TK-09-2016
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Yoga, Qi Gong und Yogilates<br />
Ich biete im November und Dezember wieder einen Mini-Kurs mit<br />
Übungen aus Yoga, Qi-Gong und Yogilates an. Dabei handelt es sich<br />
überwiegend um einfache Bewegungsabläufe zur Kräftigung und<br />
zum Dehnen. Im Vergleich zu den vorhergehenden Kursen habe ich<br />
den Schwerpunkt ein wenig geändert. Ich lege mehr Wert auf das<br />
Trainieren der Faszien. Die Entspannung wird dieses Mal auch<br />
wieder nicht zu kurz kommen.<br />
Es werden keine Vorkenntnisse erwartet. Der Kurs ist auch für<br />
Teilnehmer geeignet, die nicht an den vorhergehenden Kursen<br />
teilgenommen haben, sowie für Teilnehmer, die nicht regelmäßig<br />
Sport machen.<br />
Annette Wolf<br />
Mini-Kurs – 6 Stunden<br />
Donnerstags, 19 Uhr<br />
Termine (voraussichtlich): 17. Nov., 24. Nov.,<br />
1. Dez., 15. Dez., 22. Dez., 29. Dez.<br />
Kursgebühr:<br />
für Mitglieder kostenlos<br />
Nichtmitglieder 12 € (im Voraus zu entrichten)<br />
Bitte mitbringen:<br />
• Turnschuhe<br />
• Gymnastikmatte (sofern vorhanden)
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