Adventkrone Burgenland 2016-11-23

KULTURZENTREN
Vielklingende Vorweihnachtszeit
Vorbeugung vonHerz-Kreislauf-Erkrankungenbeitragen
können.Fisch enthält außerdem
viel VitaminDund unterstützt
in denWintermonaten
den Knochenaufbau. Entscheidendist
die Zubereitung: Paniertoder
frittiert ist Fisch eine
Kalorienbombe undschwer
verdaulich. Probieren Sieeinmal
eineduftigeFischsuppe
mitGewürzen
wieSafran oder Sternanis,
Fischfilet mit
Kräutern und Gewürzen
gedünstet
oder gebacken in
der Folie/imButterpapierodergegrillten
Fisch mitGemüse.
ser.Das erspartauch den Kater
am Morgen danach.
Das täglicheLauftraining
ist inder Winterzeit
eine guteMöglichkeit,
umdem Übergewicht
den Kampf anzusagen.
Beim
Langlaufenwerden
bis zu 90 Prozent
aller Muskeln bewegt
und außerdem die
Gelenke geschont.
Bewegung ist das Aund O
WerbeimEssen und Trinken
diszipliniert ist, sollte aber trotzdem
nicht auf ausreichende
Bewegung verzichten. EinVerdauungsspaziergang
nach
demEssen istdaher Pflicht.
Tanken Siefrische Luft und
bringen SieIhren Kreislauf
ordentlichinSchwung.
Wer es flotter angehen will,
dem sei eingemütlicherMorgenlauf
empfohlen. Die Fette
verbrennen, der Kreislauf
kommtinSchwung und man
fühltsich bereitsinder Früh
rundumwohl.Ein wichtiger
Tipp: Nicht rekordverdächtig
schnellund lang laufen. Stattdessen
gemütlichsein Morgenprogrammabspulen.
Wemder SportimFreienzu
kalt ist, kann auch ein Fitnesscenter
aufsuchen. Neben
Laufbändernwarten
dortnochviele andere
Geräte, diehelfen ,
diemüdenMuskeln
wieder fitzumachen.
In der Winterzeit
eignen sichein
Skiurlaubund dabei
insbesondere dasLanglaufen
optimal alsVernichtung
von Weihnachtsspeck. Es
müssen nicht immereinwöchige
Aufenthalte sein. Auch
Tagesausflüge in angrenzende
Bundesländer sind machbar
und billiger. Fallsgenügend
Schnee liegt, werdenaußerdem
auch in einigen burgenländischen
Gemeinden Loipen
für dieLangläuferpräpariert.
Vorfreude auf „beswingten“ Advent
Mit reichlich Musikgenuss und Theater für Erwachsene und Kinder bieten die Kulturzentren
Burgenland einen stimmungsvollen Advent.
Einesozusagen „beswingte“
Noteerhält die Vorweihnachtszeitdank
„Viktor Gernot &His-
BestFriends“. Schließlich sind
dieVollblutmusiker mitdem
legendären Entertainerkonzert
„X-Mas Is Here“
und den greatest
Weihnachtshits etwa
von Crosby, Martinund
Sinatra zuGast. (Oberschützen,
1. 12. 2016).
Eine Wochespätergibt
sich diestilleZeitganz
feierlich, wenn imLisztzentrum
Raiding „TrumpetsinConcert“und
damit
die drei Trompeter Gernot
Kahofer, Leonhard Leeb und
Manuel Lichtenwöhrer erklingen.(Raiding,
8. 12. 2016).
Wen es zum Theater zieht, der
kann weihnachtliches Flairbei
„Das Weihnachtsbündel, oder
wieweitist wohin?“ genießen.
(Oberschützen,15. 12. 2016).
Tagsdarauf lüften
Andreas Steppan,
Gerald Pichowetz,
Peter Lodynski in
„Lametta“ diewahnwitzigeSeite
desWeihnachtsabends
(Eisenstadt,
16. 12. 16). In
seiner irischen Form
zeigt sich
dasFest der
Feste bei
„Irish Christmas“,
einer Weihnachtsshow
mitLive-Musik,
Gesang und Tanz.
(Güssing, 3. 12. 2016).
Auf junges Publikum wartet
eine ausgeschlafene Siebenschläger-Familie„VonEngerln
und Bengerln“ (Raiding,
4. 12. 2016).
Foto: LonaBarce, TheaterHeuschreck
Informationen &Tickets:
Telefon 02682/719-1000,
www.bgld-kulturzentren.at
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Alkohol inMaßen trinken
Geradedie Weihnachtszeitist
häufigmit reichlichem Alkoholgenuss
verbunden. Dasbeginnt
schon mitPunsch und
Glühweinbei den Adventmärkten,
über Bier und Weinbeim
Festessen und setzt sich bis
zum Anstoßen mitSekt zu Neujahr
fort. Alkohol macht Appetit,
liefertKalorien und blockiert zudem
noch dieFettverbrennung.
VersuchenSie daher denAlkoholkonsum
auf einMinimumzu
beschränken und trinken Sie
zwischendurch Leitungswas-
Fotos: iStock
26 Adventjournal Burgenland