Tagebuch bipolar - Psychose.de

Name Monat JahrWie fülle ich das Tagebuch aus?Kalender/Datum 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31Schlaf in StundenDer erste Monat dieses Stimmungstagebuchs istbeispielhaft ausgefüllt.Allgemeine HinweiseTragen Sie Monat und Jahr in die dafür vorgesehene Zeileganz oben auf der Seite ein. Für jeden Monat ist eineeigene Seite vorgesehen. Fangen Sie am entsprechendenTag des aktuellen Monats an und fahren Sie bis zumEnde des Monats fort.SchlafdauerSchätzen Sie die Anzahl der Stunden, die Sie in dervergangenen Nacht geschlafen haben.ReizbarkeitMarkieren Sie die Tage, an denen Ihre Stimmung gereizt ist.Gereizte StimmungWenn ja (x)Manie schwerUnfähig, irgendetwas zu tunoder KrankenhausaufenthaltManie deutlichGroße Schwierigkeiten mitzielgerichteten AktivitätenManie mäßigEinige Schwierigkeiten mitzielgerichteten AktivitätenManie leichtEnergiegeladener/produktiverals sonst; keine/geringeBeeinträchtigungNormalBewertung der StimmungDie Stimmungsskala ist in drei Abschnitte unterteilt:Manische StimmungNormale StimmungDepressive StimmungMarkieren Sie täglich die Kästchen, die am ehesten Ihrerbesten und schlechtesten Stimmung im Verlauf desTages entsprechen. Damit halten Sie fest, inwieweit dieseStimmung Ihren normalen Tagesablauf beeinträchtigthat (siehe Beispiel).Zusätzlich können Sie Ihre Stimmung anhand einer Zahlenskalavon 0 bis 100 einschätzen: 100 für schwerstemanische Zustände, 50 für ausgeglichene Stimmung und0 für schwerste depressive Zustände.Depression leichtKann alles beinahemühelos tunDepression mäßigKann alles miteiniger Mühe tunDepression deutlichKann alles nur mitgroßer Mühe tunDepression schwerUnfähig, irgendetwas zu tunoder KrankenhausaufenthaltStimmung (0 – 100)0 50 100SchwersterdepressiverZustandAusgeglichenSchwerstermanischerZustandBitte Tage der Menstruationankreuzen (x)1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31