<strong>GvO</strong> <strong>Bochum</strong> LokalPraktische Hilfen im AlltagAuch in dieser Ausgabe möchten wir Ihnen wieder nützliche Alltagshilfen<strong>vor</strong>stellen. Das Sanitätshaus Luttermann führt Sie fachgerecht durch dieVorstellung aller Hilfsmittel und bietet kostenlose Hilfsmittelberatungenim häuslichen Umfeld an.er auch nachts für ein Plus an Si -cherheit: Durch seine Breite wird einHerausfallen aus dem Bett verhindert.BlindtextWenn das Aufstehen schwerfällt,kann der höhenverstellbare Bettgriffeine große Hilfe sein. Er gibt Sicher -heit, wenn der Kreislauf morgensnoch nicht „aufgewacht“ ist und entlastetbeim Aufstehen und Hinsetzenauf die Bettkante Gelenke und Wir -belsäule. Besonders bei sehr niedrigenBetten kann dies ohne eine zu -sätzliche Möglichkeit zum Fest hal tensehr beschwerlich sein oder so garbedeuten, dass man auf eine zusätzlichhelfende Hand angewiesen ist.Auch beim Drehen auf die Seite oderdem Transfer von Rückenlage in denBettkantensitz bietet er Unter stüt -zung. Um die größtmögliche Selbst -stän digkeit zu erhalten, wenn vielleichtsogar Knie- und/oder Hüftge -lenks arthrose oder ein sonstigesRückenleiden die Kraft und Beweg -lichkeit reduziert, kann dieses Hilfs -mittel von großem Nutzen sein.Durch seinen mit weichem Kunststoffüberzogenen Griff lässt er sich angenehmgreifen. Ganz nebenbei sorgtDie Montage des Bettgriffes könnteeinfacher nicht sein: Nachdem er zu -sammengesteckt wurde, legt man ihneinfach auf gewünschter Höhe unterdie Matratze auf den Lattenrost. BeiBetten ohne Rahmen wird er zusätzlichmit einem Gurt befestigt. Es wirdkein Werkzeug benötigt - und so einfachwie man ihn zusammengesetzthat, lässt er sich auch wieder auseinandernehmen.Dadurch ist er auchauf Reisen ein idealer Begleiter.Bei Betten mit höhenverstellbaremKopfteil sind Gleiter erhältlich, die einEinsinken des Griffes zwischen deneinzelnen Latten verhindern. Da -durch wird das problemlose Höhen -ver stellen des Kopfteils bei vollerFunk tion des Griffes ermöglicht.Haben wir Sie neugierig gemacht?Oder haben Sie noch Fragen dazu?Der universelle Bettgriff ermöglichtes, sich ohne fremde Hilfe im Bettaufzurichten oder aus dem Bett zu steigen.Besuchen Sie uns gerne in unseremLadenlokal. Zudem können Sie sichdort über Alternativen und andereHilfsmittel für den Alltag informieren.Schauen Sie gerne bei uns <strong>vor</strong>beiund lassen Sie sich individuell beraten.Sie haben nicht die Möglichkeit unszu besuchen? Kein Problem! RufenSie uns einfach an! Wir beraten Sieauch gerne in Ihrem häuslichen Um -feld.Sanitätshaus LuttermannHindenburgstraße 51-5545127 EssenTelefon 0201- 82 050 - 888Fotos: LuttermannXX<strong>Gesundheit</strong> <strong>vor</strong> <strong>Ort</strong> Lokal 2|<strong>2013</strong>
Tipp der TherapeutinMehr Lebensfreude mit Mind-Body-Medizin –Hilfe zur Selbsthilfe bei KrebsFotolia: WavebreakMediaMicroNach Angaben des Robert-Koch-Institutserkranken jährlich ca. 470.000Menschen in Deutschland neu anKrebs, Tendenz leicht steigend. Angesichtsdieser zunächst erschreckendenZahl ist es umso wichtiger festzustellen,dass die Krebssterblichkeit inDeutschland seit Jahren zurückgeht,unter Berücksichtigung der Tatsache,dass die Menschen heute im Durchschnittviel älter als noch <strong>vor</strong> 20 Jahrenwerden. Vor 1980 starben mehr alszwei Drittel aller Krebspatienten an ihrerKrebserkrankung. Verbesserungenbei Vorbeugung, Früherkennung undBehandlung haben jedoch dazu beigetragen,dass heute mehr als dieHälfte der Patienten auf dauerhafteHeilung hoffen kann. Dennoch bedeutetdie Diagnose Krebs für alle Betroffeneneinen Schock – sie wird mitHoffnungslosigkeit und Unheilbarkeitin Verbindung gebracht und stellt denkompletten Lebensplan in Frage. Vieleder