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Das Wandern ist des...<br />
...Müllers Lust: Ratschläge und Tipps aus der „Wanderfibel“<br />
(mpl) Das österreichische Kuratorium für alpine Sicherheit gibt<br />
in seiner „Wanderfibel“ einige nützliche Ratschläge für richtiges<br />
und vor allem schmerzfreies Wandern. Die Basis für jede alpinistische<br />
Tätigkeit ist eine richtige Gehtechnik.<br />
Beim Bergaufgehen sollte beachtet<br />
werden, dass man stets mit der ganzen<br />
Sohle auftritt, was eine größere Auflagefläche<br />
und somit mehr Halt und<br />
eine bessere Haftung am Untergrund<br />
mit sich bringt. Auf sehr steilen Wegen<br />
setzt man nur mit den Fußballen<br />
auf, wobei hier beachtet werden<br />
sollte, dass die Schritthöhe nicht größer<br />
als eine normale Treppenstufe ist.<br />
Auf losem Untergrund müssen die<br />
Schritte bedacht und ohne hektische<br />
Bewegungen gesetzt werden, wobei<br />
der Körperschwerpunkt immer zentral<br />
über den jeweils belasteten Fuß<br />
gebracht wird. Beim Bergabgehen<br />
werden vor allem die Gelenke belastet,<br />
deshalb sollten die Schritte nicht<br />
zu groß gewählt werden, um die Belastung<br />
möglichst gering zu halten. Im<br />
leichten Gelände erfolgt der Auftritt<br />
mit der Ferse, wobei der Blick stets auf<br />
den Boden gerichtet sein sollte, um<br />
die Gefahr des Stolperns zu verringern.<br />
Bei schwierigerem Untergrund<br />
ist das Auftreten mit den Fußballen<br />
ratsam, um die Belastungen besser<br />
abfangen zu können.<br />
Neue Wanderschuhe kauft man am besten<br />
nachmittags im Fachhandel – denn<br />
der Fuß schwillt im Laufe des Tages an.<br />
Im Geschäft sollte man die Schuhe mit<br />
eigenen Wandersocken tragen und dabei<br />
auch das Auf-und-ab-Gehen simulieren.<br />
Ein Erlebnis für<br />
die ganze Familie<br />
3500 Meter fesselndes Abenteuer begeistern Groß und Klein<br />
beim Alpine Coaster Imst. Die längste Alpen-Achterbahn der<br />
Welt ist das ideale Ausflugsziel im Tiroler Oberland.<br />
Gutbürgerliche Küche, große Sonnenterrasse & hausgemachte Kuchen!<br />
Aschland 117, A–6416 Obsteig Donnerstag Ruhetag (ausgenommen Feiertag)<br />
Telefon +43 (0) 5264 8245 Email offi ce@aschlandhof.com www.aschlandhof.com<br />
(mpl) Während des Sommers verwöhnt<br />
die Sonne den Tag bis weit in den<br />
Abend hinein. Bleibt es abends lange<br />
hell, verbringen Menschen ihre Zeit in<br />
der Natur. Sie kehren in den Gastgärten<br />
ein und machen sich einen vergnügten<br />
Abend. Dezent und behaglich gestaltet<br />
sich der Aufenthalt im Gastgarten in<br />
der Dämmerung. Schatten spenden am<br />
Tag Sonnenschirme oder überdachte<br />
Pergolen. Beides schützt Gäste vor<br />
Lebendiger Gastgarten<br />
kurzen Regenschauern sowie starken<br />
Sonnenstrahlen. In einem Gastgarten<br />
mit Baumbestand übernehmen Bäume<br />
den Sonnenschutz auf natürliche Weise.<br />
Tröge mit blühenden Pflanzen beleben<br />
jeden Gastgarten und vermitteln eine<br />
gemütliche Atmosphäre. Entsprechende<br />
Tischdekorationen unterstreichen das<br />
Ambiente. Sie stellen eine Einladung an<br />
Wanderer und Einheimische dar, sich<br />
am Tisch niederzulassen.<br />
Alpine Coaster Imst<br />
Die längste<br />
Alpen-Achterbahn<br />
der Welt!<br />
Actionvergnügen und Naturerlebnis<br />
in einem bietet der Alpine<br />
Coaster Imst. Die auf Schienen geführte<br />
Sommerrodelbahn überzeugt<br />
mit ihren 3,5 Kilometern Länge und<br />
einer äußerst abwechslungsreichen<br />
Strecke. Im umliegenden Wandergebiet<br />
laden zahlreiche Routen, wie<br />
der wild-romantische Jägersteig oder<br />
der lehrreiche Pilzpfad, zum Familienausflug<br />
ein. Egal, wofür man sich<br />
entscheidet – mit Karacho zurück<br />
ins Tal geht es per Alpine Coaster.<br />
Dort befindet sich Albins Spielepark<br />
mit Quad-Bahn, Elektro-Trial-Parcours<br />
und vielem mehr.<br />
Am Vatertag, dem 12. Juni <strong>20</strong>16,<br />
wartet beim 5. Familienfest in Hoch-<br />
Imst auf alle Papas und natürlich<br />
auf alle anderen Familienmitglieder<br />
ein attraktives Programm und spannende<br />
Unterhaltung. Höhepunkt ist<br />
das Familien-Konzert von „Bluatschink“.<br />
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18./19. Mai <strong>20</strong>16<br />
Rund um den Alpine Coaster Imst laden<br />
zahlreiche Wanderungen zum Familienausflug<br />
ein.<br />
Foto: Imster Bergbahnen<br />
Öffnungszeiten:<br />
Immer Donnerstag bis Sonntag<br />
(ab 30. Juni täglich)<br />
Bergbahnen immer 9 bis 17 Uhr<br />
(Coaster ab 10 Uhr)<br />
Weitere Informationen unter<br />
www.imster-bergbahnen.at<br />
DAS Ausflugsziel im Oberland für aktive Familien:<br />
» 3,5 km Nervenkitzel pur<br />
» Fun und Action in Albins Spielepark<br />
» Wandermöglichkeiten für die ganze Familie<br />
Donnerstag bis Sonntag<br />
von 10.00 bis 17.00 Uhr geöffnet!<br />
(Ab 30. Juni <strong>20</strong>16 täglich!)<br />
Hoch-Imst 19 / A-6460 Imst<br />
Tel. +43 5412 66322<br />
info@imster-bergbahnen.at<br />
www.imster-bergbahnen.at<br />
FAMILIENFEST<br />
mit Bluatschink-<br />
Konzert<br />
12. Juni <strong>20</strong>16<br />
RUNDSCHAU Seite 31
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