Stadt Anzeiger Dülmen KW 4
Sie wollen auch ein ePaper? Erhöhen Sie die Reichweite Ihrer Titel.
YUMPU macht aus Druck-PDFs automatisch weboptimierte ePaper, die Google liebt.
Im Winter<br />
in Form bleiben<br />
Fitnessstudios bieten alternatives Training<br />
Indoor-Sport<br />
Fotos:Rainer Sturm/pixelio.de,marctwo/pixelio.de<br />
Im Sommer fällt es den<br />
meisten Menschen<br />
leicht, fit zu bleiben.<br />
Denn Freiluft-Sportarten<br />
wie Joggen, Radfahren<br />
oder Inlineskaten<br />
lassen sich dank des<br />
warmen Wettersund geringen<br />
Aufwands unkompliziert<br />
inden Alltag<br />
einbauen.<br />
enn allerdings Re-<br />
Wind und Wgen,<br />
Kälte vorherrschen<br />
und die Tage kurz sind,<br />
bremst viele der innere<br />
Schweinehund. Doch<br />
werfit bleiben möchte,<br />
sollte auch inder kalten<br />
Jahreszeit sportlich<br />
nicht nachlassen.<br />
Fitnesscenter bieten<br />
eine große Bandbreite<br />
verschiedener Sportmöglichkeiten.<br />
Neben<br />
Geräte- und Hanteltraining<br />
gibt es immer<br />
wieder neue Trends,<br />
die von den Studios<br />
aufgegriffen werden.<br />
Tanz- und Musikfans<br />
toben sich etwa beim<br />
Latin- oder Bollydance<br />
aus, Radelfreunde bevorzugen<br />
Cycling- oder<br />
Spinning-Kurse, andere<br />
gehen lieber aufs<br />
Laufband oder geben<br />
beim Cybertraining<br />
Gas. Wichtig istes, sich<br />
hier genau wie bei jeder<br />
anderen Sportart gut<br />
aufzuwärmen. In den<br />
Kursen sollte der Trainer<br />
dies stetsmit in den<br />
Ablauf einplanen –<br />
ebenso wie ein Cooldown<br />
am Ende der Einheit.<br />
Wer mit Geräten<br />
und Gewichten arbeitet,<br />
sollte sich von<br />
einem Fitness-Coach<br />
einweisen lassen, damit<br />
keine falschen Bewegungsabläufe<br />
eingeübt<br />
werden. Praktische<br />
Trainingstipps sowie<br />
die Broschüre „Fit wie<br />
ein Profi“ als kostenfreien<br />
Download gibt<br />
es auf dem Portal Ratgeberzentrale.de.<br />
Im Studio sollte man sich von<br />
erfahrenen Trainern anleiten<br />
lassen. Diese passen den Plan<br />
individuell an. Foto: Lunamarina<br />
AB SOFORT<br />
hat unser Studio für Euch<br />
MITTAGSDURCHGEHEND<br />
GEÖFFNET!<br />
29,90 € * //<br />
OHNE VERTRAGSBINDUNG<br />
*einmalige Aufnahmegebühr von 59,-€<br />
IM ANGEBOTENTHALTEN<br />
FITNESS // KURSE // SAUNA // GETRÄNKE<br />
35 NEUE MASCHINEN // 28 CARDIO-GERÄTE<br />
120 KURZHANTELN // 10 HANTELBANKEN<br />
1800 m 2 TRAININGSFLÄCHE // 300 m 2 KURSRAUM<br />
Maxim Fitness-Center // Telgenkamp 4//48249 <strong>Dülmen</strong><br />
Tel.: 02594-8933334 // www.fitness-maxim.de
Change language