diagnostischen Verfahren und Therapien,die mit der Behandlung einerKrebserkrankung einhergehen, werdenzudem als sehr belastend erfahren.Patienten an diesem Punkt Hilfestellungund Unterstützung anzubieten,ist unter anderem Ziel der Mind-Body-Medizin (MBM). Im Fokus steht dieFörderung der Selbstheilungskräfte.Auch wird der Patient dabei unterstützt,das Vertrauen in den eigenenKörper zu stärken. Die MBM will denPatienten dazu befähigen, seine schulmedizinischeTherapie aktiv zu unterstützenund die Nebenwirkungen zulindern. Die Behandlungen der MBMtragen auch zur seelischen Stabilisierungbei. Das trifft sowohl auf dieakute Situation zu, in der die Erkrankungfrisch diagnostiziert ist, als auchauf die Behandlungsphase, die sichlange hinziehen kann. Gerade beichronischen Erkrankungen, zu denenauch Krebserkrankungen gezählt werden,kommt dem Faktor Lebensqualitäteine wichtige Bedeutung zu. Mittlerweilegilt es wissenschaftlich alsgesichert, dass mind-body-medizinischeMethoden, wie z.B. Yoga, sichpositiv auf den erkrankungsbedingtenStress auswirken und Angst und Depressivitätlindern. Auch für Mind -fulness-Based-Stress-Reduction, einGruppenprogramm, das Meditation,Achtsamkeitstraining und Yoga beinhaltet,gibt es zahlreiche Studien, dieeine positive Wirkung auf Lebensqualität,Stimmung sowie Schlaf und tumorbedingteMüdigkeit belegen.Zentrales Element der MBM ist dasErlernen der „Relaxation Response“,der Entspannungsantwort. Sie stelltdas Gegenteil zu einer akuten Stressreaktiondar. Die Entspannungsantwortgeht mit einer Blutdrucksenkungund einer Verlangsamung von Atmungund Herzschlag einher. Dies wirkt sichlangfristig auch positiv auf das Immunsystemaus. Neben einem verbessertenUmgang mit Stress und Belastungenwill die MBM aber auch zuVeränderungen im Lebensstil in Bezugauf gesundheitsfördernde Ernährung,Bewegung und ein unterstützendessoziales Umfeld motivieren.Wissenschaftliche Studien haben gezeigt,dass durch einen gesundheitsförderndenLebensstil nicht nur dieLebensqualität, sondern sogar dieÜberlebenschancen verbessert werdenkönnen. Zusätzlich zu Schulungenbezüglich einer gesunden Ernährungund achtsamer Bewegung kommenauch verhaltenstherapeutische Elementezum Einsatz. Selbstschädigen -de Gedankenmuster werden aufgedecktund durch positive,gesund heitsförderliche Gedankenersetzt. Durch diegenannten Therapien könnender Körper und diePsyche gestärkt werden.Auch bieten sie Unter-Yogatherapie im Rahmen der MBMDr. rer. medic. Anna PaulLtg. Ordnungstherapie, Mind-Body MedicineKlinik für Naturheilkunde und IntegrativeMedizin und Integrative OnkologieKliniken Essen-Mitte; Medizinische Fakultät,Universität Duisburg-Essen;Knappschafts-KrankenhausAm Deimelsberg 34 a, 45276 EssenTelefon 0201-174 - 25501stützung im Umgang mit den Nebenwirkungenwährend Chemo- und Strah -lentherapie. Auch in der Schulmedizinkommt der MBM eine zunehmendeBedeutung zu. Unter der IntegrativenOnkologie wird die Kombination vonder allgemein anerkannten Medizin,der wissenschaftlich geprüften Naturheilkundeund der MBM verstanden.Die Integrative Onkologie wird zunehmendin Behandlungsleitlinien aufgenommenund in wissenschaftlichenStudien untersucht.Viele Krebspatienten möchten gerne inden Behandlungsphasen zur eigenenStärkung beitragen. Häufig bestehteine Unsicherheit in Bezug auf die eigenekörperliche Belastbarkeit. Gera -de die sanfte Vorgehensweise und derFokus auf Achtsamkeit und Körperwahrnehmung,der allen MBM Technikenzugrunde liegt, gibt denPatienten Sicherheit.Die MBM eignet sichbesonders, um dasVertrauen in deneigenen Körper zurückzu gewinnenund die Selbstregulationund Selbstheilungzu unterstützen.<strong>Gesundheit</strong> <strong>vor</strong> <strong>Ort</strong> 2|<strong>2013</strong>11