Gegen die Depression laufen - Lundbeck

efreien können.Die Folge ist einezunehmende Passivitätund einRückzug.Doch wer nichtsunternimmt, hatauch keine positivenErlebnisse.Die Bewegungkann den Teufelskreis wirkungsvoll durchbrechen. Auf IhreMedikamente sollten Sie aber nicht komplett verzichten. Diekombinierte Sport- und Medikamententherapie erzielt oftdie besten Ergebnisse.Der Wald als stiller TherapeutDass körperlicher Aktivität eine Depressions-vorbeugendeWirkung zukommt, wird aus psychologischer Sicht bejaht.Am einfachsten und günstigsten für Sie ist ein täglicher Spaziergangvon einerhalben bis ganzenStunde Dauer, jenach körperlicherLeistungsfähigkeit.Bereits die Gartenarbeitist heilsam,sie kann Ihre Stimmungausgleichen.Eine „grüne Umgebung“,insbesonde-9