regioVHS Programmheft
Unser Programmheft 1/2016
Unser Programmheft 1/2016
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40 Gesundheit Bewegung<br />
Fit im Wasser in Ganderkesee<br />
Aquafitness<br />
Im warmen und brusthohen Wasser joggen, laufen, kicken, balancieren, mit Aquanudeln<br />
arbeiten, stretchen und entspannen macht auch Ihnen Spaß, denn im Wasser<br />
ist sogar die Anstrengung ein Vergnügen. Aquafitness verbessert Kraft, Ausdauer,<br />
Haltung sowie die Koordination und erhöht die Beweglichkeit. Je weiter und ausholender<br />
die Bewegungen während des Trainings sind, desto mehr Sauerstoff muss<br />
zu den Muskeln transportiert werden, damit diese über die dafür nötige Energie<br />
verfügen. Das fördert die Herz-Kreislauf-Funktion, verbessert die Lungenkapazität<br />
und lässt Sie insgesamt fitter werden. Die fließenden Bewegungen im Wasser fördern<br />
den Muskelaufbau und sorgen für schöne, straffe Muskeln. Das nasse Element<br />
erzeugt körperliches und seelisches Wohlgefühl, hat einen hohen Gesundheitswert<br />
und eignet sich für alle Altersgruppen und jedes Fitnesslevel. Wassertiefe: 1,40 m.<br />
Ganderkesee, Schwimmhalle im Wohnpark am Fuchsberg,<br />
Adelheider Str. 23, Haus 3<br />
am Vormittag 1<br />
Sylvana Selignow<br />
Beginn: Montag, 11.01.2016<br />
08:15–9:00 Uhr<br />
10 UStd./ 10 Vormittage<br />
Gebühr: 102,00 €<br />
Nr. 36741<br />
am Vormittag 3 A<br />
Sylvana Selignow<br />
Beginn: Dienstag, 05.04.2016<br />
08:45–09:30 Uhr<br />
11 UStd./ 11 Vormittage<br />
Gebühr: 111,80 €<br />
Nr. 36791<br />
Info<br />
Keine Nachricht ist<br />
eine gute Nachricht!<br />
Wenn Sie nach der Anmeldung<br />
nichts mehr von uns hören, findet<br />
Ihr Kurs wie vorgesehen statt. Sie<br />
werden nur benachrichtigt, wenn<br />
eine Veranstaltung ausfällt oder<br />
verlegt werden muss!<br />
Bitte beachten Sie:<br />
Die Bewegungsangebote im<br />
warmen Wasser der Therapiebäder<br />
sind gesundheitsfördernd<br />
und hilfreich bei vielfältigen<br />
Beschwerden. Bitte haben Sie<br />
dafür Verständnis, dass es<br />
teilweise zu Platzmangel beim<br />
Umkleiden und Duschen kommen<br />
kann, da die Bäder ursprünglich<br />
nicht für eine Gruppennutzung<br />
vorgesehen waren.<br />
am Vormittag 1 A<br />
Sylvana Selignow<br />
Beginn: Montag, 04.04.2016<br />
08:15–9:00 Uhr<br />
11 UStd./ 11 Vormittage<br />
Gebühr: 111,80 €<br />
Nr. 36751<br />
am Vormittag 2<br />
Sylvana Selignow<br />
Beginn: Dienstag, 12.01.2016<br />
08:00–08:45 Uhr<br />
10 UStd./ 10 Vormittage<br />
Gebühr: 102,00 €<br />
Nr. 36761<br />
am Vormittag 2 A<br />
Sylvana Selignow<br />
Beginn: Dienstag, 05.04.2016<br />
08:00–08:45 Uhr<br />
11 UStd./ 11 Vormittage<br />
Gebühr: 111,80 €<br />
Nr. 36771<br />
am Vormittag 3<br />
Sylvana Selignow<br />
Beginn: Dienstag, 12.01.2016<br />
08:45–09:30 Uhr<br />
10 UStd./ 10 Vormittage<br />
Gebühr: 102,00 €<br />
Nr. 36781<br />
am Abend 4<br />
Am 11.02.16 findet kein Kurs statt.<br />
Susanne Ahrens<br />
Beginn: Donnerstag, 14.01.2016<br />
19:15–20:00 Uhr<br />
8 UStd./ 8 Abende<br />
Gebühr: 82,40 €<br />
Nr. 36801<br />
am Abend 4 A<br />
Susanne Ahrens<br />
Beginn: Donnerstag, 14.04.2016<br />
19:15–20:00 Uhr<br />
9 UStd./ 9 Abende<br />
Gebühr: 92,20 €<br />
Nr. 36811<br />
am Abend für Trainierte<br />
Am 11.02.2016 findet kein Kurs statt.<br />
Susanne Ahrens<br />
Beginn: Donnerstag, 14.01.2016<br />
20:00–20:45 Uhr<br />
8 UStd./ 8 Abende<br />
Gebühr: 82,40 €<br />
Nr. 36851<br />
am Abend für Trainierte<br />
Susanne Ahrens<br />
Beginn: Donnerstag, 14.04.2016<br />
20:00–20:45 Uhr<br />
9 UStd./ 9 Abende<br />
Gebühr: 92,20 €<br />
Nr. 36861
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