Tagebuch bipolar - Psychose.de

Das Auftreten vonStimmungsschwankungen verhindernName Monat JahrKalender/Datum 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31Schlaf in StundenDieser Abschnitt des Tagebuchs soll dazu dienen, dassSie und Ihre Familie sowie Freunde und Ihr Arzt einenAktionsplan aufstellen können, der beim Wiederauftretenvon Ihren Stimmungssymptomen eingesetzt werden kann.Das Erarbeiten eines Plans kann dazu beitragen, dassbeim nächsten Auftreten von Symptomen sowohl Sie selbstals auch Ihre Familie vorbereitet sind und alle Beteiligteneine Vorstellung davon haben, welche Maßnahmen getroffenwerden sollten.Bewältigung von gehobenen StimmungslagenWenn mein Arzt oder Freunde und Familie mich darauf aufmerksammachen, dass bei mir eine gehobene Stimmungslageauftritt, dann werde ich mir selbst durch Folgendeshelfen:1. Mich so bald wie möglich mit meinem Arzt inVerbindung setzen.NameTel. Nr.2. Jegliche Änderungen bei meinen Medikamentenidentifizieren.3. Jegliche auslösende Ereignisse identifizieren:KörperlichGereizte StimmungWenn ja (x)Manie schwerUnfähig, irgendetwas zu tunoder KrankenhausaufenthaltManie deutlichGroße Schwierigkeiten mitzielgerichteten AktivitätenManie mäßigEinige Schwierigkeiten mitzielgerichteten AktivitätenManie leichtEnergiegeladener/produktiverals sonst; keine/geringeBeeinträchtigungNormalDepression leichtKann alles beinahemühelos tunDepression mäßigKann alles miteiniger Mühe tunDepression deutlichKann alles nur mitgroßer Mühe tunDepression schwerUnfähig, irgendetwas zu tunoder KrankenhausaufenthaltStimmung (0 – 100)Emotional0 50 100SchwersterdepressiverZustandAusgeglichenSchwerstermanischerZustandBitte Tage der Menstruationankreuzen (x)1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31