worte ist heute, über 1.500 Jahre später,wissenschaftlich untermauert.Tanz kann die physische und psychische Fitness verbessern,die Ausdauer wird sanft gestärkt, er hält die Gelenke länger16