DeSS orientiert - Demenz Support Stuttgart

vom Hausarzt mit dem einzelnen Patienten
besprochen. Dieser empfi ehlt Bewegung
und vereinbart mit dem Patienten bestimmte
Ziele, die dann beispielsweise in Form eines
regelmäßigen Walkingprogramms in Verbindung
mit bestimmten Übungen auf einem
Rezept notiert und dem Patienten mitgegeben
werden. Eine derartige Maßnahme ließe
sich mit einer telefonischen Unterstützung,
der Herausgabe eines Newsletters und einer
Folgeüberprüfung noch verstärken. Wir
müssen aber insgesamt bessere Möglichkeiten
fi nden, hier Verhaltensänderungen zu
fördern und zu unterstützen, damit die Menschen
sich insbesondere im Alter regelmäßig
bewegen. Wir müssen unsere Gemeinwesen
und öffentlichen Einrichtungen besser darauf
ausrichten, dass körperliche Bewegung
und Ausgleichssport Gewohnheiten darstellen,
die sich auch im Alter leicht beibehalten
lassen. Darüber hinaus wissen wir, dass andere
Aspekte des Lebensstils ein qualitativ
besseres Altern und einen geringfügigeren
kognitiven Abbau fördern – so unter anderem
die Aufrechterhaltung sozialer Aktivitäten und
eine Beschäftigung mit geistig anregenden
Tätigkeiten. Zusätzlich zu den traditionellen
medizinischen Ansätzen zur Prävention einer
Demenz können andere soziale Faktoren wie
der Zugang zu einer guten Allgemeinbildung,
eine gute medizinische Grundversorgung,
eine adäquate Ernährung, regelmäßige Bewegung
und Möglichkeiten anhaltender sozialer
Kontakte und Interaktionen durch das
gesamte Leben hindurch das Wohlbefi nden
im Alter in einem hohen Maße verbessern.
DeSS: Gibt es bereits genauere Empfehlungen
dazu, wie Bewegungsprogramme mit
einer präventiven Wirkung beschaffen sein
sollten? Welche körperlichen Betätigungen
erscheinen für Interventionen bei Menschen
geeignet, bei denen bereits eine Demenz diagnostiziert
wurde?
Larson: Das wichtigste Merkmal eines
Übungsprogramms besteht darin, dass es regelmäßig
praktiziert wird – am besten täglich.
Ich würde ein tägliches Praktizieren als Ziel
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und ein Training fünf Mal die Woche als Minimum
empfehlen. Wenn jemand nicht wenigstens
30 Minuten am Stück trainieren kann,
dann lässt sich das tägliche Pensum auch
in zwei kürzere Trainingseinheiten aufteilen,
wovon dann eine am Morgen und die andere
am Nachmittag absolviert wird. Wie genau
ein solches körperliches Training zusammengesetzt
sein sollte, um optimale Wirkung zu
entfalten, wissen wir nicht. In jedem Fall ist
es wichtig, dass ein solches Programm bei
körperlich schwachen Personen die Stärkung
der Muskeln beinhaltet, wobei die Stärkung
der Muskulatur als Teil eines sportlichen
Betätigungsprogramms im Grunde für jeden
förderlich ist. Doch am wichtigsten und auch
am einfachsten sind aerobe, repetitive Bewegungsarten
wie Walking, Schwimmen, Radfahren
oder das Üben an Trainingsgeräten.
Vielen dürfte als Einstieg ein Dehnungsprogramm
entgegenkommen, bei dem vor allem
der Rücken und die Muskelbänder an den
Knöcheln und der Hüfte gedehnt werden.
DeSS: Wo sehen Sie die Notwendigkeit
für mehr Forschung zu diesem Themenkomplex?
Larson: Der Hauptbereich, in dem wir
mehr Forschung brauchen, ist die Identifi -
kation von Möglichkeiten der Förderung von
Verhaltensänderung und die Erstellung von
Programmen, die in den Kommunen und/
oder den Heimen, wo die Menschen leben
und die meiste Zeit verbringen, breit aufgenommen
und umgesetzt werden können.
Aus dem Englischen von Gabrielle Kreutzner