Verhaltenstherapie - Monkisch

Selbstmanagement-Therapie 56
Psychotherapieforschung: Wie wirksam ist das psychotherapeutische
Verfahren "Selbstmanagement-Therapie"?
In der Meta-Analyse zur Wirksamkeit von Psychotherapien von Grawe wird die Selbstmanagement-Therapie den
Problemlöse-Therapien zugeordnet; diesen wiederum bescheinigte die Forschergruppe um Grave ein ganz
außerordentlich günstiges Wirkungsprofil [1]
Abgrenzung zum Zeitmanagement
Ein verwandter Bereich des Selbstmanagement ist das Zeitmanagement, welches für ähnliche Berufsgattungen
besonders relevant zu sein scheint. Sowohl im kognitiv-behavioralen Ansatz des Selbstmanagements als auch des
Zeitmanagements wird vorgeschlagen, dass Personen sich Ziele setzen und sich selbst beobachten sollen (König &
Kleinmann, 2006). Es existieren jedoch auch bestimmte Unterschiede zwischen den beiden Begriffen. „Erstens ist
das Selbstmanagement häufiger auf ein einzelnes Problem bezogen.“ (König & Kleinmann, 2006, p. 341). Beim
Zeitmanagement steht demgegenüber eher ein allgemein verbesserter Umgang mit der Zeit im Vordergrund. Dabei
spielt das Setzen von Prioritäten eine entscheidende Rolle. Zweitens ist die Zeitmanagement-Forschung weniger
theoretisch als die Selbstmanagement-Forschung. „Am Anfang der Forschung stand die Beobachtung, dass
Zeitmanagement in vielen Kontexten und in vielen Ratgebern eine wichtige Bedeutung zugemessen wird, und die
Annahme, dass das Anwenden von Zeitmanagement-Techniken gut für die Leistung und gut gegen Stress sein
sollte.“ (König & Kleinmann, 2006, p. 341). Fragebögen, welche das Zeitmanagement als Trait erfassen, sind der
„Time Management Behavior Scale“ (TMBS; Macan, 1994; Macan et al. 1990, zitiert nach König & Kleinmann
2006) und der „Time Management Questionnaire“ (TMQ; Britton & Tesser, 1991, zitiert nach König & Kleinmann,
2006). Mit Ihnen wurden unter anderem Trainings evaluiert.
Siehe auch
• Zeitmanagement
• Zielsetzungstheorie
Literatur
• Schmelzer, D., „Hilfe zur Selbsthilfe“: Der Selbstmanagement-Ansatz als Rahmenkonzept für Beratung und
Therapie, Beratung Aktuell, 4, 2000 [2]
• Kanfer, F.H., Reinecker, H & Schmelzer, D., Selbstmanagement-Therapie, Ein Lehrbuch für die klinische Praxis,
Springer, 2006, ISBN 3-540-66446-7
• Borg-Laufs, M. & Hungerige, H., Selbstmanagementtherapie mit Kindern, Ein Praxishandbuch, Pfeiffer, 2005,
ISBN 3-608-89741-0
• Sadowski, P. „Der mündige Trinker“, Selbstmanagement-Therapie für Alkoholkranke, dgvt-verlag, 2007, ISBN
978-3-87159-066-5
• Baldwin, T. (1992). Effects of Alternative Modeling Strategies on Outcomes of Interpersonal-Skill Training.
Journal of Applied Psychology. 77(2), 147-154.
• Drucker, P. F. (1956). Praxis des Management: ein Leitfaden für die Führungs-Aufgaben in der modernen
Wirtschaft. Düsseldorf: Econ.
• Frayne, C. A. & Geringer, J. M. (2000). Self-management training for improving job performance: A field
experiment involving salespeople. Journal of Applied Psychology, 85, 361-372.
• Gächter, H. P. (2007). Projektmanagement. Bern: h.e.p. Verlag AG.
• König, C. J. & Kleinmann, M. (2006). Selbstmanagement. In: H. Schuler (Hrsg.), Lehrbuch der
Personalpsychologie (2., überarb. und erweit. Aufl., S. 331- 348). Göttingen: Hogrefe.