2016 CUMINAIVEL #11
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<strong>CUMINAIVEL</strong> SONNTAG, 24. JANUAR <strong>2016</strong><br />
/// 7<br />
Il difficile sonno<br />
degli innocenti<br />
Sta nócc o<br />
fai legna…<br />
Illustration: han.<br />
Molti russano come ghiri, altri come boscaioli intenti a tagliare foreste.<br />
A fianco, i camerati non riescono a chiudere occhio. Cosa si può fare contro il russare?<br />
«Cuminaivel» si è informato.<br />
ks./dr. Sembra una grossa ingiustizia<br />
quando certi riescono in tre secondi ad<br />
addormentarsi e tengono svegli i restanti.<br />
Diversi sono i suoni che si sentono: rantolare,<br />
farfugliare, crepitare, parlare e grugnire.<br />
Accanto, i camerati cercano di trovare<br />
soluzioni geniali per ridurre i<br />
disturbi provocati da questi concerti. La<br />
guardia rimane ore al piantone senza<br />
alcun problema, ma dormire così resta<br />
difficile. Prima di arrivare ad una zuffa<br />
notturna, la redazione del «Cuminaivel»<br />
ha voluto approfondire questa tema.<br />
Così dice il medico…<br />
«Il russare è dovuto a un rilassamento dei<br />
muscoli della faringe e di conseguenza<br />
porta allo sfarfallamento del palato molle»<br />
ci spiega il Prof. Dr. med. Malcom<br />
Kohler, direttore della clinica di pneumologia<br />
dell’università di Zurigo. «A questo<br />
proposito si deve distinguere tra l’innocuo<br />
e solo rumoroso russare e la più rara<br />
e ostruttiva apnea del sonno. Quest’ultima<br />
si può notare portando attenzione alle<br />
pause tra i respiri; le pause portano a una<br />
riduzione della quantità di ossigeno presente<br />
nel corpo ed il cervello determina<br />
la reazione del risveglio». I fattori che<br />
incrementano i disturbi della respirazione<br />
notturni sono: il sovrappeso, il consumo<br />
di alcool, i sonniferi oppure il dormire<br />
sulla schiena. Ma cosa si può fare<br />
contro il russare? «Rinunciare all’alcool<br />
e/o infilare una pallina da tennis dietro il<br />
pijama», conclude il medico.<br />
…e così dice la truppa<br />
L’uff spec Gianni Kaufmann conosce<br />
molto bene la problematica: «Nella mia<br />
camera sembra di sentire i pezzi DCA<br />
sparare all’impazzata. Solamente le<br />
cuffiette con la musica riescono a<br />
contrastare questo disturbo». Il sdt<br />
Massimo Solari utilizza i tappi delle<br />
orecchie già dal primo giorno: «Posso<br />
dormire solamente con gli Ohropax,<br />
nella mia camera russano in molti, non<br />
posso però escludere che pure io contribuisca<br />
a questo concerto». Talvolta, per<br />
poter far cambiare la posizione del<br />
disturbatore, volano cuscini come grossi<br />
pezzi di artiglieria. Ma per favore,<br />
siamo comunque militari: «Fermo o<br />
sclero!».
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