Tagebuch bipolar - Psychose.de
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Name Monat JahrKalen<strong>de</strong>r/Datum 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31Schlaf in Stun<strong>de</strong>n6. Schlafverlust reduzieren.7. Mich mit meinem Unterstützungsteam inVerbindung setzen.Bitte tragen Sie hier die Namen <strong>de</strong>r Personen ein, an dieSie sich während einer schwierigen Phase wen<strong>de</strong>n können.NameTel. Nr.NameTel. Nr.NameTel. Nr.8. Bewältigung einer Situation – was ich tun sollte:Bitte tragen Sie hier alle Strategien zur Situationsbewältigungein, die während früherer Vorfälle ineiner erhöhten Stimmungslage nützlich waren; z.B.in einem abgedunkelten Zimmer bleiben, wenn Sie sichüberfor<strong>de</strong>rt o<strong>de</strong>r übermäßig stimuliert fühlen.Ich wer<strong>de</strong>Gereizte StimmungWenn ja (x)Manie schwerUnfähig, irgen<strong>de</strong>twas zu tuno<strong>de</strong>r KrankenhausaufenthaltManie <strong>de</strong>utlichGroße Schwierigkeiten mitzielgerichteten AktivitätenManie mäßigEinige Schwierigkeiten mitzielgerichteten AktivitätenManie leichtEnergiegela<strong>de</strong>ner/produktiverals sonst; keine/geringeBeeinträchtigungNormalDepression leichtKann alles beinahemühelos tunDepression mäßigKann alles miteiniger Mühe tunDepression <strong>de</strong>utlichKann alles nur mitgroßer Mühe tunDepression schwerUnfähig, irgen<strong>de</strong>twas zu tuno<strong>de</strong>r KrankenhausaufenthaltStimmung (0 – 100)0 50 100Schwerster<strong>de</strong>pressiverZustandAusgeglichenSchwerstermanischerZustandBitte Tage <strong>de</strong>r Menstruationankreuzen (x)1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31
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