»Yoga Vidya Journal« 29/2014

Editorial
Liebe Leserin, lieber Leser!
Der Herbst färbt die Bäume bunt, und der Winter steht vor der
Tür. Urlaub und Ferien sind vorüber, der graue Alltag hat uns
fest in seinem Griff…
Da liegt es nahe, einmal eine ganze Ausgabe des Journals zum
Thema Alltag zu gestalten. Was macht den Alltag eigentlich
typi scherweise aus? Arbeit, Schule, frühes Aufstehen, Zeitdruck,
Termine, Stress, Belastung, Ärger, Warten, Einheitstrott, Langeweile...
Wie kann Yoga dir helfen mit diesen Herausforderungen
zurecht zukommen? Der ganzheitliche Yoga nach Swami Sivananda
ist so vielfältig, dass verschiedene Wege zum Ziel führen
können. Nicht nur Hatha Yoga kann gut in den Alltag integriert
werden, damit dein Stress geringer wird. Alles ist Yoga! Es
kommt auf die richtige Einstellung an, wie du mit dir und anderen
Menschen umgehst. Das Yoga Sutra des Patanjali ist auch
heute noch aktuell.
Was tun bei Lampenfieber im Theater? Auch Künstler und Berufsmusiker
nutzen Yoga in ihrem Alltag. Lese dazu den Bericht.
Weitere nützliche Tipps zur Gestaltung des Alltags findest du in
dieser Ausgabe des Yoga Vidya Journals. Für die kurze Entspannung
zwischendurch kannst du einiges tun bzw. lassen: Zum
Beispiel ist Tratak als Methode zur Konzentration und Meditation
sehr geeignet.
Sukadev gibt dir Tipps, wie du deinen Tag spiritualisieren kannst:
Nimm alles als von Gott gegebene Aufgabe an, um daran zu lernen
und zu wachsen. Konkret helfen können dir auch kleine Rituale,
die du immer wieder in deinen alltäglichen Tagesablauf
einbauen kannst. Swami Sivananda legt dir ebenfalls nahe, bewusst
mit deiner Lebenszeit umzugehen.
Wie der Alltag in einem Yoga Vidya Center aussieht, kannst du
in diesem Heft nachlesen. Du findest auch wieder beliebte Themen
wie Ayurveda und vegane Ernährung behandelt.
Neuigkeiten und Infos aus den Berufsverbänden BYV, BYVG
und BYAT klären manche deiner Fragen, z.B. ob deine Tätigkeit
gefördert wird.
Bhajan Noam stellt seine Ausbildung in der Fußreflexzonenmassage
vor.
Unsere Reihen werden auch in dieser Ausgabe fortgesetzt: Im
dritten Teil der Upanishaden-Reihe erfährst du mehr über die
Erschaffung des Menschen. Nach der Sitzhaltung wird dir nun
der Sonnengruß in unserem Artikel über Asanas erklärt.
Spannend ist der Bericht über Swami Vishnu-devananda, der
den Mut hatte, aktiv für den Frieden in der Welt zu werden.
Viel Freude beim Lesen!
Inhalt
Neues 4
Yogisches Handeln im Alltag 6
Bericht: Yoga im Theateralltag 8
8 Tipps für einen entspannten Alltag 11
Yoga Vidya Center Speyer: Wir leben Yoga! 12
Yoga in den Alltag integrieren – Kinderspiel 15
oder Stressfaktor?
Yogaseminare helfen Kindern im Alltag 18
Ayurveda vegan 20
Yogan – Veganes Leben und Yoga 22
Meditation: Herzensmeditation 24
Spritualität: Nutze deine Zeit! 25
Yogapraxis: Surya Namaskar – Sonnengruß 26
Fußreflexzonen-Massage, eine ganzheitliche 28
Behandlungsmethode
Tratak – der Weg der einpünktigen 30
Konzentration
Yoga Vidya Mobil – der mobile Yogalehrer 32
Informationen für Verbandsmitglieder 34
Die Upanishaden – Teil 3 37
Sukadev: Deinen Alltag spiritualisieren 41
Fliegen für den Weltfrieden 43
Alles ist Yoga – Von der Matte ins Leben 45
Rezept: Vegane Erdbeertorte 48
Kinderyoga Kongress 50
OM namah Shivaya
Dein Redaktionsteam
Impressum
Herausgeber (V.i.S.d.P): Berufsverband der Yoga Vidya Lehrer/innen e.V. (BYV) und Yoga Vidya e.V.
Anschrift der Redaktion: Yoga Vidya e.V., Yogaweg 7, 32805 Bad Meinberg
Bisherige Ausgaben als PDF: www.yoga-vidya.de/journal
Redaktion: Guido Telscher, journal@yoga-vidya.de, Tel.: 05234/87-2131
Layout/Satz: Mahalakshmi Manuela Tasic, Titelfoto: Harald Schnauder, Fotos: Yoga Vidya e.V.
Illustrationen: www.freepik.com, Druckerei: APM-Darmstadt, Papier: 100% Recyclingpapier
Auflage: 30.000, Erscheinungsweise: 2x pro Jahr, Jahresabo: 5 € pro Jahr inkl. Versand
Vertrieb: Yoga Vidya Seminarhäuser und Center, BYVG, BYAT, BYV Mitglieder
Spenden: Yoga Vidya e.V. Bad Meinberg, Kto. Nr. 215 007 8400,
Volksbank Paderborn-Höxter-Detmold e.G., BLZ 472 601 21
BIC: DGPBDE3M, IBAN: DE41 4726 0121 2150 0784 00
3